最近有一個孕媽很委屈的來問，“菌菌，自打懷孕之後家裡人就總讓我多吃點多補點，說吃少了影響寶寶發育，可是去產檢的時候醫生又讓我少吃點，說寶寶不會捱餓的，我到底該聽誰的呢？”
一邊是家裡人的關心，一邊是醫生的叮囑，確實是夠為難人的了。
很多孕媽也會在產檢單看到胎兒偏大/偏小、或者B超孕齡與實際孕齡有差距，那麼，孕媽吃多吃少真的會影響胎寶寶的發育嗎？如果顯示胎寶寶過小就一定是孕媽吃的不夠嗎？
其實，影響胎兒生長的因素有母體營養供應、胎盤轉運和胎兒遺傳潛能等。
1.胎兒因素
常見的就是雙胞胎或者多胞胎，寶寶的體重會明顯低於單胎寶寶，只要寶寶發育健康，偏小一些是正常的。
另外，胎寶寶基因或染色體異常、先天發育異常時，由於自身無法良好的吸收營養，也常常會偏小一些。
且研究證實，生長激素、胰島素樣生長因子、瘦素等調節胎寶寶生長的物質在臍血中降低，也可能會影響胎寶寶內分泌和代謝。
2.胎盤、臍帶因素
胎盤介於胎寶寶和母體之間，是維持胎寶寶宮內生長髮育的重要器官。因此，如果胎盤功能不好或者病變，都可能導致子宮胎盤血流量減少、血供不足。
臍帶是母體與胎寶寶氣體交換、營養物質供應和代謝產物排出的重要通道，臍帶過長、過細（尤其近臍帶根部過細）、扭轉、打結等，都會影響胎寶寶對營養物質的吸收。
3.孕婦因素
營養因素方面，孕媽偏食、劇烈孕吐，以及攝入蛋白質、維生素、微量元素不足，都對胎寶寶有一定影響。
其他影響因素還有妊娠併發症與合併症，以及孕媽的年齡、地區、體重、身高、經濟狀況、子宮發育畸形、吸菸、酗酒、宮內感染、母體接觸放射線或有毒物質等。
也就是說，和孕媽吃得不夠關係不大，但如果孕媽吃的不好或者偏食挑食、孕吐嚴重，攝入的營養物質不夠，就會影響胎寶寶的發育了。
再說說超聲孕周和實際孕周的偏差，一般來說，相差2周以內的都屬於正常現象，無需過分擔心。但相差2周以上的，就需要醫生進行干預，孕媽也要引起重視。
在孕期，孕媽與其擔心寶寶，不如先重視一下自己的營養均衡攝入，孕期的營養攝入要比孕前更多，穀類、蛋類、肉禽類、蔬菜水果、堅果等都應該適當攝入，微量元素的補充也不可忽視，補鈣補鐵補葉酸都不能當耳旁風~
懷孕的你，是不是也聽過“吃少了影響寶寶發育”的話呢？