'睡硬床能治頸椎病？別再被謠言騙了，事實是這樣的'

看手機、玩電腦、經常伏案工作讓很多人的頸椎出現了嚴重的問題，有的甚至疼的無法動彈，總之頸椎問題現在是很多中國人的現狀。本人也不例外，經常會出現脖子僵硬或者是無法低頭的情況，看人都得整個人轉過去那種，通常在爸媽的按摩下會緩解一些。

經常有人跟我說，你頸椎不好，就不要睡軟床了，睡睡硬床慢慢就好了，事實真的如此嗎?在講這個問題之前，我們不妨先來了解一下與頸椎相關的問題吧，只有明白了與之相關的一些知識，才知道到底睡什麼床比較好。

​頸椎承受著多大壓力？

或許有人覺得頸椎也就頂著一顆頭，沒有承受太多重量，但是我們並不是每時每刻都高昂著頭顱，還會低頭看手機或者做一些別的事情。當身體直立的時候，頸椎承受的大概是幾公斤的腦袋的重量；看電腦的時候低頭角度約莫是15度左右，頸椎的壓力會增加十幾公斤；如果是低頭看手機，彎度大概為60度，頸椎間盤承受的壓力會達到27公斤，相當於一個7歲兒童的體重。

是不是不看不知道，一看嚇一跳，我們細細的頸椎在這樣的壓力下，怎能不出問題？

頸椎病分為哪些類型？

1、神經根型

神經根是指周圍神經與腦或脊髓的連接部，是人體各種反射條件必須要經過的部位。這種類型的頸椎問題主要是因為壓迫住了脊柱的神經根，會出現上肢麻木或者運動功能障礙等問題。

這也是最容易發生的頸椎病類型。

2、脊髓型

脊髓支配著軀體運動、軀體感覺、內臟運動、內臟感覺纖維這四種纖維，支配控制肌肉收縮和腺體的分泌，讓人體的各組織器官能夠正常的運行。當頸椎脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導功能出現問題，會出現走路不穩、四肢麻木、大小便困難等。

這是一種比較危險的頸椎病類型。

​3、椎動脈型

由於鉤椎關節退行性改變的刺激，壓迫椎動脈，造成椎基底動脈供血不全者，常伴有頭暈、黑朦等症狀，與頸部旋轉有關。

4、交感神經型

頸椎間盤退行性改變的刺激，壓迫頸部交感神經纖維，引起一系列反射性症狀者，比較少見，而且常與心血管疾病、內分泌疾病等混雜在一起，難以鑑別。

什麼原因會引起頸椎病？

慢性勞損

在頸椎病的發生發展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的局部肌肉、韌帶、 關節囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發生炎症改變，在病變的部位逐漸出現炎症機化，並形成骨質增生，影響局部的神經及血管。

外傷是頸椎病發生的直接因素。往往，在外傷前人們已經有了不同程度的病變，使頸椎處於高度危險狀態，外傷直接誘發症狀發生。

​不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處於長期的疲勞狀態，容易發生損傷。

頸椎的發育不良或缺陷也是頸椎病發生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對於歐美人來說椎管容積更小，更容易發生脊髓受壓，產生症狀。在單側椎動脈缺如的患者，椎動脈型頸椎病的發生率幾乎是100％，差別的只是時間早晚的問題。另外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發育異常，也是本病發生的重要原因。

​得了頸椎病睡軟床還是硬床更好？

目前沒有研究證明睡硬板床有好處，而且對於不喜歡硬床的人來說，硬梆梆的床睡起來你覺得不舒服，肌肉就無法放鬆，也休息不好。完全可以根據自己的喜好睡軟床或者硬床，但是一定要注意買一個高度適中的枕頭，對頸椎的恢復還是有很大作用的。