凡是對養生知識稍微有點兒瞭解的朋友，或多或少都聽說過“溼氣不除百病生”這句老話，於是現在人人都把“祛溼”當成了養生的首要任務。那麼，到底哪些人需要祛溼呢？
凡是對養生知識稍微有點兒瞭解的朋友，或多或少都聽說過“溼氣不除百病生”這句老話，於是現在人人都把“祛溼”當成了養生的首要任務。那麼，到底哪些人需要祛溼呢？
溼氣重的人一般會有哪些特點？
臉上長痘痘
只有長在青春期的痘痘才叫“青春痘”，如果你早已離開校園，都一把年紀了還是帶著一臉痘痘，就別再暗自慶幸自己還年輕了，儘早反省一下自己平時是不是愛吃這些高脂高糖食物：紅白相間的五花肉，看似挺“素”的油條、炸花生，蜜餞、桂圓乾等過甜的乾果，到了夏天喜歡吃冰鎮糖水解暑等等。
不少人一直都認為長痘痘不能吃辛辣食物，但其實真正該戒的正是上面那些高脂高糖食物，原因也不難理解，過多的油脂容易導致皮脂分泌過多，而過多的糖分又容易加速皮膚細胞的氧化，皮脂分泌旺盛加上毛囊口過度角化，又共同為痤瘡桿菌的大量繁殖創造了好條件，最終引起毛囊堵塞，導致粉刺出現。
凡是對養生知識稍微有點兒瞭解的朋友，或多或少都聽說過“溼氣不除百病生”這句老話，於是現在人人都把“祛溼”當成了養生的首要任務。那麼，到底哪些人需要祛溼呢？
溼氣重的人一般會有哪些特點？
臉上長痘痘
只有長在青春期的痘痘才叫“青春痘”，如果你早已離開校園，都一把年紀了還是帶著一臉痘痘，就別再暗自慶幸自己還年輕了，儘早反省一下自己平時是不是愛吃這些高脂高糖食物：紅白相間的五花肉，看似挺“素”的油條、炸花生，蜜餞、桂圓乾等過甜的乾果，到了夏天喜歡吃冰鎮糖水解暑等等。
不少人一直都認為長痘痘不能吃辛辣食物，但其實真正該戒的正是上面那些高脂高糖食物，原因也不難理解，過多的油脂容易導致皮脂分泌過多，而過多的糖分又容易加速皮膚細胞的氧化，皮脂分泌旺盛加上毛囊口過度角化，又共同為痤瘡桿菌的大量繁殖創造了好條件，最終引起毛囊堵塞，導致粉刺出現。
大便粘馬桶
這是一個“有味道”的特點，大便粘馬桶還很臭，如果是在自己家也就算了，實在衝不乾淨大不了用馬桶刷清理一下，但如果是在別人家如廁時發生這樣的情況，那就很尷尬了。現如今，我們對飲食的要求早就不僅僅是滿足於溫飽了，比起吃得營養，很多人追求的更多是吃得開心，你確實是吃開心了，但你的腸子可不太開心。
當我們吃了太多的油膩高蛋白食物，比如看到美食城、美食街琳琅滿目的炸雞腿、炸雞翅就走不動路，或者一日三餐除了肉還是肉，蔬菜水果都偏少，這些油脂蛋白質無法全部消化吸收，就會堆積在我們的腸道內，導致腸子容易像油煙機一樣，沾滿“油漬”粘粘膩膩的，那麼解出的大便自然變得又硬又重。
凡是對養生知識稍微有點兒瞭解的朋友，或多或少都聽說過“溼氣不除百病生”這句老話，於是現在人人都把“祛溼”當成了養生的首要任務。那麼，到底哪些人需要祛溼呢？
溼氣重的人一般會有哪些特點？
臉上長痘痘
只有長在青春期的痘痘才叫“青春痘”，如果你早已離開校園，都一把年紀了還是帶著一臉痘痘，就別再暗自慶幸自己還年輕了，儘早反省一下自己平時是不是愛吃這些高脂高糖食物：紅白相間的五花肉，看似挺“素”的油條、炸花生，蜜餞、桂圓乾等過甜的乾果，到了夏天喜歡吃冰鎮糖水解暑等等。
不少人一直都認為長痘痘不能吃辛辣食物，但其實真正該戒的正是上面那些高脂高糖食物，原因也不難理解，過多的油脂容易導致皮脂分泌過多，而過多的糖分又容易加速皮膚細胞的氧化，皮脂分泌旺盛加上毛囊口過度角化，又共同為痤瘡桿菌的大量繁殖創造了好條件，最終引起毛囊堵塞，導致粉刺出現。
大便粘馬桶
這是一個“有味道”的特點，大便粘馬桶還很臭，如果是在自己家也就算了，實在衝不乾淨大不了用馬桶刷清理一下，但如果是在別人家如廁時發生這樣的情況，那就很尷尬了。現如今，我們對飲食的要求早就不僅僅是滿足於溫飽了，比起吃得營養，很多人追求的更多是吃得開心，你確實是吃開心了，但你的腸子可不太開心。
