關節炎是最常見的慢性關節疾病之一，它是世界頭號致殘性疾病。在人們的印象中，關節炎常常纏上老年人。然而，關節炎並非老人"專屬"，需要警惕的是，關節炎也偷偷地盯著年輕人。
那麼，到底怎樣判斷，是否得了關節炎呢？
關節炎如何自檢？
紅 - 急性感染關節炎會出現關節紅腫。
腫 - 關節腫脹，關節炎常見症狀。
僵 - 晨僵和黏著感。
指早晨起床或者休息後關節發皺、黏著感，如粘住一般，活動後感覺關節鬆快，提示滑膜炎的存在。
熱 - 由於關節血運特別少。
正常情況下摸起來就應該是涼的，比其他部位的體溫低。如果關節是熱的，甚至發燙，那就證明關節產生炎症，需要治療了。
痛 - 關節疼痛。
關節炎發作會出現疼痛及炎症，引起關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。
任德廣主任提醒：存在以上任一症狀，都說明關節發生了問題，除以上症狀外，還可能出現乏力、發熱、皮疹、體重下降等症狀。遇到這些症狀也別擔心，找專業醫生諮詢即可。
任德廣副主任醫師
師承國醫大師顏正華
北京德勝門中醫院骨科主任
擅長治療頸椎病、腰椎病關節炎、痛風等疾病
關節炎的危害
關節炎的主要危害，有以下五個方面
1、骨關節疼痛，主要特點為隱匿發作、持續鈍痛，疼痛是該病的主要症狀，也是導致功能障礙的主要原因。
多發生在活動以後，休息可以緩解，隨著病情進展，關節活動可因疼痛而受限，甚至休息時也可發生疼痛，睡眠時患者可能隱劇烈的疼痛而甦醒。
2、有粘著感，粘著感指的是關節靜止一段時間後，開始活動時感到僵硬，就像被粘住一般，稍活動後即可緩解，老年人比較常見，尤其是下體關節。
3、隨著病情進展，可出現關節攣曲、不穩定、休息痛、負重時疼痛加重，由於關節表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關節囊收縮以及骨刺等引起機械性閉鎖，可發生功能障礙。
任主任做客山東衛視《大醫本草堂》節目
4、手指骨關節的退行性病變，表現在遠端指間關節結節，好發於中指和食指，近端指間關節的結節較少發生，常被誤認為類風溼小結。
除此之外的掌指關節很少累及，可引起遠端指間關節屈曲及偏斜畸形，部分發展較快的病人，可有急性紅腫疼痛表現。
5、髖髖關節也會受到危害，是全身退行性骨關節炎的一部分，多發生於50歲以上，男多於女，部分患者會有股骨頭或股骨頸骨折後缺血性壞死，或先天性髖脫位。
臨床表現主要為髖部疼痛，可放射至腹股溝、大腿內側甚至膝部上方，開始於活動及負重時發生，隨著病情的進展，疼痛會轉為持續性，走路跛行。
當病情發展嚴重時，髖關節屈曲內收，代償性腰椎前凸，此時可有嚴重的下背部疼痛，甚至不能行走，日常活動嚴重受限，甚至導致殘疾。
任德廣主任提醒：關節炎患者應該做到早發現，及時治療。及時控制好病情，才能儘早調理，爭取早日恢復健康。
神奇的撥針療法
撥針”在古代《內經》中應被稱為巨針，北宋《瓊瑤神書》針譜中亦存，清朝民間用骨製作應用，民間一直沿用。
國醫大師顏正華與任德廣主任經過多年臨床研究後，對撥針的器械做了改良，並對臨床作了總結，對其治療基礎理論進行了重新整理，並將撥針針具改良為“Z"字型，製作工藝和材料也一併作了改進，更加便於臨床操作應用。
任主任做客山東衛視《大醫本草堂》節目
中醫通過撥針疏通經脈，使氣血運行暢通，調理骨關節疾病，使病變消失。再運用中藥，濡養臟腑，使其恢復健康運轉，疾病疼痛也隨之消失。
運用撥針調理打通經絡，經絡暢通後關節症狀得以解決。針頭為鈍性，它對組織沒有損傷，相對比較安全。
任德廣主任提醒：根據病人的實際情況，結合患者局部痛點給予撥針治療，在治療過程中，撥針療法具有定位精確，直達病灶，可抑制神經興奮、鬆弛肌肉、擴張血管、增加血流量、加速疼痛物質的代謝及改善植物神經系統功能。
但是人體經絡複雜，循行路線較多，撥針療法需要經驗豐富的專業醫生進行調理，考驗醫生手法。
7個動作"暖膝操"
任德廣主任給大家推薦7個動作，長期堅持鍛鍊膝關節，讓你的關節更健康。
1. 高位馬步
兩膝稍彎曲，以膝蓋不超過腳尖為宜。
靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，堅持1分鐘，並逐漸增加時間。
2.坐位伸膝
坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後逐漸將左(右)膝伸直，並保持伸腿姿勢5-10秒鐘，再慢慢放下。雙腿交替進行，重複練習10-20次。
3.推擦大腿
坐位，雙膝屈曲，兩手掌指面分別放在左(右)腿根，然後稍加用力，沿著大腿兩側向膝關節處推擦10-20次，雙腿交替進行。
4.仰臥抬腿
仰臥床上，抬起一側腿向上15-30度左右，初做時可保持1-3分鐘，雙腿交替進行。
練習一段時間後，空中抬腿時間爭取達到10-15分鐘。
隨後也可用腳挑起一個枕頭，增加腿肌力量。
5.仰臥屈膝
仰臥位，將一側膝關節屈曲儘量貼向胸部，用雙手將大腿固定5-10秒鐘，然後逐漸伸直膝關節，兩腿交替進行。重複練習10-20次。
6.俯臥屈膝
俯臥位，雙臂伸直，在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然後將一側膝關節逐漸彎曲，足跟儘量靠近臀部，並保持屈膝姿勢5-10秒鐘，再慢慢放下。
兩腿交替進行，重複練習10-20次。
7.俯臥抻腿
俯臥位，將一側腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部(或用毛巾環繞踝部)，逐漸將下肢向臀部牽拉，並保持這一姿勢5-10秒鐘，然後放下，雙腿交替進行。重複練習10-20次。
