對於有了婚姻的女性來說，首要的大事就是懷孕生孩子，給家庭帶來新生命的延續與傳承。然而，很多女性在懷孕之後，對食物的禁忌沒有足夠的瞭解和認知。導致小寶寶在出生之後，很多方面表現都不是特別理想，大腦的發育也不是很完全。
一旦孕婦在懷孕期間吃的食物不對，就會影響到小寶寶在胎內的大腦發育，危害程度是不能輕易忽視的。那麼，究竟孕婦在懷孕期間應該避開哪些食物呢，接下來，我就從自身的經歷以及所瞭解到的一些知識，給大家介紹一下幾種不適宜孕婦食用的食物種類。
很多時候，懷孕之後的女性都比較愛吃甜食。甜食中含有很多的糖分，而且吃起來很方便，還能夠調節抑鬱的心情。儘管甜食在一定方面，有利於孕婦保持開朗樂觀積極的心情，但是，另一方面就是人體在消化這些甜食時，同時會消耗掉很多營養成分。假如孕婦在懷孕期間過多的食用甜食，身體上就會表現出營養成分缺乏的現象，很可能會影響到胎內小寶寶的大腦發育。
女性在懷孕之後，會在家中慢慢變得無聊，身邊常常會伴著一些膨化類型的垃圾食品。殊不知，這樣的食品中，含有大量對人體有害的鉛和鋁等金屬元素。鉛對人體大腦的神經系統和消化系統都有一定的損傷效果。而鋁元素的攝入，會很難從人體內排除出去，都會漸漸的積累在人體的腎臟中。一旦孕婦的體內這種金屬元素含量較多的話，就會隨著血液的流動，傳入到胎內小寶寶的身體中，從而影響小寶寶的智力發育，反應變得較為遲鈍，記憶力也會下降。
還有兩類食物對孕婦的影響是最大的，其中的一類食物就是過氧化脂質含量過多。很多的人都不太瞭解什麼是過氧化脂質，也不知道什麼食物中含有較多含量的過氧化脂質。其實，過氧化脂質不是一種對人體友好的物質，會破壞人體的正常免疫系統，干擾細胞的正常運轉，影響到小寶寶的大腦發育，甚至會造成小寶寶的大腦早衰。在一些醃製過的食物和煎炸的食品中，過氧化脂質都是含量比較高的，孕婦們要儘量少吃或不吃這種危害較大的食物。
還有一類食物，我感覺應該許多孕婦都會知道和遠離，那就是含有酒精成分的一類食物和飲品。胎內的小寶寶一切營養物質來源都是媽媽，血液也是跟著母親的血液一起來回流動。孕婦身體內不被吸收和利用的酒精，會順著血液流入小寶寶的身體中，也同樣會影響到小寶寶的大腦細胞和神經的發育。小寶寶出生以後，智力就會比平常人發育的緩慢一些。所以，孕婦在補充營養的時候，需要懂得避開含酒精成分的食物。
懷孕這段時間對一個寶寶的發育特別重要，孕婦需要特別的注意自己的飲食習慣。儘量不要因為自己的貪吃和大意，危害到胎內小寶寶的正常發育，尤其是對孩子的大腦會造成很大的損壞和很多的消極影響。孕媽們需要保持一種健康的生活習慣，飲食上多吃一些清淡的食物，避開油膩的煎炸食物。
每天補充一定的牛奶，少喝各類茶品，咖啡以及碳酸飲料，白開水就是最好的補水飲品。孕媽可以多看看一些傳播正能量的書籍，多聽聽輕音樂，進行一些適度的運動鍛鍊。孕媽嘛們保持出自己的身體健康，小寶寶的智力就不會太低。
加入J媽粉絲圈點擊加入，更多科學育兒知識在那裡等你哦！
聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。
有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
每一個文章都是我的原創，如需轉載，必須取得授權。 文內如果有錯別字，請見諒。 圖片全部來源於網絡，如果有侵權，請聯繫刪除。