已經立秋啦
還沒想好明天給娃吃什麼？
那就靠下面這些爆款菜譜清單啦！
已經立秋啦
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那就靠下面這些爆款菜譜清單啦！
01 西蘭花雞蛋魚糕
月齡：24個月+
已經立秋啦
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那就靠下面這些爆款菜譜清單啦！
01 西蘭花雞蛋魚糕
月齡：24個月+
-食材-
鱸魚片 / 西蘭花 / 雞蛋 / 橄欖油
-做法-
1、鱸魚片洗淨、挑刺，放檸檬片去腥，切碎成泥；
2、西藍花取花頭部分切碎，雞蛋打散成蛋液；
3、魚泥中加入西藍花碎和適量低筋麵粉，攪拌均勻；
4、取一容器，底部放一層硅油紙，四周抹橄欖油，將魚泥倒入；
5、隔水大火蒸8分鐘左右，倒入蛋液，繼續蒸15分鐘左右。（蒸的時候用保鮮膜或者盤子等將容器密封）
6、出鍋後，脫模切塊即可。
已經立秋啦
還沒想好明天給娃吃什麼？
那就靠下面這些爆款菜譜清單啦！
01 西蘭花雞蛋魚糕
月齡：24個月+
-食材-
鱸魚片 / 西蘭花 / 雞蛋 / 橄欖油
-做法-
1、鱸魚片洗淨、挑刺，放檸檬片去腥，切碎成泥；
2、西藍花取花頭部分切碎，雞蛋打散成蛋液；
3、魚泥中加入西藍花碎和適量低筋麵粉，攪拌均勻；
4、取一容器，底部放一層硅油紙，四周抹橄欖油，將魚泥倒入；
5、隔水大火蒸8分鐘左右，倒入蛋液，繼續蒸15分鐘左右。（蒸的時候用保鮮膜或者盤子等將容器密封）
6、出鍋後，脫模切塊即可。
讓寶寶越吃越聰明的小魚糕
顏值高
又香又好吃
當早餐零食都是不錯的選擇哦
02 五彩饅頭丁
月齡：24個月+
已經立秋啦
還沒想好明天給娃吃什麼？
那就靠下面這些爆款菜譜清單啦！
01 西蘭花雞蛋魚糕
月齡：24個月+
-食材-
鱸魚片 / 西蘭花 / 雞蛋 / 橄欖油
-做法-
1、鱸魚片洗淨、挑刺，放檸檬片去腥，切碎成泥；
2、西藍花取花頭部分切碎，雞蛋打散成蛋液；
3、魚泥中加入西藍花碎和適量低筋麵粉，攪拌均勻；
4、取一容器，底部放一層硅油紙，四周抹橄欖油，將魚泥倒入；
5、隔水大火蒸8分鐘左右，倒入蛋液，繼續蒸15分鐘左右。（蒸的時候用保鮮膜或者盤子等將容器密封）
6、出鍋後，脫模切塊即可。
讓寶寶越吃越聰明的小魚糕
顏值高
又香又好吃
當早餐零食都是不錯的選擇哦
02 五彩饅頭丁
月齡：24個月+
-食材-
雞蛋 / 胡蘿蔔 / 西蘭花 / 饅頭 / 鮮蝦 / 橄欖油
-做法-
1、雞蛋打散成蛋液，把饅頭切成小塊，二者混合攪拌均勻；
2、鮮蝦洗淨後切碎，胡蘿蔔、西蘭花切碎；
3、在鍋中倒入少許橄欖油，放入鮮蝦炒出香味；
4、接著加入胡蘿蔔、饅頭丁，輕輕翻炒，把饅頭丁炒散，讓表面變得金黃，蛋液凝固；
已經立秋啦
還沒想好明天給娃吃什麼？
那就靠下面這些爆款菜譜清單啦！
01 西蘭花雞蛋魚糕
月齡：24個月+
-食材-
鱸魚片 / 西蘭花 / 雞蛋 / 橄欖油
-做法-
1、鱸魚片洗淨、挑刺，放檸檬片去腥，切碎成泥；
2、西藍花取花頭部分切碎，雞蛋打散成蛋液；
