'肝火旺的人，五官會告訴你！照照鏡子，若如下異常都沒有，恭喜了'

現在的生活當中，很多人忙於工作忙於生活，身體常處於亞健康的狀態，著急上火也是常有的事。其實，上火的部位可以發生在身體的很多部位，並不是一上火就是肝火！那是不是肝火，怎麼判斷呢？其實很簡單，看看你的五官是否發生變化，就可以判斷是不是肝火了！

眼睛分泌物增多

早上起床，眼睛因為分泌物多睜不開來，白天時不時的感覺自己的視線模糊，眼裡有黏稠物，清洗之後還會再生出來。同時，眼睛還出現發紅的現象。如果你沒有眼部其他問題的話，那可能是肝有些上火了。

口乾口臭

你每天刷牙但是依然口臭，牙齦還會出血。平時還覺得口乾口苦，時不時的口腔還出現潰瘍。這些現象也有可能是肝部上火的表現，因為肝火會影響人的腸胃功能，消化不好容易引起口臭。肝火還會干擾膽的工作，會讓原本進入腸道的膽汁流進胃裡，這個時候你就會覺得嘴巴苦了。

鼻子冒火

當你發現呼吸的時候鼻子裡會有灼熱感，早晨起床，枕巾上不知什麼時候被染上鼻血。這些也是肝火旺盛的一種表現。

耳鳴頻發

肝火旺盛的人還容易出現耳鳴，這主要是因為肝和腎雖然有差異，但是它們起源相同，密切相關，所以有“肝、腎同源”之說。而腎精不足，就容易導致聽力減退或出現耳鳴、耳聾之病。因此肝火旺盛還容易出現耳鳴的現象。

那麼，日常生活中怎麼樣調理呢？教你幾個降肝火的方法：

菊花泡茶

菊花有很好的清熱解毒的作用，平時多用菊花泡茶喝，對於降火氣，提高肝臟功能大有好處。同時多喝菊花茶還可以緩解口乾口苦，對於眼睛也有好處。但是脾胃不好的人建議少喝，喝多了容易引起胃部不適，導致反酸。

控制情緒

容易發火的人也容易導致肝火旺盛，平日裡應該多注意調節自己的心情，保持心情舒暢，少發火，少生悶氣，對於降肝火也有幫助。

充足睡眠

我們都知道，夜晚是肝臟進行自我修復和排毒時間，所以晚上應該早點休息，最好十一點前睡覺，睡前不要再吃東西，不利於肝臟排毒，如果不能保證充足的睡眠，肝火也很難得到緩解。

日常生活中，還有很多水果蔬菜也同樣可以起到降肝火的作用，比如：蔬菜類：蓮藕、茄子、白菜、芹菜等，水果類：柚子、梨等，都是生活中常見的，肝火旺盛的時候可以通過飲食來進行調節。