牛奶，是很多人愛喝的飲品，小時候喝奶粉，長大了會通過牛奶來補充營養。每天早上一杯奶，是很多人早餐的標配，牛奶當中含有豐富的蛋白質和鈣物質，可以為人體補充所需的營養成分。但是一些人不愛喝牛奶，總覺得牛奶有一種怪怪的味道，並且喝了還容易拉肚。那麼每天喝牛奶的人和從來不喝牛奶的人有什麼區別呢?讓我們來看看。
- 為什麼有人喝牛奶會拉肚?
牛奶，是很多人愛喝的飲品，小時候喝奶粉，長大了會通過牛奶來補充營養。每天早上一杯奶，是很多人早餐的標配，牛奶當中含有豐富的蛋白質和鈣物質，可以為人體補充所需的營養成分。但是一些人不愛喝牛奶，總覺得牛奶有一種怪怪的味道，並且喝了還容易拉肚。那麼每天喝牛奶的人和從來不喝牛奶的人有什麼區別呢?讓我們來看看。
- 為什麼有人喝牛奶會拉肚?
有的人發現自己一喝牛奶，就會有拉肚的情況。這主要是因為牛奶當中含有大量的乳糖，每個人對食物的消化吸收能力都有所不同，有的人身體沒辦法很好的吸收乳糖，所以在喝牛奶之後，牛奶中的物質會對腸胃產生刺激，促進了腸胃的蠕動，這時候就容易有拉肚的現象。如果是這樣的話，那麼可以用酸奶、豆漿等等來代替牛奶，同樣可以為身體補充營養成分。
- 喝牛奶和不喝牛奶的人有什麼區別?
牛奶，是很多人愛喝的飲品，小時候喝奶粉，長大了會通過牛奶來補充營養。每天早上一杯奶，是很多人早餐的標配，牛奶當中含有豐富的蛋白質和鈣物質，可以為人體補充所需的營養成分。但是一些人不愛喝牛奶，總覺得牛奶有一種怪怪的味道，並且喝了還容易拉肚。那麼每天喝牛奶的人和從來不喝牛奶的人有什麼區別呢?讓我們來看看。
- 為什麼有人喝牛奶會拉肚?
有的人發現自己一喝牛奶，就會有拉肚的情況。這主要是因為牛奶當中含有大量的乳糖，每個人對食物的消化吸收能力都有所不同，有的人身體沒辦法很好的吸收乳糖，所以在喝牛奶之後，牛奶中的物質會對腸胃產生刺激，促進了腸胃的蠕動，這時候就容易有拉肚的現象。如果是這樣的話，那麼可以用酸奶、豆漿等等來代替牛奶，同樣可以為身體補充營養成分。
- 喝牛奶和不喝牛奶的人有什麼區別?
缺鈣：牛奶可以說是補鈣的佳品，並且牛奶當中的鈣物質非常容易被人體所吸收，所以大家日常喜歡通過牛奶來補充鈣元素。如果你可以喝牛奶，但是卻不想喝，平時也不吃綠葉菜、豆製品等富含鈣元素的食物，那麼就容易出現缺鈣的現象。如果是腿部總是抽筋，並且總在晚上出現，那麼就可能是身體缺鈣的提醒，這時候就要及時的補充鈣元素。如果缺鈣非常嚴重，那麼就可以吃鈣片。
體質變差：牛奶當中除了含有豐富的鈣元素，還含有蛋白質、脂溶性維生素等等，如果沒有患高血脂等疾病的話，那麼就可以隨便喝哪種牛奶。牛奶中的營養物質被人體所吸收，可以有助於增強免疫力，讓身體變得更健康。喝牛奶和不喝牛奶的人體質相比，就要稍微好一些。所以說大人、小孩都可以喝牛奶，對身體是有好處的。
抗衰老：牛奶當中的營養成分，可以有助於延緩骨骼的衰老，對於中老年人來說，還可以抗衰老。對於一些平時只吃素卻不愛吃肉的人來說，喝牛奶是不錯的選擇，可以幫助身體補充營養元素，避免身體出現營養不良的現象。多喝牛奶，還可以為肌膚補充水分，保持皮膚的滋潤度，對於抗衰老也非常的有效。
牛奶，是很多人愛喝的飲品，小時候喝奶粉，長大了會通過牛奶來補充營養。每天早上一杯奶，是很多人早餐的標配，牛奶當中含有豐富的蛋白質和鈣物質，可以為人體補充所需的營養成分。但是一些人不愛喝牛奶，總覺得牛奶有一種怪怪的味道，並且喝了還容易拉肚。那麼每天喝牛奶的人和從來不喝牛奶的人有什麼區別呢?讓我們來看看。
- 為什麼有人喝牛奶會拉肚?
有的人發現自己一喝牛奶，就會有拉肚的情況。這主要是因為牛奶當中含有大量的乳糖，每個人對食物的消化吸收能力都有所不同，有的人身體沒辦法很好的吸收乳糖，所以在喝牛奶之後，牛奶中的物質會對腸胃產生刺激，促進了腸胃的蠕動，這時候就容易有拉肚的現象。如果是這樣的話，那麼可以用酸奶、豆漿等等來代替牛奶，同樣可以為身體補充營養成分。
- 喝牛奶和不喝牛奶的人有什麼區別?
