大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
運動可改善冠心病病人心肌缺血的狀況，減輕症狀與體徵，這可能與下列因素有關：
1、運動可降低血脂，使血脂代謝平衡穩定，延緩、阻止冠脈粥樣斑塊形成，使潛在動脈粥樣硬化消退。
2、可加大氧的攝取與供應,以加速冠脈側枝循環的建立,逆轉冠心病的發展
3、運動後體重與血壓下降,心率減慢，減輕了心臟負荷與耗氧量。
大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
運動可改善冠心病病人心肌缺血的狀況，減輕症狀與體徵，這可能與下列因素有關：
1、運動可降低血脂，使血脂代謝平衡穩定，延緩、阻止冠脈粥樣斑塊形成，使潛在動脈粥樣硬化消退。
2、可加大氧的攝取與供應,以加速冠脈側枝循環的建立,逆轉冠心病的發展
3、運動後體重與血壓下降,心率減慢，減輕了心臟負荷與耗氧量。
4、周身循環改善，免疫力提高，感染性疾病發生率明顯減少，對心功能的改善是有利的。
5、運動使情緒穩定，信心增強，對藥物依賴性減少，這種心理因素的改善對冠心病的康復是必要的。
冠心病人進行運動療法應注意以下幾點：
1) 堅持有氧代謝運動慢跑、快走、做體操、打太極拳、騎自行車等，均屬於有氧代謝運動。這些運動可使體內吸入更多氧氣供心血管利用，從而促進新陳代謝，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。病人不宜進行激烈的和身體對抗性強的體育活動，如打球、舉重、游泳等。
大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
運動可改善冠心病病人心肌缺血的狀況，減輕症狀與體徵，這可能與下列因素有關：
1、運動可降低血脂，使血脂代謝平衡穩定，延緩、阻止冠脈粥樣斑塊形成，使潛在動脈粥樣硬化消退。
2、可加大氧的攝取與供應,以加速冠脈側枝循環的建立,逆轉冠心病的發展
3、運動後體重與血壓下降,心率減慢，減輕了心臟負荷與耗氧量。
4、周身循環改善，免疫力提高，感染性疾病發生率明顯減少，對心功能的改善是有利的。
5、運動使情緒穩定，信心增強，對藥物依賴性減少，這種心理因素的改善對冠心病的康復是必要的。
冠心病人進行運動療法應注意以下幾點：
1) 堅持有氧代謝運動慢跑、快走、做體操、打太極拳、騎自行車等，均屬於有氧代謝運動。這些運動可使體內吸入更多氧氣供心血管利用，從而促進新陳代謝，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。病人不宜進行激烈的和身體對抗性強的體育活動，如打球、舉重、游泳等。
2) 運動強度不宜過大，時間不宜過久，運動強度以不出現心慌、胸悶為宜。鍛鍊時，循序漸進，從小運動量開始。臨床實踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛鍊時最高心率宜在110次以下。運動時間以每天30分鐘為宜，否則有可能導致運動傷害。
大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
運動可改善冠心病病人心肌缺血的狀況，減輕症狀與體徵，這可能與下列因素有關：
1、運動可降低血脂，使血脂代謝平衡穩定，延緩、阻止冠脈粥樣斑塊形成，使潛在動脈粥樣硬化消退。
2、可加大氧的攝取與供應,以加速冠脈側枝循環的建立,逆轉冠心病的發展
3、運動後體重與血壓下降,心率減慢，減輕了心臟負荷與耗氧量。
4、周身循環改善，免疫力提高，感染性疾病發生率明顯減少，對心功能的改善是有利的。
5、運動使情緒穩定，信心增強，對藥物依賴性減少，這種心理因素的改善對冠心病的康復是必要的。
冠心病人進行運動療法應注意以下幾點：
1) 堅持有氧代謝運動慢跑、快走、做體操、打太極拳、騎自行車等，均屬於有氧代謝運動。這些運動可使體內吸入更多氧氣供心血管利用，從而促進新陳代謝，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。病人不宜進行激烈的和身體對抗性強的體育活動，如打球、舉重、游泳等。
2) 運動強度不宜過大，時間不宜過久，運動強度以不出現心慌、胸悶為宜。鍛鍊時，循序漸進，從小運動量開始。臨床實踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛鍊時最高心率宜在110次以下。運動時間以每天30分鐘為宜，否則有可能導致運動傷害。
3) 運動前後避免情緒激動：因為精神緊張可使血液中兒茶酚胺増加，降低心室顫動閾，有誘發心室顫動的危險。情緒激動還易導致冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛。
