原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
輕鬆的學習很難是有效的，這和蹦搭讀書不謀而合，現在有很多速度書教程，2小時讀一本書，但效果一定也是大打折扣的，最好的輸入肯定是輸出。不過學習一定是有方法的！
看這本書其實是衝著教孩子一些學習方法來的，當然，實際上也是很有幫助的。
這本書是11位認知心理學家的著作，至今都排在心理認知類榜首，不過和所有翻譯的書一樣，閱讀起來可能並沒有那麼順暢，加上這本書有很多心理學的理論支撐與闡述，可能對想獲得方法的人會感覺少許囉嗦，不過主線觀點是非常清晰而且有用的。
但總體而言，不論我們是想提升自己的學習能力，還是希望先學習幫助孩子提升學習能力，都是能在這本書得到啟發的。
2、《聰明人用方格筆記本》
這本書去年推薦過，但是沒共讀。說實話，核心內容是很少的，寫得挺囉嗦，尤其前面……但是列入書單，是希望我們來團練，一起來將一個工具練熟。同樣，對孩子來說，也是一個不錯的學習工具。
這本書介紹了一個非常不錯的記筆記方法，化簡為繁、增強邏輯思維能力、提升學習效率。或許，我們在團練的過程中也會有新的心得。
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
輕鬆的學習很難是有效的，這和蹦搭讀書不謀而合，現在有很多速度書教程，2小時讀一本書，但效果一定也是大打折扣的，最好的輸入肯定是輸出。不過學習一定是有方法的！
看這本書其實是衝著教孩子一些學習方法來的，當然，實際上也是很有幫助的。
這本書是11位認知心理學家的著作，至今都排在心理認知類榜首，不過和所有翻譯的書一樣，閱讀起來可能並沒有那麼順暢，加上這本書有很多心理學的理論支撐與闡述，可能對想獲得方法的人會感覺少許囉嗦，不過主線觀點是非常清晰而且有用的。
但總體而言，不論我們是想提升自己的學習能力，還是希望先學習幫助孩子提升學習能力，都是能在這本書得到啟發的。
2、《聰明人用方格筆記本》
這本書去年推薦過，但是沒共讀。說實話，核心內容是很少的，寫得挺囉嗦，尤其前面……但是列入書單，是希望我們來團練，一起來將一個工具練熟。同樣，對孩子來說，也是一個不錯的學習工具。
這本書介紹了一個非常不錯的記筆記方法，化簡為繁、增強邏輯思維能力、提升學習效率。或許，我們在團練的過程中也會有新的心得。
3、《精要主義》
如何應對擁擠不堪的工作和生活，這本書應該是商業管理，但是說實話，媽媽們並不比CEO輕鬆，尤其是全職媽媽，她們的忙碌程度不亞於一個CEO，所以，媽媽們也需要精要主義。這本書對於如何專注於當下，給出了具體可操作的方法。
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
輕鬆的學習很難是有效的，這和蹦搭讀書不謀而合，現在有很多速度書教程，2小時讀一本書，但效果一定也是大打折扣的，最好的輸入肯定是輸出。不過學習一定是有方法的！
看這本書其實是衝著教孩子一些學習方法來的，當然，實際上也是很有幫助的。
這本書是11位認知心理學家的著作，至今都排在心理認知類榜首，不過和所有翻譯的書一樣，閱讀起來可能並沒有那麼順暢，加上這本書有很多心理學的理論支撐與闡述，可能對想獲得方法的人會感覺少許囉嗦，不過主線觀點是非常清晰而且有用的。
但總體而言，不論我們是想提升自己的學習能力，還是希望先學習幫助孩子提升學習能力，都是能在這本書得到啟發的。
2、《聰明人用方格筆記本》
