“黃臉婆”估計是這個世界上最傷害女人的一個詞，皮膚暗淡無光，臉色發黃，讓人好焦慮，這是什麼原因引起的，又該怎麼調理？
其實皮膚暗黃是大多數亞洲女性會遇到的問題，一個女人最不能忍的皮膚問題，除了暗黃以外，還有毛孔粗大、痘痘頻發、黑頭來襲、皺紋浮現、斑點滿布、乾燥起皮或者油光滿面…
皮膚暗黃的6大原因
1. 長時間熬夜
現代生活如此豐富多彩，有多少人是在12點以後入睡的?每天晚上要麼玩電腦，玩手機，要麼出去嗨，長期晚睡熬夜，皮膚得不到足夠的休息，當然會暗黃無光。
2. 不注意保養
保養分為日常的清潔和護膚。灰塵堆積在皮膚，如果沒有及時清潔，會堵住毛孔，甚至滲透到肌膚內層，使皮膚變得粗糙暗黃。而平時如果只清潔沒有護膚，或者用的是劣質的護膚品，化妝品，也會使皮膚越來越暗黃。
3. 體內排毒系統不好
肝臟是人體的排毒器官，如果肝臟受損，體內的膽紅素進入血液，皮膚都會發黃。還有女人最重要的內分泌系統，如果內分泌失調，也會使毒素積累在體內，使得皮膚暗黃粗糙還長痘。
4. 長期缺乏運動
缺少運動，身體和肌膚的循環代謝減慢，體內囤積的廢物廢氣過多，肌膚就缺乏生氣，暗黃。
5. 衰老
隨著人年齡增大，細胞是會衰老的，衰老也會導致皮膚暗黃，不過可以通過日常的保養來延緩這種衰老。還有，紫外線的照射也會導致，所以平常一定要注意防晒。
6. 飲食不健康，心情不佳
平常飲食總吃辛辣刺激物或者垃圾零食，壓力過大，不開心，都會對皮膚造成影響。
別慌，這樣來調理就好
1. 吃
女性想要皮膚好，就要養氣血，氣血好，皮膚才能紅潤。
▲改善皮膚食物：新鮮蔬菜、補充維生素C、多喝水、純牛奶、酸奶、果汁、蘋果、香蕉等;
▲養顏茶：紅糖薑茶、山楂茶、紅棗桂圓茶、玫瑰紅茶、洛神花茶等;
▲養顏湯：烏雞頓藥材(當歸、紅棗、龍眼)、豬腳燉花生、燕窩羹、靈芝排骨等。
2. 睡
男人靠吃，女人靠睡。
▲堅持午睡：午睡能讓人身心放鬆，血液循環正常，有利於調節肌膚暗黃，研究表明午睡對肌膚是很有幫助的。
▲不熬夜：熬夜會打亂身體的排毒過程，導致體內毒素積累，影響臉部皮膚，最好是11點前睡覺，起碼也不要過了12點。
3. 護膚
▲皮膚補水最重要：水是皮膚的營養，缺水的皮膚必定會出現各種問題，想要擺脫暗黃的皮膚，一定要補水，塗乳液，敷面膜等等。
▲早晚一定要清潔：千萬不要忽視灰塵對皮膚的傷害作用，早晚清潔是對皮膚最基本的尊重。
▲睡前一定要護膚：睡眠時候是皮膚修復的時候，晚上睡覺前清潔完塗上護膚品，可以幫助皮膚修復，達到更好的效果。
▲化妝：日常能不化妝就不化妝，化妝了卸妝要徹底，但是出門起碼要塗防晒。
4. 運動
一定要多運動，通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，排出體內毒素，堅持運動會使面部紅潤有光澤很多。
有條件的還可以每晚睡覺前泡澡，促進全身血液循環，趕走暗沉，泡出紅潤膚色。