3、魚泥中加入西藍花碎和適量低筋麵粉，攪拌均勻；
4、取一容器，底部放一層硅油紙，四周抹橄欖油，將魚泥倒入；
5、隔水大火蒸8分鐘左右，倒入蛋液，繼續蒸15分鐘左右。（蒸的時候用保鮮膜或者盤子等將容器密封）
6、出鍋後，脫模切塊即可。
讓寶寶越吃越聰明的小魚糕
顏值高
又香又好吃
當早餐零食都是不錯的選擇哦
02 五彩饅頭丁
月齡：24個月+
-食材-
雞蛋 / 胡蘿蔔 / 西蘭花 / 饅頭 / 鮮蝦 / 橄欖油
-做法-
1、雞蛋打散成蛋液，把饅頭切成小塊，二者混合攪拌均勻；
2、鮮蝦洗淨後切碎，胡蘿蔔、西蘭花切碎；
3、在鍋中倒入少許橄欖油，放入鮮蝦炒出香味；
4、接著加入胡蘿蔔、饅頭丁，輕輕翻炒，把饅頭丁炒散，讓表面變得金黃，蛋液凝固；
5、出鍋前，加入西蘭花碎，翻炒均勻，熟透就可以出鍋啦~
03 蔬菜牛肉丸
月齡：24個月+
已經立秋啦
還沒想好明天給娃吃什麼？
那就靠下面這些爆款菜譜清單啦！
01 西蘭花雞蛋魚糕
月齡：24個月+
-食材-
鱸魚片 / 西蘭花 / 雞蛋 / 橄欖油
-做法-
1、鱸魚片洗淨、挑刺，放檸檬片去腥，切碎成泥；
2、西藍花取花頭部分切碎，雞蛋打散成蛋液；
3、魚泥中加入西藍花碎和適量低筋麵粉，攪拌均勻；
4、取一容器，底部放一層硅油紙，四周抹橄欖油，將魚泥倒入；
5、隔水大火蒸8分鐘左右，倒入蛋液，繼續蒸15分鐘左右。（蒸的時候用保鮮膜或者盤子等將容器密封）
6、出鍋後，脫模切塊即可。
讓寶寶越吃越聰明的小魚糕
顏值高
又香又好吃
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02 五彩饅頭丁
月齡：24個月+
-食材-
雞蛋 / 胡蘿蔔 / 西蘭花 / 饅頭 / 鮮蝦 / 橄欖油
-做法-
1、雞蛋打散成蛋液，把饅頭切成小塊，二者混合攪拌均勻；
2、鮮蝦洗淨後切碎，胡蘿蔔、西蘭花切碎；
3、在鍋中倒入少許橄欖油，放入鮮蝦炒出香味；
4、接著加入胡蘿蔔、饅頭丁，輕輕翻炒，把饅頭丁炒散，讓表面變得金黃，蛋液凝固；
5、出鍋前，加入西蘭花碎，翻炒均勻，熟透就可以出鍋啦~
03 蔬菜牛肉丸
月齡：24個月+
-食材-
牛肉 / 玉米粒 / 胡蘿蔔 / 澱粉 / 豌豆 / 橄欖油
-做法-
1、胡蘿蔔切成小塊，玉米粒、豌豆洗淨；
2、牛肉切成小塊、姜切碎，一起用攪拌機攪成泥狀；
3、肉餡放入鹽、生抽、澱粉，攪拌；
4、加入豌豆、胡蘿蔔粒、玉米粒，攪拌均勻，再加入橄欖油拌勻；
5、將肉泥捏成肉丸，擺盤；
6、蒸鍋燒開水，擺上肉丸，加鍋蓋用旺火蒸20分鐘即可；
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01 西蘭花雞蛋魚糕
月齡：24個月+
-食材-
鱸魚片 / 西蘭花 / 雞蛋 / 橄欖油
-做法-
1、鱸魚片洗淨、挑刺，放檸檬片去腥，切碎成泥；
2、西藍花取花頭部分切碎，雞蛋打散成蛋液；
3、魚泥中加入西藍花碎和適量低筋麵粉，攪拌均勻；
4、取一容器，底部放一層硅油紙，四周抹橄欖油，將魚泥倒入；