這本書去年推薦過，但是沒共讀。說實話，核心內容是很少的，寫得挺囉嗦，尤其前面……但是列入書單，是希望我們來團練，一起來將一個工具練熟。同樣，對孩子來說，也是一個不錯的學習工具。
這本書介紹了一個非常不錯的記筆記方法，化簡為繁、增強邏輯思維能力、提升學習效率。或許，我們在團練的過程中也會有新的心得。
3、《精要主義》
如何應對擁擠不堪的工作和生活，這本書應該是商業管理，但是說實話，媽媽們並不比CEO輕鬆，尤其是全職媽媽，她們的忙碌程度不亞於一個CEO，所以，媽媽們也需要精要主義。這本書對於如何專注於當下，給出了具體可操作的方法。
相信共讀的方式讀這本書可以擦出更多火花。
第五類：青春期養育類（2本）
1、《解碼青春期》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
輕鬆的學習很難是有效的，這和蹦搭讀書不謀而合，現在有很多速度書教程，2小時讀一本書，但效果一定也是大打折扣的，最好的輸入肯定是輸出。不過學習一定是有方法的！
看這本書其實是衝著教孩子一些學習方法來的，當然，實際上也是很有幫助的。
這本書是11位認知心理學家的著作，至今都排在心理認知類榜首，不過和所有翻譯的書一樣，閱讀起來可能並沒有那麼順暢，加上這本書有很多心理學的理論支撐與闡述，可能對想獲得方法的人會感覺少許囉嗦，不過主線觀點是非常清晰而且有用的。
但總體而言，不論我們是想提升自己的學習能力，還是希望先學習幫助孩子提升學習能力，都是能在這本書得到啟發的。
2、《聰明人用方格筆記本》
這本書去年推薦過，但是沒共讀。說實話，核心內容是很少的，寫得挺囉嗦，尤其前面……但是列入書單，是希望我們來團練，一起來將一個工具練熟。同樣，對孩子來說，也是一個不錯的學習工具。
這本書介紹了一個非常不錯的記筆記方法，化簡為繁、增強邏輯思維能力、提升學習效率。或許，我們在團練的過程中也會有新的心得。
3、《精要主義》
如何應對擁擠不堪的工作和生活，這本書應該是商業管理，但是說實話，媽媽們並不比CEO輕鬆，尤其是全職媽媽，她們的忙碌程度不亞於一個CEO，所以，媽媽們也需要精要主義。這本書對於如何專注於當下，給出了具體可操作的方法。
相信共讀的方式讀這本書可以擦出更多火花。
第五類：青春期養育類（2本）
1、《解碼青春期》
可能因為小潘潘快十週歲了，我已經嗅到了青春期的味道。身邊朋友們青春期孩子的衝突故事，一次次提醒我，青春期養育的學習，一定要提前學起來，才不至於手足無措。
作者是美國一位青少年勵志專家，這本書可以說非常全面的解碼青春期，讓我們這些孩子還沒正式進入青春期的父母，獲得了許多必要的知識。首先了解青春期有哪些不同，然後給出了一些具體的應對措施。
不論孩子是否進入青春期，都可以提前學起來哦。
2、《陪孩子走過青春期》
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
輕鬆的學習很難是有效的，這和蹦搭讀書不謀而合，現在有很多速度書教程，2小時讀一本書，但效果一定也是大打折扣的，最好的輸入肯定是輸出。不過學習一定是有方法的！
看這本書其實是衝著教孩子一些學習方法來的，當然，實際上也是很有幫助的。
這本書是11位認知心理學家的著作，至今都排在心理認知類榜首，不過和所有翻譯的書一樣，閱讀起來可能並沒有那麼順暢，加上這本書有很多心理學的理論支撐與闡述，可能對想獲得方法的人會感覺少許囉嗦，不過主線觀點是非常清晰而且有用的。
但總體而言，不論我們是想提升自己的學習能力，還是希望先學習幫助孩子提升學習能力，都是能在這本書得到啟發的。
