肝臟可謂是人體最重要的器官之一，常被比喻成人體的“化工廠”。它擔負著人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化功能，所以它也是最易汙染的部門。肝臟如果長期負荷太重，就容易生病，而肝生病了，早期是不易被察覺的，一旦等有明顯的痛感，可能已經是肝病晚期了。因此，肝病一定是要早發現，早治療。那麼如何發現，肝臟不好了呢？其實皮膚上也會發出下面這4個“信號”，只要細心就能發現哦。
1、皮膚變的無光澤、灰暗、黝黑等
人患上肝病後，如果沒有及時治療，很有可能轉變成肝硬化。肝臟功能一旦下降，那麼肝臟代謝黑色素細胞的雌激素就會降低，進而體內的黑色素增加，便會出現皮膚無光澤、灰暗、黝黑等，尤其是臉色發黑的現象。
2、皮膚髮黃
有肝病的人，由於肝功能受損，肝臟處理膽紅素的能力減弱，從而出現黃疸，便會表現為皮膚髮黃。有黃疸後，很多人還會伴有全身性皮膚瘙癢，有人是暫時的，而有人則是持續的瘙癢。
3、肝掌
肝臟不好的人，手掌和正常人的顏色不一樣，其手掌的顏色掌心泛白無血色，大小魚際卻泛紅。用手指按壓後退色，鬆開時又出現。而正常的人的手掌顏色是均勻的。
4、蜘蛛痣
蜘蛛痣是中間有一紅點，周圍有血絲狀，形似蜘蛛，常見於面部，頸部，前胸，手背和肩部等處。顏色鮮紅，大小不一樣，這種情況一般是肝病引起的。
以上就是肝不好的人，皮膚上可能出現的4個症狀，一旦發現最好及時就醫，並進行調理。那麼具體如何養護肝臟呢？飲食調理是首選，這裡我就介紹幾個養肝小食材，平時不妨經常食用哦。
紅棗是非常有營養的天然食物了，它的成分裡有抑制肝毒活性的物質，用紅棗泡水，每天飲用，可以增加人體血清蛋白的含量，進而起到良好的養肝護肝的作用。
菊花茶有很好的清肝火，養肝的效果，尤其搭配枸杞，可以養肝明目，去肝毒，緩解肝臟負擔，肝不好的人，可以常飲枸杞菊花茶哦。
蜂蜜也有養肝護肝的作用，蜂蜜不僅能提供滋養肝臟的必要營養和能量，而且可以修復肝細胞，刺激肝組織再生，對脂肪肝也有一定的防治效果。
蒲公英的葉子和根都可以用來泡茶，其具有養肝排毒的作用。愛喝酒的人，經常飲用，還有預防酒精肝，提高肝細胞活力的作用。
“酸入肝”，因此在日常生活中，我們應該多吃些酸口味的食物，以此來滋補肝臟。檸檬是一種藥食兩用的水果，它的營養價值非常高，而且口味酸甜，經常飲用檸檬水，不僅能排肝毒，養肝，還能有美容護膚、提高免疫力，抗衰老、減肥等功效。
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