'產後再累也別閒著，儘早做完4件事，比坐月子好處還大'

對於我們普通女性來說，從懷孕到生產整個過程，就像變了一個人，從氣質，到身材都發生了巨大了改變。但是似乎對於很多女明星來說，生孩子就像抱養了一個孩子，完全看不出身材上的任何變化。

之前綜藝紅人楊穎就因為產子第二天出院打扮時尚，身材纖細而頻頻上了熱搜，她以驚人的速度投入到了工作中，好像完全不需要坐"月子"，因一度被人懷疑"小海綿"是代孕生產，最後晒出了孕期的大肚照才讓網友閉嘴。

那麼對於剛剛生產之後的女性來說，如果實在沒有時間坐月子，出了產房之後有幾件事情也應該是不得不做的！

出產房後這幾件事要儘早做

1、 排氣

現在孕媽剖腹產的比例在不斷的增加，剛剛剖腹產的媽媽一定要先喝一些順氣的流食，比如蘿蔔湯等等，喝了順氣的食物，媽媽就可以排氣，否則腹部會一直感覺脹氣，非常難受，而且腹部脹氣也會讓寶媽們吃不進去其他的東西，即使勉強的吃下去了，也會讓腸胃受到很大刺激，不利於消化和吸收。

2、 對付惡露

在生產之後，母體中都會殘留一些毒素，這些毒素就是通過排便以及惡露的形式排出母體的，產後有惡露的話，寶媽一定要及時對付惡露，穿上成人的紙尿褲，要選擇質量好，吸收性強的。

這樣可以減少寶媽下床的次數，多多增加休息時間，如果惡露沒有處理好的話，也有可能會導致寶媽私處不衛生，滋生細菌，受到感染。

3、 多喝水

在孕媽生產之後，很多家人都會給媽媽準備一些雞湯這種大補的食物，雖然說這種食物可以促進下奶，但是寶媽的身體機能沒有恢復過來，即使喝了也很難消化和吸收。

因此正確的做法應該是給寶媽多喝白開水，一方面有提高泌乳量的效果，另一方面還可以刺激寶媽儘快的上廁所，把殘留的尿瀦留排乾淨。

4、 當天儘量開奶

在寶媽出產房之後的當天，準確的來說是半個小時到兩個小時之內應該儘快的開奶，這可以促進子宮的收縮，而且還能夠減少繼續出血的可能性，開奶之後應該讓寶寶吃到初乳，可以為寶寶提供很多的免疫力和抵抗力。

在出了產房之後，應該儘快把以上四件事情先做好，否則月子即使做得再好，還是可能會落下病根，在產婦生產之後的24小時之後，就正式進入到月子時間了，坐月子對於寶媽的身體恢復來說也是至關重要！

那麼寶媽在坐月子中應該注意什麼問題？

1. 衣服：月子中的寶媽會出比平時更多的汗，因此應該穿寬鬆，舒適，透氣性好的衣服。
2. 飲食：坐月子中的營養應該跟寶媽子孕期一樣豐富，均衡搭配飲食，粗糧、細糧以及蔬菜水果都要吃，而且還要注意補充蛋白質、魚肉，雞肉，蛋、奶都是必不可少的。需要注意的是月子中不能喝濃茶，也忌菸酒。
3. 環境：在居住環境方面，夏天溫度控制在23-26度左右，冬季控制在24-28度左右。
4. 活動：產後月子期間儘量減少運動，如果是順產的話，產後兩三天就可以做一些保健動作，但是剖腹產的話，最起碼要在產後42-50天左右才可以少量做一些散步，慢跑的運動。

產後寶媽的身體是比較虛弱的，因此從出了產房到整個月子期間一定要有專人照顧護理，否則月子期如果落下了毛病以後是很難根治的。