2、《聰明人用方格筆記本》
這本書去年推薦過，但是沒共讀。說實話，核心內容是很少的，寫得挺囉嗦，尤其前面……但是列入書單，是希望我們來團練，一起來將一個工具練熟。同樣，對孩子來說，也是一個不錯的學習工具。
這本書介紹了一個非常不錯的記筆記方法，化簡為繁、增強邏輯思維能力、提升學習效率。或許，我們在團練的過程中也會有新的心得。
3、《精要主義》
如何應對擁擠不堪的工作和生活，這本書應該是商業管理，但是說實話，媽媽們並不比CEO輕鬆，尤其是全職媽媽，她們的忙碌程度不亞於一個CEO，所以，媽媽們也需要精要主義。這本書對於如何專注於當下，給出了具體可操作的方法。
相信共讀的方式讀這本書可以擦出更多火花。
第五類：青春期養育類（2本）
1、《解碼青春期》
可能因為小潘潘快十週歲了，我已經嗅到了青春期的味道。身邊朋友們青春期孩子的衝突故事，一次次提醒我，青春期養育的學習，一定要提前學起來，才不至於手足無措。
作者是美國一位青少年勵志專家，這本書可以說非常全面的解碼青春期，讓我們這些孩子還沒正式進入青春期的父母，獲得了許多必要的知識。首先了解青春期有哪些不同，然後給出了一些具體的應對措施。
不論孩子是否進入青春期，都可以提前學起來哦。
2、《陪孩子走過青春期》
這本書的作者是國內知名的青春期養育的導師周勵，因為我上過她的課，知道她是從孩子青春期開始系統學習育兒知識，也算見證了這本書的誕生。
正面管教創始人琳洛特也為這本書做序推薦，可以說得到了相當高的評價，是周勵老師這些年實踐的全面總結。
這本書描述了很多周老師和她兒子的故事，這些事情涵蓋了家庭、學習、社交、興趣、生活、網絡、溝通……各個方面。
這也是一本踐行正面管教的書，如琳洛特所言，“無論你準備多充分，你都會遇到挑戰，因為青春期就是青春期”。
第六類：身體、經理管理、運動類（2本）
身體和情緒是息息相關的，我們要活得好，必須身體好。下面三本書包括休息、正念、以及與身體的對話，全方位從肉體到靈魂，滋養我們的身體，走起吧~
1、《高效休息法》
有沒有發現，單純的睡眠其實已經不足以緩解現代人的壓力，何況……媽媽們最缺的就是覺。
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
輕鬆的學習很難是有效的，這和蹦搭讀書不謀而合，現在有很多速度書教程，2小時讀一本書，但效果一定也是大打折扣的，最好的輸入肯定是輸出。不過學習一定是有方法的！
看這本書其實是衝著教孩子一些學習方法來的，當然，實際上也是很有幫助的。
這本書是11位認知心理學家的著作，至今都排在心理認知類榜首，不過和所有翻譯的書一樣，閱讀起來可能並沒有那麼順暢，加上這本書有很多心理學的理論支撐與闡述，可能對想獲得方法的人會感覺少許囉嗦，不過主線觀點是非常清晰而且有用的。
但總體而言，不論我們是想提升自己的學習能力，還是希望先學習幫助孩子提升學習能力，都是能在這本書得到啟發的。
2、《聰明人用方格筆記本》
這本書去年推薦過，但是沒共讀。說實話，核心內容是很少的，寫得挺囉嗦，尤其前面……但是列入書單，是希望我們來團練，一起來將一個工具練熟。同樣，對孩子來說，也是一個不錯的學習工具。
這本書介紹了一個非常不錯的記筆記方法，化簡為繁、增強邏輯思維能力、提升學習效率。或許，我們在團練的過程中也會有新的心得。
3、《精要主義》
如何應對擁擠不堪的工作和生活，這本書應該是商業管理，但是說實話，媽媽們並不比CEO輕鬆，尤其是全職媽媽，她們的忙碌程度不亞於一個CEO，所以，媽媽們也需要精要主義。這本書對於如何專注於當下，給出了具體可操作的方法。