5、隔水大火蒸8分鐘左右，倒入蛋液，繼續蒸15分鐘左右。（蒸的時候用保鮮膜或者盤子等將容器密封）
6、出鍋後，脫模切塊即可。
讓寶寶越吃越聰明的小魚糕
顏值高
又香又好吃
當早餐零食都是不錯的選擇哦
02 五彩饅頭丁
月齡：24個月+
-食材-
雞蛋 / 胡蘿蔔 / 西蘭花 / 饅頭 / 鮮蝦 / 橄欖油
-做法-
1、雞蛋打散成蛋液，把饅頭切成小塊，二者混合攪拌均勻；
2、鮮蝦洗淨後切碎，胡蘿蔔、西蘭花切碎；
3、在鍋中倒入少許橄欖油，放入鮮蝦炒出香味；
4、接著加入胡蘿蔔、饅頭丁，輕輕翻炒，把饅頭丁炒散，讓表面變得金黃，蛋液凝固；
5、出鍋前，加入西蘭花碎，翻炒均勻，熟透就可以出鍋啦~
03 蔬菜牛肉丸
月齡：24個月+
-食材-
牛肉 / 玉米粒 / 胡蘿蔔 / 澱粉 / 豌豆 / 橄欖油
-做法-
1、胡蘿蔔切成小塊，玉米粒、豌豆洗淨；
2、牛肉切成小塊、姜切碎，一起用攪拌機攪成泥狀；
3、肉餡放入鹽、生抽、澱粉，攪拌；
4、加入豌豆、胡蘿蔔粒、玉米粒，攪拌均勻，再加入橄欖油拌勻；
5、將肉泥捏成肉丸，擺盤；
6、蒸鍋燒開水，擺上肉丸，加鍋蓋用旺火蒸20分鐘即可；
將蔬菜和肉類完美結合
連挑食的寶寶也會愛上它哦
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還沒想好明天給娃吃什麼？
那就靠下面這些爆款菜譜清單啦！
01 西蘭花雞蛋魚糕
月齡：24個月+
-食材-
鱸魚片 / 西蘭花 / 雞蛋 / 橄欖油
-做法-
1、鱸魚片洗淨、挑刺，放檸檬片去腥，切碎成泥；
2、西藍花取花頭部分切碎，雞蛋打散成蛋液；
3、魚泥中加入西藍花碎和適量低筋麵粉，攪拌均勻；
4、取一容器，底部放一層硅油紙，四周抹橄欖油，將魚泥倒入；
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02 五彩饅頭丁
月齡：24個月+
-食材-
雞蛋 / 胡蘿蔔 / 西蘭花 / 饅頭 / 鮮蝦 / 橄欖油
-做法-
1、雞蛋打散成蛋液，把饅頭切成小塊，二者混合攪拌均勻；
2、鮮蝦洗淨後切碎，胡蘿蔔、西蘭花切碎；
3、在鍋中倒入少許橄欖油，放入鮮蝦炒出香味；
4、接著加入胡蘿蔔、饅頭丁，輕輕翻炒，把饅頭丁炒散，讓表面變得金黃，蛋液凝固；
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03 蔬菜牛肉丸
月齡：24個月+
-食材-
牛肉 / 玉米粒 / 胡蘿蔔 / 澱粉 / 豌豆 / 橄欖油
-做法-
1、胡蘿蔔切成小塊，玉米粒、豌豆洗淨；
2、牛肉切成小塊、姜切碎，一起用攪拌機攪成泥狀；
3、肉餡放入鹽、生抽、澱粉，攪拌；
4、加入豌豆、胡蘿蔔粒、玉米粒，攪拌均勻，再加入橄欖油拌勻；
5、將肉泥捏成肉丸，擺盤；
6、蒸鍋燒開水，擺上肉丸，加鍋蓋用旺火蒸20分鐘即可；
將蔬菜和肉類完美結合
連挑食的寶寶也會愛上它哦
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