啊，感覺不管怎麼說，讀者都會誤會我的意思。

一直以為，從胖子變瘦子的過程，跟上學考分差不多：你得看書瞭解相關資訊，形成知識體系，要多做練習，對比結果，參加互助小組，有很多規則、注意事項要遵守，要小心翼翼，每一步都要思考，認真去做，別人怎麼樣你就怎麼樣，流行什麼咱就來什麼…但不管怎麼說，你還是你。

然而這些都是幻覺，跟實際差遠了。

從胖子變瘦（並且長期穩定）的過程，幾乎跟重新投胎差不多，你需要完全變成另外一個人才可以。所有的事，都不一樣了。

沒有誰好誰壞，只是不一樣了。

就好像從貓變成狗，雖然看起來差不多，都是毛絨絨的哺乳動物，但是但從裡到外，從習慣到性格到生存環境到生理結構到舉手投足，都是不一樣的。

我們都會有這麼位胖子朋友：減肥成功以後，性格變了，沒以前好相處，我們會理解為，Ta本來就這樣，現在瘦了嘛，有自信，不用再隱藏自己。

真相是，TA的靈魂已經被換掉了。

請大家跟我一起冥想，回到你最開始發胖的時刻（不要否認！點進來看的肯定都是胖子）：

可能一出生就胖，一直到現在；

可能青春期肥胖，沒瘦下來；

可能產後抑鬱，情緒性進食；

可能工作壓力大，又胖又爆痘；

可能婚後安逸，迷上做飯；

可能生病用過激素，從此不歸路…

記住這個畫面，從這一刻起，你邁入了肥胖宇宙。

運動

我減肥減了小半輩子。不是沒成功過。經常成功，更經常反彈，體重像悠悠球一樣搖擺，簡直要把秤逼瘋。

減肥的過程很折磨人。所以催生了一個詞，叫自律。

儘管我認為自律可以指各個方面，但，用“自律”這個詞最多的人群，貌似還是健身減肥圈。

因為生存年代和國情的原因，我從小就很少出門，資深宅。父母說，想出去玩？沒門，在家學習！正好省的擔心出門遇險。而在學校裡，體育課，幾乎是最不重要的事情，連大掃除都要排在它前面。

順便說一句啊，小孩子學習之餘，要多到戶外活動，在太陽下遠眺，眼睛才不會近視。好在我運氣好，眼睛還不錯。但街上比比皆是的大小眼鏡寶寶，足以說明問題。

所以啊，自律，對我來說，是背單詞寫作業看專業書。而運動，屬於玩，是禁忌，是對自由的嚮往。

於是，當聽到健身圈人們，咬牙切齒的訓練，高喊著要“自律”時，我非常疑惑：

難道你們不是因為喜歡運動才去鍛鍊的嗎？既然喜歡，做就好了，需要“自律”嗎？如果真的那麼為難，乾脆休息吧，也不等著拿金牌。

有人要說了：我是為了健康！為了長壽！為了美！為了內啡肽！

沒錯，這也是我開始運動的原因，除了內啡肽，因為我從沒達到需要分泌內啡肽的程度，體力不夠，跑步沒幾分鐘就開始喘，嗓子劈，窒息，沒法繼續，不過技巧類的我還可以，瑜伽課優等生，自學的游泳。

我也希望能像陳意涵那樣，精瘦，輕飄飄的，到處參加馬拉松，順道旅遊，多帶勁！

但是抱歉，就是做不到。我身體素質還不錯，不怎麼生病，上山下海都沒有不良反應，可以走很遠的路，只是不能跑，心跳一快就不行，如同溺水。

這不是自律不自律的問題。你能戒掉呼吸嗎？能的人請前往紐約“澤維爾天才青少年學校”報道。

所以運動減肥效果很有限。雖然我一直偷偷的堅信，脂肪下面，有不少肌肉靜靜拉著代謝率，不然以我的飯量，早就胖成憤怒的河豚了。

與食物的關係。

有兩件事，給我衝擊挺大的。

事件一：

高中的時候，班裡颳起了一股莫名其妙的二貨妖風，流行一口吃餅乾，如果你能一口吞掉整塊大早餐餅乾，將會得到觀眾熱烈的掌聲。很多同學都在偷偷苦練——這是什麼沙雕潮流——我也不例外，不過全班也沒幾個人做得到——畢竟需要天賦。