相信共讀的方式讀這本書可以擦出更多火花。
第五類：青春期養育類（2本）
1、《解碼青春期》
可能因為小潘潘快十週歲了，我已經嗅到了青春期的味道。身邊朋友們青春期孩子的衝突故事，一次次提醒我，青春期養育的學習，一定要提前學起來，才不至於手足無措。
作者是美國一位青少年勵志專家，這本書可以說非常全面的解碼青春期，讓我們這些孩子還沒正式進入青春期的父母，獲得了許多必要的知識。首先了解青春期有哪些不同，然後給出了一些具體的應對措施。
不論孩子是否進入青春期，都可以提前學起來哦。
2、《陪孩子走過青春期》
這本書的作者是國內知名的青春期養育的導師周勵，因為我上過她的課，知道她是從孩子青春期開始系統學習育兒知識，也算見證了這本書的誕生。
正面管教創始人琳洛特也為這本書做序推薦，可以說得到了相當高的評價，是周勵老師這些年實踐的全面總結。
這本書描述了很多周老師和她兒子的故事，這些事情涵蓋了家庭、學習、社交、興趣、生活、網絡、溝通……各個方面。
這也是一本踐行正面管教的書，如琳洛特所言，“無論你準備多充分，你都會遇到挑戰，因為青春期就是青春期”。
第六類：身體、經理管理、運動類（2本）
身體和情緒是息息相關的，我們要活得好，必須身體好。下面三本書包括休息、正念、以及與身體的對話，全方位從肉體到靈魂，滋養我們的身體，走起吧~
1、《高效休息法》
有沒有發現，單純的睡眠其實已經不足以緩解現代人的壓力，何況……媽媽們最缺的就是覺。
這一本書當然不是講如何睡覺質量高，而是身心的聯結。通過對大腦的探索，找到高效休息的方法，帶領大家正念、專注、冥想、掃描、深呼吸、與自己對話，在忙碌的節奏下，迴歸自我。
2、《與身體對話》
這本書主要寫給女人，作者是斯坦福大學醫學博士，內容涉及到了西醫、鍼灸、身心靈疏導、運動以及營養學等內容，我想應該都是媽媽們非常關注的話題。
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
輕鬆的學習很難是有效的，這和蹦搭讀書不謀而合，現在有很多速度書教程，2小時讀一本書，但效果一定也是大打折扣的，最好的輸入肯定是輸出。不過學習一定是有方法的！
看這本書其實是衝著教孩子一些學習方法來的，當然，實際上也是很有幫助的。
這本書是11位認知心理學家的著作，至今都排在心理認知類榜首，不過和所有翻譯的書一樣，閱讀起來可能並沒有那麼順暢，加上這本書有很多心理學的理論支撐與闡述，可能對想獲得方法的人會感覺少許囉嗦，不過主線觀點是非常清晰而且有用的。
但總體而言，不論我們是想提升自己的學習能力，還是希望先學習幫助孩子提升學習能力，都是能在這本書得到啟發的。
2、《聰明人用方格筆記本》
這本書去年推薦過，但是沒共讀。說實話，核心內容是很少的，寫得挺囉嗦，尤其前面……但是列入書單，是希望我們來團練，一起來將一個工具練熟。同樣，對孩子來說，也是一個不錯的學習工具。
這本書介紹了一個非常不錯的記筆記方法，化簡為繁、增強邏輯思維能力、提升學習效率。或許，我們在團練的過程中也會有新的心得。
3、《精要主義》
如何應對擁擠不堪的工作和生活，這本書應該是商業管理，但是說實話，媽媽們並不比CEO輕鬆，尤其是全職媽媽，她們的忙碌程度不亞於一個CEO，所以，媽媽們也需要精要主義。這本書對於如何專注於當下，給出了具體可操作的方法。
相信共讀的方式讀這本書可以擦出更多火花。
第五類：青春期養育類（2本）
