婦科腫瘤術後適當運動對患者術後康復和心情調節具有很重要的作用。有研究表明，運動可以降低癌症的複發率和轉移率，提高五年生存率。但是不正確的運動方式也會帶來嚴重的併發症-肢體淋巴水腫。
一、婦科腫瘤術後運動/鍛鍊的誤區。
1) 不少術後/放療後的患者為了儘快恢復身體健康，採取瞭如下不正確的運動方式，這些運動方式容易激發肢體淋巴水腫的發生。
這些運動是不適合做過婦科腫瘤淋巴結清掃根治術的患者
2) 下述不恰當的休閒活動會激發婦科腫瘤術後/放療後患者的肢體淋巴水腫發生。
上述休閒活動不適合婦科腫瘤術後/放療後的患者
二、婦科腫瘤術後不正確的運動（未經指導的運動）惡果-肢體淋巴水腫
下肢淋巴水腫（俗稱象皮腫）
婦科腫瘤根治術（宮頸癌、子宮內膜癌、外陰癌等）會做盆腔和腹股溝淋巴結清掃，加之部分患者的放療。這些措施是治療腫瘤必須的，但也會造成部分患者的肢體淋巴迴流障礙（盆腔和腹股溝等深部淋巴結迴流的功能沒有了，只能靠未被清掃和外周表淺的淋巴通路迴流下肢的淋巴液）。
人體運動時產生的淋巴液迴流量是人體靜止時的10倍左右，淋巴管的負荷急劇增加，淋巴管會加大擴張。因婦科腫瘤術後患者只能依靠未被清掃的淋巴結和外周表淺淋巴通路迴流，一旦超負荷，則淋巴管會發生破裂造成淋巴管的破損、阻塞直至壞死，從而觸發肢體淋巴水腫的發生。淋巴水腫一旦發展到二期則很多肢體的病例變化是不可逆的。簡單地說就是2期以上的淋巴水腫是不能治癒的。但是通過CDT-綜合消腫治療是可以控制淋巴水腫的發展。
淋巴水腫的危害：
三、婦科腫瘤術後/放療後早期的肢體淋巴水腫預防策略
1. 儘早佩戴專用的淋巴水腫三級壓力衣
2. 運動、走路、旅行等一定要穿壓力衣。
3. 無法和不願意穿壓力衣的患者可以考慮淋巴水腫貼（也叫神經肌肉刺激器），國外的臨床文獻顯示它的作用相當於壓力衣，甚至優於壓力衣。
4. 已出現肢體淋巴水腫的患者可以打專用的壓力繃帶（低彈力繃帶，目前基本是國外進口的）
5. 可以考慮購買專業的淋巴水腫治療儀，在家做自我淋巴水腫治療。
在手機的微信頁下面打開“發現” 再點開最下面的小程序；隨後輸入淋巴水腫就可以看到有關的淋巴水腫預防和治療用品信息。
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