終於到了大比拼的那天，大家輪流表演，開心無比。

輪到了一位美女同學，極瘦，是那種從未胖過的人，她拿起餅乾，用門牙啃下一塊。毫不誇張的說，我掉的渣渣都比她這一口大。

事件二：

去拜訪一位好朋友，同樣是極瘦的美女，比上面那位還瘦，感覺隨時會瘦到消失。我到她家的時候，她正在吃一盒酸奶，普通的，小杯裝，需要舔蓋的那種。我們倆玩了一下午，聊天啊拍照啊，她的酸奶斷斷續續吃了一下午，只吃了不到一半。

每當我回想起這兩件事，心裡總會覺得很震撼。

原來瘦子是這樣吃東西的呀！我家裡的飯桌總是很繁忙，爸媽要不就忙著說教，要不就催著趕緊吃完好收拾，別磨磨唧唧的。

當然獨處時也沒好到哪去。我喜歡精緻的食物，喜歡做飯，十分擅長，廚房是給我撫慰的地方，燉一鍋肉，坐在旁邊看書，看鍋；烤一爐曲奇，給冬夜平添溫暖。難過的時候，要吃點熱乎的，暖心暖胃，一邊吃一邊看劇，西里呼嚕的扒拉，開心。最討厭浪費糧食，總想吃掉別人的剩飯。偏偏又覺得新鮮的蔬果十分可愛，沒法不買點回家。

曾經交往過一個很瘦弱的男朋友，他說自己“不太能吃肉”，動不動就“吃不下了”，每每聽到這些話，我總要翻個白眼，念一句：碧池。

我與食物的關係，很像養貓狗，真心喜歡，看不夠，玩不夠，有空就去擼，有條件就多養，越多越好，有點上癮，堪稱心靈港灣。

沒跟瘦子生活過（前面那男友被我罵跑了），所以無從揣測人家吃飯時的狀態。

不過，每當遇到宣稱自己“怎麼吃都不胖”的人，還是不由自主的想邀請TA到家裡做客一年半載，觀察其特性，試驗一下是否能將其喂胖。

生活境遇

明星為什麼都很瘦呢？我的一位減肥“戰友”如是說：

當然了！人家天生就是瘦子，且工作累到處跑，吃不上飯，還被大把人盯著，一發胖經紀人肯定要冷嘲熱諷！

發胖一定程度上受基因影響，然後是生活方式，兩相結合，就無敵了，這種環境下產生的胖子，需要吃盡苦頭，才能變成瘦人，例如沈殿霞的女兒。而保持瘦下去，則需要神蹟出現，同樣，例如沈殿霞的女兒。

即使出現神蹟，也並不是加條瘦子DNA，去點脂肪細胞這麼簡單，因為沒用，早晚還是會反彈。

真正有用的減肥“神蹟”，是境遇的徹底改變。永久性的，翻天覆地的改變。

否則，稍微鬆懈，就會被打回原形。

不同的生活狀態，造就了我們每一個人。胖子的日子，誰過都會發胖，瘦子的日子，誰過都會瘦。這種境遇是隨機的。

對於胖子來說，減肥是做任務，是從無到有的創造，堅持做一件事，而且這件事還違反本能。隨便想想就知道有多難。

而對瘦子來說，保持瘦，只需保持一切不變。

曾經跟一個劇組出去拍片，冬天，很冷，伙食好，每天都有純正鮮美的東北鐵鍋燉大骨頭、羊湯燒賣、鍋包肉什麼的，所有人都吃得豪爽。

同組的女演員，不用說，瘦到快消失。有天休息，我們一起去泡溫泉，她低頭看著自己的小身板兒，說：唉，胖了。

拍攝結束之後，她回到北京，沒多久，發信息告訴我說瘦回來了，我問怎麼瘦的，她說沒怎麼，一切跟原來一樣，自然就瘦下來了。

父母、家庭、境遇、經歷過的一切，造就了胖子們，想減肥，先對抗整個世界吧。

於是我決定不再減肥了。

我喜歡自己的狀態，白胖，像米開朗基羅畫的天使，能開心的吃喝，開心的享受自己喜歡的運動，例如瑜伽、慢速如逛街的游泳，不為減肥而焦慮，省下時間做喜歡做的事。

不捨得改變。

至於那些嫌我胖的人，只好抱歉，儘量少見。

關注我，請你吃飯

是不可能噠！哇哈哈哈哈哈！