1、《解碼青春期》
可能因為小潘潘快十週歲了，我已經嗅到了青春期的味道。身邊朋友們青春期孩子的衝突故事，一次次提醒我，青春期養育的學習，一定要提前學起來，才不至於手足無措。
作者是美國一位青少年勵志專家，這本書可以說非常全面的解碼青春期，讓我們這些孩子還沒正式進入青春期的父母，獲得了許多必要的知識。首先了解青春期有哪些不同，然後給出了一些具體的應對措施。
不論孩子是否進入青春期，都可以提前學起來哦。
2、《陪孩子走過青春期》
這本書的作者是國內知名的青春期養育的導師周勵，因為我上過她的課，知道她是從孩子青春期開始系統學習育兒知識，也算見證了這本書的誕生。
正面管教創始人琳洛特也為這本書做序推薦，可以說得到了相當高的評價，是周勵老師這些年實踐的全面總結。
這本書描述了很多周老師和她兒子的故事，這些事情涵蓋了家庭、學習、社交、興趣、生活、網絡、溝通……各個方面。
這也是一本踐行正面管教的書，如琳洛特所言，“無論你準備多充分，你都會遇到挑戰，因為青春期就是青春期”。
第六類：身體、經理管理、運動類（2本）
身體和情緒是息息相關的，我們要活得好，必須身體好。下面三本書包括休息、正念、以及與身體的對話，全方位從肉體到靈魂，滋養我們的身體，走起吧~
1、《高效休息法》
有沒有發現，單純的睡眠其實已經不足以緩解現代人的壓力，何況……媽媽們最缺的就是覺。
這一本書當然不是講如何睡覺質量高，而是身心的聯結。通過對大腦的探索，找到高效休息的方法，帶領大家正念、專注、冥想、掃描、深呼吸、與自己對話，在忙碌的節奏下，迴歸自我。
2、《與身體對話》
這本書主要寫給女人，作者是斯坦福大學醫學博士，內容涉及到了西醫、鍼灸、身心靈疏導、運動以及營養學等內容，我想應該都是媽媽們非常關注的話題。
書中包括了一些測試，幫你找到壓力、失眠、疼痛、焦慮和一遇到根源，然後通過7組小練習，教你聽懂身體語言，改善飲食、睡眠和運動，以及人際關係。
最後還提出了28天療愈計劃，畢竟學是一方面，做到才是跟重要的。期待和大家共讀這本書。
第七類：理財（1本）
我們不能為錢所困，所以更需要學理財。
1、《好好賺錢》
理財書很多，選這本書主要是因為——易懂，適合小白。
這本書算是科普類掃盲書吧，比如什麼是基金，什麼是指數基金，檢查自己的財務狀況，建立安全保障……幫助讀者釐清對金錢的困惑，樹立正確的金錢觀，雖然不能指望看了書能走向財務自由，但建立屬於自己的理財邏輯系統非常重要！
原創：牛媽彭小蹦
為什麼要讀書呢？因為無知，但比無知更可怕的是不知道自己無知。所以我們一定要保持閱讀，才能一直知道自己的“無知”。閱讀能讓人感受無知，旅行、共讀亦如此。
每一年，我希望讀書都能帶來看得見的成長，這種成長不是考試，也不是為了所謂的明天，我們甚至不需要尋找所謂的答案。
而是，享受當下的時刻，享受成長。我們不是來打雞血的，也不是來找成功學的，而是將讀書融入在生活中的點點滴滴。我們可能忘記了書中的內容，但活出了自己的精彩。
年輕時，我們總是在渴望得到，擁有什麼，才覺得幸福，一定要怎樣，才會怎樣。現在，我活得越來越輕快，越來越看到幸福的方向，從容而自在。愛是幸福，被愛也是幸福。快到四十的年級，感覺一切剛剛好。這種剛剛好，是莫大的勇氣，是敢敞開心扉去熱愛生活的一切的喜悅。
2019年我重返課堂，系統學習心理學，師從臺灣著名心理學家曾端真教授，說真的，聽曾教授講課，如沐春風，和她聊天整個人都充滿了能量。
老師問我為什麼要來，我說，為了更好的自己，也為了感恩，是蹦搭的讀者讓我成為了更好的自己，現在我希望能更好的幫助她們。
