為了更好更正確的減肥，經濟實力不怎麼樣的小編，還是咬咬牙請了私教
但私教用下面這個減肥實例來說服我加課時，看完我立馬把他炒了！
這是一個歪果仁40天健身的勵志故事，看起來還很真實，為了避免入坑，各位看官還請耐心看到最後
從左到右：健身前，健身40天，健身90天...
瘦身
他是怎麼做到的？
他是這樣做俯臥撐的...(節選)
瘦身
他是這樣練腰腹力量的...(節選）
瘦身
他是這樣來練戰繩的：
瘦身
而且，他還模範李.小龍，成.龍，李.連傑等明星的電影動作：
瘦身
對於引體向上，他是這樣做的：
瘦身
力量訓練，他是這樣子的：
瘦身
他是這樣“虐.待”跑步機的：
瘦身
看到這麼勵志的健身實例，按理說小編應該要雞血滿滿，立馬簽字加課才對
可是，小編在頭條泡了這麼久，多少也有些健身知識在手
這樣的“實例”，堅持不下去的時候看看可以，但是真要這樣練，廢！定！了！
一個胖子，一個大基數的胖子，上述任何一個動作要練到嫻熟都必須要一個長期的堅持以及訓練，何況有那麼多種類的動作，還花式作！
充分懷疑，這是一個健身高手為了吸粉，而胖起來又減回去的實例
健身減肥，毫無疑問是最健康的減肥方式之一，但是健身，講求個循序漸進
單是最簡單的跑步機，一個大基數的胖子健身第一個月，能堅持到10公里慢跑就已經是很厲害。40天，頂著差不多200斤體重練成疾跑？膝蓋早就報銷
或許是小編太弱，或許是小編不夠努力，或許是小編藉口太多，但是，這樣的健身方式，我是拒絕的
減肥，是一種習慣的力量，而不是爆發的力量
友情提示：健康的減肥，是一個月瘦3~5斤
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