當我們吃了太多的油膩高蛋白食物，比如看到美食城、美食街琳琅滿目的炸雞腿、炸雞翅就走不動路，或者一日三餐除了肉還是肉，蔬菜水果都偏少，這些油脂蛋白質無法全部消化吸收，就會堆積在我們的腸道內，導致腸子容易像油煙機一樣，沾滿“油漬”粘粘膩膩的，那麼解出的大便自然變得又硬又重。
喝水都會胖
前面兩個特點均是告訴我們溼氣大多是“吃”出來的，“喝水都會胖”這個特點，恰恰很有可能是減肥“減”出來的。減肥無非就是管住嘴、邁開腿，但對於現在大部分時間就是金錢的朋友來說，既然沒那麼多的時間“邁開腿”，就只好在“管住嘴”上下功夫了，於是開始不吃晚飯、晚飯只吃水果、滴油不沾等等。
看上去好像很自律的樣子，殊不知無論少吃哪一頓飯，本質上都是節食。當你每天攝入的能量遠遠小於消耗，那麼身體就只能消耗肌肉蛋白了，肌肉蛋白一少，代謝率就會下降，甚至連“水代謝”的速度也慢，也就是把自己減成了“易胖體質”，如果再恢復到跟減肥前吃得一樣多，就會越減越肥、越來越難受。
凡是對養生知識稍微有點兒瞭解的朋友，或多或少都聽說過“溼氣不除百病生”這句老話，於是現在人人都把“祛溼”當成了養生的首要任務。那麼，到底哪些人需要祛溼呢？
溼氣重的人一般會有哪些特點？
臉上長痘痘
只有長在青春期的痘痘才叫“青春痘”，如果你早已離開校園，都一把年紀了還是帶著一臉痘痘，就別再暗自慶幸自己還年輕了，儘早反省一下自己平時是不是愛吃這些高脂高糖食物：紅白相間的五花肉，看似挺“素”的油條、炸花生，蜜餞、桂圓乾等過甜的乾果，到了夏天喜歡吃冰鎮糖水解暑等等。
不少人一直都認為長痘痘不能吃辛辣食物，但其實真正該戒的正是上面那些高脂高糖食物，原因也不難理解，過多的油脂容易導致皮脂分泌過多，而過多的糖分又容易加速皮膚細胞的氧化，皮脂分泌旺盛加上毛囊口過度角化，又共同為痤瘡桿菌的大量繁殖創造了好條件，最終引起毛囊堵塞，導致粉刺出現。
大便粘馬桶
這是一個“有味道”的特點，大便粘馬桶還很臭，如果是在自己家也就算了，實在衝不乾淨大不了用馬桶刷清理一下，但如果是在別人家如廁時發生這樣的情況，那就很尷尬了。現如今，我們對飲食的要求早就不僅僅是滿足於溫飽了，比起吃得營養，很多人追求的更多是吃得開心，你確實是吃開心了，但你的腸子可不太開心。
當我們吃了太多的油膩高蛋白食物，比如看到美食城、美食街琳琅滿目的炸雞腿、炸雞翅就走不動路，或者一日三餐除了肉還是肉，蔬菜水果都偏少，這些油脂蛋白質無法全部消化吸收，就會堆積在我們的腸道內，導致腸子容易像油煙機一樣，沾滿“油漬”粘粘膩膩的，那麼解出的大便自然變得又硬又重。
喝水都會胖
前面兩個特點均是告訴我們溼氣大多是“吃”出來的，“喝水都會胖”這個特點，恰恰很有可能是減肥“減”出來的。減肥無非就是管住嘴、邁開腿，但對於現在大部分時間就是金錢的朋友來說，既然沒那麼多的時間“邁開腿”，就只好在“管住嘴”上下功夫了，於是開始不吃晚飯、晚飯只吃水果、滴油不沾等等。
看上去好像很自律的樣子，殊不知無論少吃哪一頓飯，本質上都是節食。當你每天攝入的能量遠遠小於消耗，那麼身體就只能消耗肌肉蛋白了，肌肉蛋白一少，代謝率就會下降，甚至連“水代謝”的速度也慢，也就是把自己減成了“易胖體質”，如果再恢復到跟減肥前吃得一樣多，就會越減越肥、越來越難受。
很多代謝低的人都有一個共性：節食減肥過。與此同時，相信很多節食減肥過的朋友都有這樣的體會，本來在減肥之前並沒有覺得有多好吃的食物，在節食後突然變得特別有誘惑力，尤其是那些吃了非常容易長胖的食物，比如甜點、餅乾、高油高糖的麵包之類，這就是因為，節食的時候身體得不到足夠的營養，人就很容易對高熱量食物產生異常熱切的嚮往。
這樣一來，如果你沒有控制住自己，一下子“大開吃戒”，又把溼氣都“吃”進去了，大便粘馬桶、臉上長痘痘等等也就隨之而來，從而形成了一個惡性循環，又想減肥又想祛溼，最後越減越肥、溼氣越祛越重。回頭再看，既想減肥又想祛溼，最佳途徑就只有“邁開腿”了，況且加快代謝的唯一途徑，也是運動，趕快遠離飢餓減肥，讓自己“動起來”吧。
相關推薦
