立夏後，天氣炎熱起來。很多高血壓患者感覺頭昏腦漲、格外難受。有臨床發現，夏季裡高血壓患者發生心肌梗塞、腦栓塞的比例要高於其他季節。為什麼高血壓在夏季頻發？夏季頻發高血壓有什麼危害，以及高血壓患者如何才能安然度過夏季呢？ 下面就來給大家詳細講一下。

首先，為什麼高血壓在夏季頻發？

1、溫度高、出汗多。

夏天天氣炎熱，平均氣溫在30~35℃左右，出汗比其他季節都要多，這個時候身體的水分流失的速度很快，如果沒有及時補充足夠的水分，血液的濃度和粘稠度就會增加，從而增加了高血壓併發症的風險。

2、情緒波動大

夏天天氣比較悶熱，患者容易激動、情緒不穩定，這會造成全身的神經高度緊張，血管突然收縮，血壓突然身高。所以夏天一定要保持身心舒暢。

3、室內外溫差大

夏天我們最喜歡呆在空調房裡，但總避免不了要出門。這時候由於室內外溫差大，我們的血管會遵循"熱脹冷縮"的原則。在溫度高的時候，血管會自動舒張，血液的流動速度加快，血壓也會相對的降低。但當溫度降低時，我們的血管會收縮，這個時候我們血液的流速減慢，血壓就會升高。這也是為什麼高血壓患者在進出空調房後，血壓波動大，身體出現不適的原因之一。

細數高血壓的4宗罪

1、高血壓可致冠心病心梗

①高血壓作為冠心病獨立危險因子。高血壓可以損傷動脈內皮而引起動脈粥樣硬化，並加速動脈粥樣硬化過程；血壓水平越高，動脈硬化程度越重，死於冠心病的危險性就越高。

②高血壓可以引起心肌梗塞。存在冠脈病變時，血壓升高可能觸發粥樣硬化斑塊破裂；形成的血栓堵塞冠脈，導致急性心肌梗塞。

2、高血壓到心力衰竭只有兩步之遙

情況一：

第一步：長期血壓增高，左心室就會逐漸發生肥厚。

第二步：心室肥大表明心臟已經受損，久而久之發生心衰。

情況二：

第一步：高血壓引起冠脈粥樣硬化，發生冠心病、心梗。

第二步：長期高血壓合併冠心病發生心力衰竭。

3、超70%腦卒中由高血壓引起

高血壓→血管平滑肌增生→動脈粥樣硬化→血管脆性增加→腦部血管破裂、阻塞→腦卒中

4、高血壓引起的心律失常嚴重可致命

高血壓出現心律失常的常見原因：

早期高血壓患者出現的心律失常多為功能性的，與交感神經系統活性增強有關。

長期高血壓導致左心室肥厚及左心房擴大，心肌收縮，舒張功能下降，就會導致誘發心律失常。

患者長期使用降壓藥也會促使心率失常出現。

高血壓患者夏季預防保健有以下幾點：

高血壓可併發冠心病，血壓升高常誘發心絞痛，是引發急性心梗或突然死亡的"元凶"，發生心力衰竭的危險性也非常高。炎熱夏季，高血壓患者要注意生活起居，增強自我保健意識，有以下幾點：

1、高血壓患者要堅持每天定期的測量血壓

夏季人體的血壓不穩定，較多變，定期測量血壓對患者的自身血壓的控制有著很大的幫助作用，也能更好的瞭解自身的血壓變化，便於治療。

2、夏季高血壓患者要多喝水補充水分

夏季天氣炎熱，人體內缺乏水分，補充水分對於高血壓患者來說就顯得很重要了，高血壓患者每天應適當的多喝水，臨睡前和起床後喝上一杯水更有助身體健康，對預防血栓形成有益。

3、要注意防暑降溫

夏季天氣炎熱，高血壓患者要注意防暑降溫，如游泳，游泳不僅可以降溫，還有助於消耗體內的熱量和過多的脂肪含量。

4、高血壓患者要適當的調整降壓藥

高血壓患者在夏天應調整降壓藥，注意降壓藥的藥量和藥劑，避免血壓過低，誘發心腦血管病發作。

5、要保證正常睡眠

高血壓患者夏天睡眠質量下降時，會出現血壓升高，加重病情。因此，保證正常的睡眠有助於預防高血壓的發病和保護心腦腎的健康。

6、養成良好的生活習慣

高血壓患者夏季要養成良好的生活習慣，堅持運動健身，飲食要清淡，少吃高脂肪和含鹽量過高的食物，同時保持良好的心情也有助於血壓的控制。

提醒，夏季一定要注意預防血壓升高，做好防暑降溫的措施，定期的測量血壓，一旦發現異常，要儘快採取有效措施控制，防止血壓不定給您造成的危害。