現代社會中，很多人處於亞健康狀態，身體多少會有點小問題，尤其是胃部，因為胃是我們每次吃飯時都會用到的器官，胃負責對食物進行分解和吸收，然後通過蠕動把食物殘渣代謝出去，有利於身體的健康平穩運行，胃健康了，身體健康才有保證。
胃部出現酸水是比較常見的問題，平時飲食上不注意，導致胃黏膜受損，會影響到胃液分泌，導致胃液的酸鹼度不平穩，就會出現胃酸過多的情況，反酸燒心是指，胃酸倒流時，上胸部會產生灼熱感，使人產生燒心、嘔吐的感覺，不利於日常的工作和生活。
胃常反酸還“燒心”？晨起半小時，堅持喝4杯水，中和胃酸
1、喝蜂蜜水：蜂蜜水對胃有較好的保養作用，蜂蜜雖然口感上比較甜，但是含有的大部分是果糖，經常吃不用擔心發胖，而且蜂蜜可以幫助調節胃液分泌，胃酸過多時，說明胃液中酸鹼度失衡，蜂蜜中的酶物質，能夠促進胃液分泌，對胃酸有一箇中和作用。因此胃常反酸還“燒心”的話，早上起來半小時，喝杯蜂蜜水，有助養胃。
2、喝砂仁水：砂仁是一種比較溫和的中藥材，胃酸過多的話，可能是胃黏膜受到損害，導致胃酸分泌過多，同時，胃部受寒導致氣血不暢，胃內容易滋生細菌，也可能會使胃液中的酸性物質較多，而砂仁中的活性成分，可以幫助我們調節腸胃，修復受損的胃黏膜，有助中和胃酸，因此早上起床後，養胃可以選擇喝一杯砂仁水。
3、喝白朮水：提起白朮，很多人應該都比較熟悉吧，用白朮泡水喝，具有抑菌消炎、中和胃酸的作用。胃酸過多的話，會使胃的蠕動能力下降，導致胃內得垃圾毒素堆積，不利於胃部健康，經常反胃酸，還容易損傷食道，而白朮中的蒼朮醇，在性質上偏鹼性，可幫助中和胃酸，所以晨起後喝杯白朮水，可以幫助中和胃酸。
4、喝半夏水：半夏又叫地文，是一種有助保養胃部的中藥。半夏含有比較豐富的營養物質，尤其是生物鹼、茴香腦等物質，這些物質能夠幫助修復受損的胃黏膜，同時可以形成一層保護層，防止胃黏膜受到二次傷害，對胃酸也具有一定的中和作用，比較適合日常養胃。因此早上起床半小時後，喝杯半夏水，可以緩解反酸“燒心”的情況。
胃液中含有少量的胃酸，對腸胃的消化和吸收都有一定的好處，但是如果胃酸過多的話，容易損傷胃黏膜，影響腸胃功能的發揮，不利於身體的養生。所以胃如果經常反酸還燒心的話，晨起半小時，可以常喝蜂蜜水、砂仁水、白朮水、半夏水這4種水，能夠幫助修復受損的胃黏膜，中和胃酸，改善反酸燒心的症狀。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!