大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
運動可改善冠心病病人心肌缺血的狀況，減輕症狀與體徵，這可能與下列因素有關：
1、運動可降低血脂，使血脂代謝平衡穩定，延緩、阻止冠脈粥樣斑塊形成，使潛在動脈粥樣硬化消退。
2、可加大氧的攝取與供應,以加速冠脈側枝循環的建立,逆轉冠心病的發展
3、運動後體重與血壓下降,心率減慢，減輕了心臟負荷與耗氧量。
4、周身循環改善，免疫力提高，感染性疾病發生率明顯減少，對心功能的改善是有利的。
5、運動使情緒穩定，信心增強，對藥物依賴性減少，這種心理因素的改善對冠心病的康復是必要的。
冠心病人進行運動療法應注意以下幾點：
1) 堅持有氧代謝運動慢跑、快走、做體操、打太極拳、騎自行車等，均屬於有氧代謝運動。這些運動可使體內吸入更多氧氣供心血管利用，從而促進新陳代謝，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。病人不宜進行激烈的和身體對抗性強的體育活動，如打球、舉重、游泳等。
2) 運動強度不宜過大，時間不宜過久，運動強度以不出現心慌、胸悶為宜。鍛鍊時，循序漸進，從小運動量開始。臨床實踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛鍊時最高心率宜在110次以下。運動時間以每天30分鐘為宜，否則有可能導致運動傷害。
3) 運動前後避免情緒激動：因為精神緊張可使血液中兒茶酚胺増加，降低心室顫動閾，有誘發心室顫動的危險。情緒激動還易導致冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛。
4) 運動時間最好選擇下午：因為心血管病在上午6-12點容易出現缺血損傷心律失常，若在這段時間做加重心肌負荷的運動，自然容易發生意外。
大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
運動可改善冠心病病人心肌缺血的狀況，減輕症狀與體徵，這可能與下列因素有關：
1、運動可降低血脂，使血脂代謝平衡穩定，延緩、阻止冠脈粥樣斑塊形成，使潛在動脈粥樣硬化消退。
2、可加大氧的攝取與供應,以加速冠脈側枝循環的建立,逆轉冠心病的發展
3、運動後體重與血壓下降,心率減慢，減輕了心臟負荷與耗氧量。
4、周身循環改善，免疫力提高，感染性疾病發生率明顯減少，對心功能的改善是有利的。
5、運動使情緒穩定，信心增強，對藥物依賴性減少，這種心理因素的改善對冠心病的康復是必要的。
冠心病人進行運動療法應注意以下幾點：
1) 堅持有氧代謝運動慢跑、快走、做體操、打太極拳、騎自行車等，均屬於有氧代謝運動。這些運動可使體內吸入更多氧氣供心血管利用，從而促進新陳代謝，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。病人不宜進行激烈的和身體對抗性強的體育活動，如打球、舉重、游泳等。
2) 運動強度不宜過大，時間不宜過久，運動強度以不出現心慌、胸悶為宜。鍛鍊時，循序漸進，從小運動量開始。臨床實踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛鍊時最高心率宜在110次以下。運動時間以每天30分鐘為宜，否則有可能導致運動傷害。
3) 運動前後避免情緒激動：因為精神緊張可使血液中兒茶酚胺増加，降低心室顫動閾，有誘發心室顫動的危險。情緒激動還易導致冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛。
4) 運動時間最好選擇下午：因為心血管病在上午6-12點容易出現缺血損傷心律失常，若在這段時間做加重心肌負荷的運動，自然容易發生意外。
5) 下列情況應禁止運動：心絞痛發作的一週之內，發生急性心肌梗死後，半年內不宜做較劇烈的運動，心律失常未控制者；中、重度房室傳導阻滯；者有心衰預兆者，如全身無力、心慌、氣短，患其他急性病期間。
大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
運動可改善冠心病病人心肌缺血的狀況，減輕症狀與體徵，這可能與下列因素有關：
1、運動可降低血脂，使血脂代謝平衡穩定，延緩、阻止冠脈粥樣斑塊形成，使潛在動脈粥樣硬化消退。
2、可加大氧的攝取與供應,以加速冠脈側枝循環的建立,逆轉冠心病的發展
3、運動後體重與血壓下降,心率減慢，減輕了心臟負荷與耗氧量。
4、周身循環改善，免疫力提高，感染性疾病發生率明顯減少，對心功能的改善是有利的。
