作為一個好吃懶做的小編，不！作為一個經常要加班導致壓力胖的盡責編輯，這份工作短短半年讓我胖了10斤，所以我有一個夢想，希望自己呼吸也能瘦
從日本風靡到全球的呼吸減肥法，能滿足我們胖子們這個願望，每天只要2到3分鐘深呼吸
日本一位男演員憑藉這種神奇的呼吸操，竟然在短短几周內瘦掉了28.7磅（相當於26斤），腰圍更是縮小了4.7英寸
事不宜遲，趕緊看看怎樣呼吸才能瘦下來
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呼吸減肥的原理是，通過深呼吸攝入更多的氧氣，將脂肪和氧氣分子結合起來，能將脂肪分解成水和二氧化碳，從而排出體外。
美木良介就是靠每日兩分鐘的「深呼吸減肥法」輕鬆瘦身。他建議每分鐘可以做6次，一日可以做2-5分鐘。只要每天做，便可在短時間內感受到身體的變化。
除了呼吸減肥法
日本真的好多古靈精怪
適合我們又胖又懶的人減肥方法
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盤點日本懶人減肥方法
01
8小時進食減肥方法
方法：每天的飲食要控制在8個小時之內（例如：9點ー17點、或11點ー19點），這個時間段內可以正常飲食，超出這個時間段絕對不能再吃。
參與實驗者每天大魚大肉
但是嚴格把飲食控制再8小時內
成功瘦掉了8.6斤
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02
走路減肥法
方法：只要在走路時“縮肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。右腳往前踏出時，默數“一”，左腳往前踏出時，默數“二”。一邊默數一遍走路，數“一”時縮腹，數“二”時把肚子鼓起來。
川村昌嗣親身實踐，在3個月內減重10公斤，腰圍也減少了17公分，而且之後3年的時間，完全沒有復胖
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03
貓咪減肥法
方法：一、採四足跪姿，雙手雙膝緊貼地面。兩個膝蓋中間約隔2個拳頭開。二、一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部後，停止呼吸9秒鐘。三、接著吐氣的同時，雙手緩緩向前滑動伸展，胸部往地面貼近。這樣簡單的步驟每天重複10次即可。
日本藝人岡本麻裡親身試驗，在沒有飲食限制的情況下，保持每天睡前10次的貓咪姿勢運動，結果一個月後，腰圍少了10公分，體重也減了3.9公斤
資料來源：微博
相信這麼多輕鬆又簡單的減肥方法，冬菇能從東莞王祖藍變回東莞陳偉霆，評論也說說，你覺得最有效的減肥方法是什麼？讓全東莞胖子瘦起來！！！
