積液不除，膝蓋腫痛怎會好？這種野草經常用，滑膜炎少打擾
臨床中，膝關節的骨關節炎可以發生於任何年齡，大多見於40歲以上人群，但是逐漸有年輕化的趨勢。骨關節炎已經成為中老年人最常見的一種骨骼肌肉系統疾病，正確護理好我們的膝、踝、手等關節非常值得大家重視。
據世界衛生組織統計，全世界60歲以上的人口中有10%患有骨關節炎，其中80%的患者有行動障礙，25%的患者不能從事日常活動。
滑膜炎看似不是大病，若是不及時醫治，病情就會嚴重起來，自身的活動就會受到較大限制。
滑膜炎是如何來的
1、膝關節長期勞損，比如長期幹體力負重工作，體重較大，引起滑膜炎。
2、膝關節各種外傷，比如半月板損傷，滑膜損傷，韌帶損傷，引起滑膜炎。
3、膝關節老化，應力刺激，比如骨質增生刺激，引起滑膜炎。
4、膝關節長期處於溼寒環境，人們的腿長期裸露在冷空氣下，最易導致風溼類疾病，這是因為膝蓋部位的肌肉很少，很容易被寒氣侵入，所以是誘發滑膜炎最普遍的原因之一。
滑膜炎的調理方法
1、紅豆+葛根
材料：紅豆50克，葛根12克，桂枝7克，紅棗8-10顆，白糖適量。
做法：把紅豆和紅棗洗淨備用；葛根和桂枝洗淨切片；將其一起放入鍋中熬煮，等到快熟時加入白糖調味，改為小火，再等個10分鐘左右就可以了。
2、溫馨提醒
滑膜炎易反覆，日常鍛鍊起到緩解作用，除不了根，要想緩解、減少復發滑膜炎可用鍼灸或中藥外敷等措施。很多人都是用食療搭配外敷中成藥製劑如明時通筋骨進行局部外敷緩解因為是由中藥藥材可以做到祛瘀、止痛的功效，深入病灶進行消炎止痛，很快就可使筋骨疼痛的情況得以解除。滑膜炎這種病雖不是大病，但卻不能掉以輕心，以防惡化，給治療帶來更大困難。
3、蒲公英外敷
將蒲公英打成粉，用蜂蜜或飴糖調製成糊狀，可加醋以促進透皮，置於膏藥託或醫用紗布上，敷於關節周圍，每天更換1次，一般經過7天左右，紅腫熱痛的症狀就會消失。如滑膜炎屬於虛寒證，則不能使用蒲公英進行治療。
4、益母草煮雞蛋
材料：益母草30克，雞蛋2個，紅糖適量。
做法：將益母草與雞蛋放入水中同煮，雞蛋剛熟時去殼，加入紅糖，再煮片刻，吃蛋喝湯。每天1次，連服10-15日。
功效：益母草辛散苦洩，祛瘀生新，用雞蛋煮食，行而不傷，補而不滯，適用於關節受傷和膝關節疼痛的患者。糖尿病人慎用。
滑膜炎的日常飲食禁忌
當膝關節紅、腫、熱、痛的病人不宜吃辛辣刺激食物如蔥、蒜、生薑、酒、辣椒、花椒等，中醫認為，吃辛辣刺激食物會加重熱象，從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效。少吃高動物脂肪和高膽固醇等食物，少喝酒少抽菸，應多食動物血、魚、蛋、蝦、豆類和牛肉等“腱子”類食物，利於關節的康復。要均衡飲食，肥胖者需指導患者減輕體重，以減輕關節的負擔。
相關推薦
