大家好，今天我們分享如何訓練提高自己的射門能力，希望大家喜歡！
頂級射手都極擅長在禁區附近破門得分，只要到他們熟悉的區域打門幾乎都八九不離十，讓人非常羨慕。
馬夏爾射門實例：
圖1-馬夏爾射門實例
湯森射門實例：
圖2-湯森射門實例
馬赫雷斯射門實例：
圖3-馬赫雷斯射門實例
今天我們就給大家帶來一個能夠提高我們射門和得分能力的訓練方法，我們把它稱之為“射門區域訓練”，我們現在開始：
場地設置：
首先在門內放兩個標誌盤，它們分別相距左右門柱10英尺，將球門的左右兩角標記出來。
圖4-標記左右兩角
接下來在罰球點，也就是距離球門12碼的地方再放一個標誌盤，第二個相距六碼放在禁區線上，第三個放在離禁區六碼的位置，最後在居中標誌盤的左右兩側相距20碼的位置各放一個標誌盤。
圖5-放置標誌盤
將這些標誌盤放在一起便創造出了兩個禁區內的近距離射門區域和兩個禁區外的遠距離射門區域。
圖6-四個射門區域
射門區域訓練：
場地佈置後以後，我們開始射門區域訓練，先從靠近球們的近距離射門區域開始練習
圖7-近距離射門區域開始練習
在這個區域射五腳，輪流射向球門的每一個角。
圖8-每個區域五腳射門
如此重複，每個區域五腳。
圖9-每個區域五腳射門
每個區域都要練習到；
圖10-每個區域都要練習
在每一個區域嘗試不同的射門方法會讓我們在禁區附近更加從容舒服。
圖11-射門更從容
隨著能力的提高，我們可以逐步減小角的大小，挑戰自己。
圖12-縮小射門的範圍
不斷練習將球打進更小的目標範圍。
圖13-不斷練習
射門區域技巧訓練：
練習時我們不止練習一種腳法射門，我們可以嘗試不同的射門技巧。
用腳內側射門
圖14-腳內側射門
正腳背
圖15-正腳背射門
或者打弧線射門
圖16-兜弧線
同時別忘了我們兩隻腳都要練到
圖17-兩隻腳都要練習
每天堅持訓練，假以時日，我們的射門技術定會與日精進。
圖18-射門能力精進
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