上班族一整天坐在電腦前盯著各種文件報表，眼睛難免會覺得酸脹難忍，那麼有什麼好的辦法呢？
《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果是幹嚼枸杞，吃IDE數量要減半，否則容易上火！
而現在比較流行的是黑枸杞，黑枸杞可以說是天然的補品，對女性來說是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的補品，可以治肝陰虧，腰膝痠軟等症狀！
建議每天可以用溫水沖泡一杯，還可以改善睡眠質量，最最最最關鍵的是不會上火喲！
只要堅持每天喝一點，相信對於眼痠症狀會有很好的改善喲！
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