大家都知道抽菸對身體不好，也都提倡要戒菸，可是往往有一些人受不住誘惑，就會“復吸”了。但還是有很多人戒菸成功，那你知道，戒菸成功後身體會發生哪些神奇的變化嗎?
今天就來說一下在戒菸後不同時間段身體都發生了哪些變化，有什麼的好處，以此來激勵一些人，趕緊戒菸!
戒菸隨時間增長，身體所發生的變化情況
一天沒有抽菸，血液中尼古丁的含量出現些許下降，血液中氧含量恢復成正常，一氧化碳的含量也顯示為正常。
兩天沒有抽菸，你可能會變得有點焦躁、情緒波動大，但這是正常的戒斷現象，請堅持!
三天沒有抽菸，味覺和嗅覺功能方面出現很大的改善，血液中的尼古丁也逐漸通過代謝排出;但是情緒會變得更加不穩定，加油!
四天沒有抽菸，你可以明顯感到呼吸逐漸變得暢快，同時也更加想抽菸，所以請您一定要堅定信心。
一個星期沒有抽菸了，體內的尼古丁已經排除的差不多了，身體也明顯感覺到輕盈，可是你很想念香菸的味道，甚至會有點動搖，但是想想自己，想想家庭，咬了咬牙，又堅持了下來。
沒有抽菸的第八天，你會覺得做什麼都沒有動力，但還可以堅持。
15天過去了，中間你一次煙都沒有碰過，甚至感覺到自己想抽菸的慾望不是那麼強烈了。
20沒有抽菸，你在公共場所聞到別人抽菸，甚至覺得有一點嗆鼻。
戒菸一個月後，你已經基本不再受尼古丁的誘惑了，戒斷症狀也消失，不會再有折磨的感覺了，甚至很慶幸自己及時戒菸。
戒菸3個月，在這段時間裡你開始進行一些運動，感覺到自己的肺活量明顯的增加，並且食慾也大增，體重增加了一點，變得更加健康了。
戒菸5個月，體內的胰島素作用開始增強，不再有胰島素抵抗這一病症。
戒菸10個月的時候，之前因為抽菸造成的鼻竇出血、咳嗽、呼吸急促等問題，都出現很大的改善。
戒菸成功1年後，身體已經恢復了健康，並且一些心血管疾病發生的機率比以前減少了一半。
戒菸成功3年後，患上中風、冠心病等慢性病風險繼續降低。
5年、10年，你的身體會越變越健康，並且和以前相比，患上任何疾病的機率都會縮減，這是多麼驚人的變化啊!為了自己和家人的健康，請及時放下手中的煙，邁開自己的腿，運動起來，這才是最佳的做法!