今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
鍋中熱油，放入花椒，辣椒，姜，大蒜，洋蔥，翻炒出香味，再放入豆瓣醬
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
鍋中熱油，放入花椒，辣椒，姜，大蒜，洋蔥，翻炒出香味，再放入豆瓣醬
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花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
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步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
鍋中熱油，放入花椒，辣椒，姜，大蒜，洋蔥，翻炒出香味，再放入豆瓣醬
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
鍋中熱油，放入花椒，辣椒，姜，大蒜，洋蔥，翻炒出香味，再放入豆瓣醬
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
鍋中熱油，放入花椒，辣椒，姜，大蒜，洋蔥，翻炒出香味，再放入豆瓣醬
步驟五
將花蛤放入鍋中翻炒，待花蛤都開口，入香味
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
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步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
鍋中熱油，放入花椒，辣椒，姜，大蒜，洋蔥，翻炒出香味，再放入豆瓣醬
步驟五
將花蛤放入鍋中翻炒，待花蛤都開口，入香味
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
鍋中熱油，放入花椒，辣椒，姜，大蒜，洋蔥，翻炒出香味，再放入豆瓣醬
步驟五
將花蛤放入鍋中翻炒，待花蛤都開口，入香味
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
準備食材，洋蔥，花蛤，大蒜，花椒，姜，醬油，豆瓣醬，幹辣椒
步驟二
清洗花蛤，先倒入清水，再加入鹽和香油，攪拌一下，靜置十分鐘，讓花蛤裡面的髒東西自己跑出來，這樣吃起來不會硌牙，口感更加鮮美。這個小竅門很多人都不知道。
步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
鍋中熱油，放入花椒，辣椒，姜，大蒜，洋蔥，翻炒出香味，再放入豆瓣醬
步驟五
將花蛤放入鍋中翻炒，待花蛤都開口，入香味
盛盤即可，一道色香味俱全的辣炒花蛤就做好了，營養又開胃，口感鮮嫩，全家老小都喜歡吃，保證一張桌就開始搶著吃
今天教您做一道好吃的辣炒花蛤，造型漂亮，看著很有食慾，而且營養非常的豐富
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品。
步驟一
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步驟三
洋蔥切成長條，姜和蒜也分別切片
步驟四
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步驟五
將花蛤放入鍋中翻炒，待花蛤都開口，入香味
盛盤即可，一道色香味俱全的辣炒花蛤就做好了，營養又開胃，口感鮮嫩，全家老小都喜歡吃，保證一張桌就開始搶著吃