林依晨公開在微博撒狗糧了。
在前幾天微博上晒出的旅遊照中,老公林於超摟著她的肩膀,兩個人對著鏡頭開懷大笑,一臉甜蜜。
丁丁真的是立馬被甜到了。
還記得5年前他們結婚時,網友紛紛評論:
那個可愛迷糊的“袁湘琴”,終於找到了自己的“江直樹”~
除了覺得兩個人非常般配之外,林依晨眼睛裡散發著光芒,整個人依然像16歲少女一樣懵懂可愛。
完全看不出來她今年已經37歲了!
在今年小火的古裝劇《小女花不棄》中,林依晨與小她 11 歲的張彬彬合作,居然毫無違和感。
她在劇中的一顰一笑還是那麼的靈動可愛,充滿少女感。
其實林依晨自出道以來,一直都有一點嬰兒肥,而且還屬於容易發胖和水腫體質。
但是在出演完2012年的《我可能不會愛你》這部劇之後,整個人明顯瘦了很多。
據說近年來她決心減肥,養成了3個健康的塑身習慣。
現在的她即使素顏也有少女般的好氣色,想減肥的伽人們也快快學起來吧!
1、養成健康的作息時間
林依晨說自己在決定減肥以後,儘量不熬夜。
並且每天早上7點準時起床,吃完早餐後會做一些家務,有助於食物的消化。
2. 吃飯也要選擇正確時段
平日裡飲食儘量選擇熱食,有助於身體代謝。
為了對抗易胖體質,她不會在早晨空肚和傍晚準備休息時吃沙拉等偏寒的食物,以免拖慢新陳代謝。
3、維持運動習慣
林依晨每週會做2-3次瑜珈,平時在家的時候也會常常自己練習倒立。
提到倒立,不得不說瑜伽中的倒立姿勢能夠有效的幫助身體抵消和減輕張力,有效的放鬆緊張肌肉和疲勞。
增加體內的血液循環,幫助這些缺少營養的組織獲得養分,並調理內分泌系統。
這樣更有利於實現好的減肥效果。
有人說:
你從幾歲開始練瑜伽,年齡就停留在幾歲。
那從此刻開始開啟你的凍齡之旅吧~
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