如今益生菌產品的保健作用已經被廣大群眾所認可,益生菌和益生元產品同時出現在市場,不少人就會有些疑惑,益生菌和益生元有什麼區別呢?
對於益生菌,想必大家都比較瞭解。它是細菌的一種,是人體內細菌中的有益細菌。時常補充益生菌,會對胃腸道產生積極作用,不斷改善消化功能。
益生菌又以雙歧桿菌為代表。具有促進人體對營養物質的吸收、提高免疫力、預防和治療便祕及腹瀉、降低血脂、抑制腸道病源和腐敗微生物的生長,分解致癌物質等作用。
對於益生元,想必會有不少人抱有疑問,不知道益生元究竟是做什麼用的。
簡單的來說,益生元就是益生菌的食物,用來養益生菌的營養物質,人體是不能吸收其中所含的低聚糖的。以雙歧因子為代表,能夠高效增雙歧桿菌。
對於益生菌和益生元的關鍵區別在於,益生元作用於本已存在於腸內的菌群,而益生菌是外部添加的細菌。
除了它們的區別,還有一些問題需要注意。
1.益生元作為模擬母乳中的低聚糖,以未經消化的形式進入胃腸道,通過降低PH值,促進雙歧桿菌等有益菌的生長,間接地促進胃腸道健康和營養素的吸收。其本身並並不會被人體吸收。
2.益生菌是外源細菌,作用更直接。但是,它有較明顯的針對性,即針對不同的病因及體質,添加不同的菌種,如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。
3.在胃部強酸性的環境下,外來細菌的存活性會受到考驗,因為只有活著進入胃腸道的有益菌才能發揮功效,而益生元不是生物,不存在存活率的問題。
4.免疫系統對於由外部而來的益生菌有識別的過程,當外部添加益生菌時,不同體質的寶寶可能會產生不同的反應。
為了身體健康,這兩者都不能少喲~
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養生
2019-08-29
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