最近常常有修行之人向末學詢問打坐的殊勝之法，打坐是眾生修行的法門之一，在佛教中稱為“禪坐”或“禪定”，學佛之人必定要打坐，是佛教禪宗的必修課。
打坐並不是只有學佛之人才能做的，眾生皆可打坐，只是打坐的方式不同而已。如果只是為了靜心修身，培養自身的心境，那麼我們只用身打坐就行，可以使身心放鬆，養生健腦。而學佛修行的人大都是心打坐，也是這兩種打坐的根本區別。
打坐姿勢
雙盤入座，左右兩腳哪隻在上面沒有具體的要求。
挺直腰桿，拉直脊柱，使身體呈一條直線，不偏不倚空直中正。
讓自己處於無思緒狀態，使自己的心平靜下來，覺查、關照、靜默 、止欲、一心不亂。
打坐禁忌
不能壓妄念：打坐時會有一些妄想進入頭腦，我們不能壓制妄想，而是要轉化妄想，如果不能轉化，就不要去管，靜心打坐，開始自己的修行，攝心守意，妄念歸空。
不能求神通：打坐不是求神通，而是提高證悟，修養心境。如果我們在打坐時求神通顯靈，就極易走火入魔，墜入魔道，成不了佛。
不能有淫念：在打坐時不能有淫邪之念，在家中修行的弟子，也切不可妄生淫念，否則會功虧一簣，傷害身體，甚至走火入魔。
不能帶煩惱：心中懷有煩惱去打坐，這樣容易將怒火鬱結於心中，肝氣不通，極易生病。
不能帶病打坐：小病可以打坐，但有大病出現時，就不要打坐了，這樣只會使病痛加深，出現大病時要多多修養，等身體好了再打坐。
不能強忍痛苦：剛開始打坐時，由於不習慣，會出現一些腰痠腿疼的現象。不要強忍著痛苦，可以多活動活動，舒服一點了再進行打坐。
不能用餐前後打坐：沒有吃飯或者剛剛吃過飯都不能打坐，這樣對腸胃不好，打坐的功德也會減半。
打坐要點
一切放下 心念耳聞
念起即覺 按時上座
下座關照 心量廣大
打坐能戒除貪、嗔、痴等邪念，成就智慧之心，多多打坐其功德猶如念文殊心咒一般，功德無量。心打坐還可使一顆躁動的心平靜下來，我們的五行也就會變得均勻，疾病痛苦就會離你遠去，得來的是健康長壽。
願師兄得打坐妙招，多多打坐，修行精進，吉祥如意。