5、運動使情緒穩定，信心增強，對藥物依賴性減少，這種心理因素的改善對冠心病的康復是必要的。
冠心病人進行運動療法應注意以下幾點：
1) 堅持有氧代謝運動慢跑、快走、做體操、打太極拳、騎自行車等，均屬於有氧代謝運動。這些運動可使體內吸入更多氧氣供心血管利用，從而促進新陳代謝，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。病人不宜進行激烈的和身體對抗性強的體育活動，如打球、舉重、游泳等。
2) 運動強度不宜過大，時間不宜過久，運動強度以不出現心慌、胸悶為宜。鍛鍊時，循序漸進，從小運動量開始。臨床實踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛鍊時最高心率宜在110次以下。運動時間以每天30分鐘為宜，否則有可能導致運動傷害。
3) 運動前後避免情緒激動：因為精神緊張可使血液中兒茶酚胺増加，降低心室顫動閾，有誘發心室顫動的危險。情緒激動還易導致冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛。
4) 運動時間最好選擇下午：因為心血管病在上午6-12點容易出現缺血損傷心律失常，若在這段時間做加重心肌負荷的運動，自然容易發生意外。
5) 下列情況應禁止運動：心絞痛發作的一週之內，發生急性心肌梗死後，半年內不宜做較劇烈的運動，心律失常未控制者；中、重度房室傳導阻滯；者有心衰預兆者，如全身無力、心慌、氣短，患其他急性病期間。
6) 推薦運動：散步。散步運動，幾乎對所有的高血壓患者均適用，即使高血壓病伴有心、腎、腦併發症者也能收到良好的治療效果。散步時聞可選擇在清晨、黃昏或臨睡前進行，每天1-2次，每次10-30分鐘。散步又稱為慢走，分為慢速、中速和快速三種：①慢速：每分鐘60-70步。②中速：每分鐘80-90步。③快速：每分鐘90步以上，每小時步行4千米。列於合併心、腦、腎病變的高血壓患者，選擇快速散步應慎重。
大量的研究證明，通過運動療法可減少冠心病的誘因，如肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等，達到降低冠心病發病率的作用。還可以提高心肌對缺氧的耐力，促進冠狀動脈的完善，增加心臟排血量，提高心臟的承受能力，減少心源性猝死的機率。那麼冠心病患者應該如何開始運動呢？
運動可改善冠心病病人心肌缺血的狀況，減輕症狀與體徵，這可能與下列因素有關：
1、運動可降低血脂，使血脂代謝平衡穩定，延緩、阻止冠脈粥樣斑塊形成，使潛在動脈粥樣硬化消退。
2、可加大氧的攝取與供應,以加速冠脈側枝循環的建立,逆轉冠心病的發展
3、運動後體重與血壓下降,心率減慢，減輕了心臟負荷與耗氧量。
4、周身循環改善，免疫力提高，感染性疾病發生率明顯減少，對心功能的改善是有利的。
5、運動使情緒穩定，信心增強，對藥物依賴性減少，這種心理因素的改善對冠心病的康復是必要的。
冠心病人進行運動療法應注意以下幾點：
1) 堅持有氧代謝運動慢跑、快走、做體操、打太極拳、騎自行車等，均屬於有氧代謝運動。這些運動可使體內吸入更多氧氣供心血管利用，從而促進新陳代謝，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。病人不宜進行激烈的和身體對抗性強的體育活動，如打球、舉重、游泳等。
2) 運動強度不宜過大，時間不宜過久，運動強度以不出現心慌、胸悶為宜。鍛鍊時，循序漸進，從小運動量開始。臨床實踐表明，40歲以上的心臟病患者，鍛鍊時最高心率宜在110次以下。運動時間以每天30分鐘為宜，否則有可能導致運動傷害。
3) 運動前後避免情緒激動：因為精神緊張可使血液中兒茶酚胺増加，降低心室顫動閾，有誘發心室顫動的危險。情緒激動還易導致冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛。
4) 運動時間最好選擇下午：因為心血管病在上午6-12點容易出現缺血損傷心律失常，若在這段時間做加重心肌負荷的運動，自然容易發生意外。
5) 下列情況應禁止運動：心絞痛發作的一週之內，發生急性心肌梗死後，半年內不宜做較劇烈的運動，心律失常未控制者；中、重度房室傳導阻滯；者有心衰預兆者，如全身無力、心慌、氣短，患其他急性病期間。
6) 推薦運動：散步。散步運動，幾乎對所有的高血壓患者均適用，即使高血壓病伴有心、腎、腦併發症者也能收到良好的治療效果。散步時聞可選擇在清晨、黃昏或臨睡前進行，每天1-2次，每次10-30分鐘。散步又稱為慢走，分為慢速、中速和快速三種：①慢速：每分鐘60-70步。②中速：每分鐘80-90步。③快速：每分鐘90步以上，每小時步行4千米。列於合併心、腦、腎病變的高血壓患者，選擇快速散步應慎重。