膝蓋疼痛，也就是我們說的膝關節疼痛在日常生活中十分常見。對於年齡超過50歲，尤其是65歲以上的中老人家，經常會出現一個問題——膝蓋疼：一般無外傷或扭傷情況下（有外傷的話要注意跟交叉韌帶損傷、髕骨骨折、脛骨平臺骨折、創傷性關節炎等鑑別）出現的膝蓋痠軟疼痛，或伴有乏力感，常常出現於蹲下去起身時膝蓋疼痛厲害，或者是上下樓梯時兩側或單側的膝關節痠痛。部分病人的這種膝蓋疼甚至會因為天氣變化，颳風下雨而誘發或加重，去醫院拍個X光片經常是提示膝關節退行性變、骨質增生，這很大可能都是膝關節炎的表現。那麼什麼是膝關節炎呢？我們來認識一下。

膝關節痛

1.什麼是膝關節炎？

膝關節炎是一種慢性退行性的骨關節病，以軟骨的退行性變（軟骨的磨損為主）和繼發性骨質增生、滑膜增生為主要表現。常導致關節疼痛、變形、關節活動受限，嚴重的甚至導致功能喪失影響走路。簡單理解的話，人體就好比一個機器，用多了用久了容易老化，在膝關節這個部位（零件）容易發生問題（生鏽）而產生炎症（等問題）從而出現疼痛。膝關節炎發病率高，據統計：我國65歲以上的人群中大概80%都有膝關節炎表現。所以不用太擔心，很多人都有，只是不是每個病人都有臨床症狀。

2.膝關節炎的表現

最常見的臨床症狀是膝關節疼痛、痠軟，上下樓梯時或者蹲久了起身時症狀比較明顯，膝關節怕冷，膝關節外觀可看起來無異常（早期），也可出現紅腫疼痛（此時也要注意跟感染性膝關節炎、痛風性關節炎鑑別），彈響，積液、甚至後期發展為膝關節腫大變形（中後期），出現O型腿等。X線片下提示退行性變，骨質增生（骨贅）、關節間隙變窄，其他影像學檢查可發現軟骨磨損、積液形成等。

關節間隙明顯變窄

3.膝關節炎的原因

其實膝關節炎最根本的的原因是關節的老化（退行性變），不過不是每個退行性的膝關節都會有症狀，一般有其他因素誘使其發作（出現疼痛等炎症表現）。比如爬山、爬樓梯過多，肥胖、走路姿勢不正確、膝關節的受涼受寒等等容易導致膝關節炎的發作。

4.膝關節炎的處理對策

出現症狀了怎麼辦？這看你咯，選擇的方法有不少。

（1）口服藥物，一般都以改善病情、緩解症狀為主，如氨基葡萄糖膠囊、非甾體類抗炎藥（這是比較常用的止痛藥，尼美舒利、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，不過要注意胃腸道的副作用哦）等。

（2）外用膏藥、乳膏等，可以選擇扶他林外擦，或者用一些外擦或外貼的中藥製劑的膏藥也是極好的。

（3）康復治療。如可以做一些超激光疼痛療法、干擾電等物理因子治療，配合康復訓練鍛鍊膝關節周圍肌肉力量，緩解症狀，減少復發。也可以採用祖國醫學的鍼灸推拿治療，這個不像藥物會吸收進身體裡可能引起一些副作用，靠的是身體的自我調節，安全有效。

鍼灸治療膝關節炎

（4）也可以選擇關節腔內注射藥物，比較常用的是潤滑關節的藥物，比如玻璃酸鈉

（5）膝關節炎晚期的病人出現關節嚴重變形，行走困難，可以考慮手術治療，行關節置換手術等。

4.平時應該注意什麼

膝關節疼痛的病人儘量減少爬山、爬樓梯，尤其是負重的情況下，適當進行鍛鍊，比如慢走、踩車，對於膝關節怕冷的病人注意膝關節的保暖，必要時可以熱敷；肥胖病人儘量減肥，減少關節負重；加強膝關節周圍肌肉如股四頭肌（大腿前面肌群）、膕繩肌（大腿後面）的鍛鍊，如直腿抬高運動、倒踩單車。