缺鈣：牛奶可以說是補鈣的佳品，並且牛奶當中的鈣物質非常容易被人體所吸收，所以大家日常喜歡通過牛奶來補充鈣元素。如果你可以喝牛奶，但是卻不想喝，平時也不吃綠葉菜、豆製品等富含鈣元素的食物，那麼就容易出現缺鈣的現象。如果是腿部總是抽筋，並且總在晚上出現，那麼就可能是身體缺鈣的提醒，這時候就要及時的補充鈣元素。如果缺鈣非常嚴重，那麼就可以吃鈣片。
體質變差：牛奶當中除了含有豐富的鈣元素，還含有蛋白質、脂溶性維生素等等，如果沒有患高血脂等疾病的話，那麼就可以隨便喝哪種牛奶。牛奶中的營養物質被人體所吸收，可以有助於增強免疫力，讓身體變得更健康。喝牛奶和不喝牛奶的人體質相比，就要稍微好一些。所以說大人、小孩都可以喝牛奶，對身體是有好處的。
抗衰老：牛奶當中的營養成分，可以有助於延緩骨骼的衰老，對於中老年人來說，還可以抗衰老。對於一些平時只吃素卻不愛吃肉的人來說，喝牛奶是不錯的選擇，可以幫助身體補充營養元素，避免身體出現營養不良的現象。多喝牛奶，還可以為肌膚補充水分，保持皮膚的滋潤度，對於抗衰老也非常的有效。
- 喝牛奶的時候要注意什麼?
對於腸胃不好的人來說，要注意喝溫熱的牛奶，少喝冷藏的牛奶。平時將常溫的牛奶加熱後再飲用，溫熱的牛奶有養胃的作用，牛奶溫度保持在40度左右，腸胃會更加健康。大家每天飲用的牛奶量最好在300毫升左右，這樣更有助於補充營養成分，促進身體的健康。青少年多喝，還可以促進骨骼的生長和發育，或許會長得更高。
牛奶，是很多人愛喝的飲品，小時候喝奶粉，長大了會通過牛奶來補充營養。每天早上一杯奶，是很多人早餐的標配，牛奶當中含有豐富的蛋白質和鈣物質，可以為人體補充所需的營養成分。但是一些人不愛喝牛奶，總覺得牛奶有一種怪怪的味道，並且喝了還容易拉肚。那麼每天喝牛奶的人和從來不喝牛奶的人有什麼區別呢?讓我們來看看。
- 為什麼有人喝牛奶會拉肚?
有的人發現自己一喝牛奶，就會有拉肚的情況。這主要是因為牛奶當中含有大量的乳糖，每個人對食物的消化吸收能力都有所不同，有的人身體沒辦法很好的吸收乳糖，所以在喝牛奶之後，牛奶中的物質會對腸胃產生刺激，促進了腸胃的蠕動，這時候就容易有拉肚的現象。如果是這樣的話，那麼可以用酸奶、豆漿等等來代替牛奶，同樣可以為身體補充營養成分。
- 喝牛奶和不喝牛奶的人有什麼區別?
缺鈣：牛奶可以說是補鈣的佳品，並且牛奶當中的鈣物質非常容易被人體所吸收，所以大家日常喜歡通過牛奶來補充鈣元素。如果你可以喝牛奶，但是卻不想喝，平時也不吃綠葉菜、豆製品等富含鈣元素的食物，那麼就容易出現缺鈣的現象。如果是腿部總是抽筋，並且總在晚上出現，那麼就可能是身體缺鈣的提醒，這時候就要及時的補充鈣元素。如果缺鈣非常嚴重，那麼就可以吃鈣片。
體質變差：牛奶當中除了含有豐富的鈣元素，還含有蛋白質、脂溶性維生素等等，如果沒有患高血脂等疾病的話，那麼就可以隨便喝哪種牛奶。牛奶中的營養物質被人體所吸收，可以有助於增強免疫力，讓身體變得更健康。喝牛奶和不喝牛奶的人體質相比，就要稍微好一些。所以說大人、小孩都可以喝牛奶，對身體是有好處的。
抗衰老：牛奶當中的營養成分，可以有助於延緩骨骼的衰老，對於中老年人來說，還可以抗衰老。對於一些平時只吃素卻不愛吃肉的人來說，喝牛奶是不錯的選擇，可以幫助身體補充營養元素，避免身體出現營養不良的現象。多喝牛奶，還可以為肌膚補充水分，保持皮膚的滋潤度，對於抗衰老也非常的有效。
- 喝牛奶的時候要注意什麼?
對於腸胃不好的人來說，要注意喝溫熱的牛奶，少喝冷藏的牛奶。平時將常溫的牛奶加熱後再飲用，溫熱的牛奶有養胃的作用，牛奶溫度保持在40度左右，腸胃會更加健康。大家每天飲用的牛奶量最好在300毫升左右，這樣更有助於補充營養成分，促進身體的健康。青少年多喝，還可以促進骨骼的生長和發育，或許會長得更高。
大家在購買牛奶的時候，一般都會一箱一箱的購買，喝不完的牛奶，要記得存放在陰涼避光的地方。牛奶當中的核黃素經過太陽光的照射，就會容易變質，所以存放的時候一定要注意。
總之，堅持喝牛奶的人，會比不喝牛奶的人身體更健康。但是不愛喝牛奶的人，也可以通過吃一些新鮮的蔬菜和水果，一些營養物質非常豐富的食物來補充營養。經常喝牛奶，可以為身體補充鈣元素，可以促進骨骼的發育和生長，可以補充蛋白質，還可以為身體補充維生素，可以說好處非常多。在喝牛奶的時候，最好喝熱牛奶，更有益於腸胃，堅持喝一段時間後，你就會發現一些好處不請自來。