她的嬰兒肥、雙下巴都消失了,運動和飲食配合這3招 讓瘦變得簡單

減肥 美體 金幽珍 豆腐 科普的小知識 科普的小知識 2017-09-13

Uie出道的時分有一張嬰兒肥(不外仍是很心愛啦~),事先另有蜜大腿之稱,不外忽然有一天以纖細的身體呈現,讓一切人都嚇了一跳(她事先上Running man時,小編看了良久不知道她是誰),就來看看Uie的瘦身之道吧!!

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低熱量為主的食品

Uie在身體辦理時會挑選本人制造飯盒和飲品,三餐主要以低熱量的食品為主,像是糙米、豆腐、雞肉等等,別的她說麵粉類的食品不太好消化,以是基本上不吃麵粉成品的食品。

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天天四瓶500ml的水

她說本人不會以節食來減肥,以是天天喝水是最好的果腹辦法,本人會預備「四瓶500ml的水」來喝,別的由於以為只喝水很膩,還會再預備「牛蒡茶」來減肥(←對減肥很有幫助)

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耗費卡路里的瘦身活動

ie說本人看到好吃的食品仍是不會過於的抑制本人,甘願吃了以後仔細做活動來耗費卡路里(小編認同前者,但不會做後者),經常會以泅水、爬山來做為往常的瘦身活動。

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就這麼啦~~決議明日先以喝水為減肥路途的末尾...

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