你知道嗎？喝白開水時加點它，數日後奇蹟發生了！

蜂蜜睡眠美容減肥混世女魔頭混世女魔頭 2017-10-11

喝水這一件平常的事情，只要加點東西就會有很大的不同，起到美容保健的作用。好好收藏，為家人和自己的健康加分！

【食鹽】

補充水分

經過一夜的睡眠，你的身體消耗了很大的水分，早上起床後，人體處於生理缺水的狀態，所以，你需要喝一杯淡鹽水補充水分。

促進腸胃

早晨空腹喝鹽水可以加快腸胃蠕動，有消化不良或者便祕困擾的朋友，可以用這個不花錢的方法清理腸道。

排毒養顏

早上喝了鹽水給身體補充了分水後，身體的雜質，毒素會隨著水被排出體外，不但能減肥瘦身，還能夠改善皮膚。

在空腹的時候，準備適量的自然鹽，先用熱水將鹽衝散，在倒入涼水中和，然後一口氣喝完。

tips：要注意鹽水的濃度不能過高，100毫升的水中鹽的含量不能超過0.9克。

你知道嗎？喝白開水時加點它，數日後奇蹟發生了！

【蜂蜜】

防止衰老

蜂蜜中含有豐富的維生素，每天一杯蜂蜜水能保護身體的細胞不被氧化，保持身體的年輕，也有著很好的養顏功效。

治療失眠

很多人有失眠的問題，睡前喝一杯蜂蜜能夠調節血壓，起到安神養心的效果，讓你一覺睡到大天亮。

緩解疲勞

蜂蜜的果糖能最快被人體吸收，不論是熬夜後恢復疲勞，改善血液保護心肌，蜂蜜都是最佳補品。

泡蜂蜜水，還得有講究。冬天用水溫不超過40度的溫開水稀釋，才能減少維生素的損失。

tips：如果選擇睡前這個時間喝蜂蜜，必須在睡前30~60分鐘飲用。