我們都知道水是生命之源，我們都離不開水，今日有小夥伴私信小脂，問減脂期間喝水會變胖嗎？
其實減脂期間一定多喝水，不但不會使你變胖，還能讓你在減脂之路越走越順。但你知道怎麼喝才能起到減脂作用嗎？今天小脂就教你喝！
一、早起一杯水
經過一夜的睡眠後，身體裡的血液會比較粘稠，這時引入一杯溫水，能有效的稀釋血液，促進血液循環，加速腸胃蠕動，有效排出體內垃圾，減輕身體負擔，所以早上這一杯水是必不可少的。
二、用餐前喝水
早中晚餐前各喝一杯水，能有效緩解身體的飢餓感，減少食物的攝入量，從而起到減脂的作用。
三、下午喝一杯水
下午是最想吃東西的時候，尤其是油炸食物，甜食、奶茶，這時候把奶茶換成一杯溫開水，能有效降低對食物的渴望，從而起到減脂的作用。
雖說喝水對身體與減脂好處多多，但是以下幾點你也要注意一下哦。
- 切勿突然引入一大杯水，不僅對身體無益，還影響腎臟的健康，所以一杯定要慢慢的喝。
- 別總等到口很渴了再去喝水，等身體有口渴的感應時候，身體已經屬於非常缺水的狀態了。
- 水一定要燒開了才能喝，不然水裡含有許多微生物，對身體無益。
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