老師說，知不足並付諸行動繼續學習，這是為人父母十分必要的。人要先知不足，然後才足以影響另一個生命，如果一個生命覺得自己很滿足了，不需要學習了，不足以影響另一個生命。
我們的父母，常常犯這樣的錯——“你只要聽我的，就不會錯，因為我是你爸媽，不會害了你。“
我們中國的父母，其實都非常愛孩子，想傾其所有給孩子，但是如果我們連自己都沒有，又拿什麼去給孩子呢？如果我們自己都活不出從容自在，又如何讓孩子活得從容自在呢？
所以，接下來這一年，我希望帶領大家，從心出發！
2019-2020年度閱讀主題——從心出發，尋找更好的自己
第一類：家庭教育類（4本）
去年我們推薦了很多家庭教育書籍，一共12本，其中很多經典的著作，建議大家反覆讀、深度讀。
例如《正面管教》、《遊戲力》、《PET父母效能手冊》，只有不斷結合自己的實踐，才能有更深的體會和感悟。
但是，我認為比學習育兒知識更重要的是理解人、瞭解自己，所以今年育兒書不太多，一共四本，大家選出2本必讀書，其它的書，可以選讀。
1、《遊戲力II，輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》
封面寄語：成人總認為，“童年”就應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，而且還有恐懼、憤怒和悲傷。有時候，孩子需要的不僅僅是接納和等待——他需要我們主動伸出援手。
還記得帶mini去體驗擊劍課時，出發前她對這件新事物，也有些許忐忑，但她沒告訴我，因為孩子知道，我的要求是試一試。
等她試完之後，孩子特別興奮，並告訴我，其實孩子不想來哭的時候，家長也應該堅持，比如今天不來，就不知道原來擊劍這麼好玩，就失去了這次機會，一個五歲的孩子，說清楚了“輕推”的重要性。
這本書從瞭解兒童焦慮，幫助孩子獲得解決問題的能力，如何面對焦慮和恐懼給出了指導建議。
2、《朋友還是敵人——兒童社交的愛與痛》
個體心理學認為，人生三大課題：社交友誼、親密關係和職業。“所有的煩惱都來自人際關係”，一個人如果梳理不好人際關係，也很難擁有親密關係，這一生就很難幸福。
在兒童社交中，被孤立怎麼辦？交不到朋友怎麼辦？和朋友鬧矛盾了怎麼辦？新環境如何找到朋友？青春期社交怎麼辦？
這本書是迄今為止，我看過的，寫兒童社交最優秀的作品。
3、《遇見孩子，遇見更好的自己》
書名有點雞湯意思，但內容很乾貨，作者是美國三名教育學、社會學博士。封面寄語：我們教育孩子，往往不是因為愛，而是出於害怕。
然而，我們害怕的就是不好的嗎？就必須要求孩子聽話嗎？
我們每個人都有自己的人生經驗，但實際上，我們看到的世界，都不是完全真實的，都是偏頗的。
我們的經驗告訴我們，必須要這麼做，才能成功，才能獲得幸福。但實際上，人生道路千萬條，正常的人有無數個生活方式可以選擇，只有有問題的人，才會執著地認為非此不可。
但這是父母的課題，不是孩子的。
即便我們真的是對的，那也不能通過要求孩子聽話，去教育他們。因為他們沒有的經驗和閱歷，教育是一個生命影響另一個生命，我們沒有的，如何去給予呢？
這本書從十堂課，引導父母不要書寫孩子的人生，而是通過陪伴孩子成長淨化我們自己心靈。
讓我們一起，通過遇見孩子，遇見更好的自己！
4、《給孩子一生的安全感》
這本書的作者是國內著名的心理學專家林紫，這本書是林紫老師將心理學專業知識和案例相融合的經典之作，裡面有大量的案例，或許可以給到父母很多啟發。
現在，經過教育的父母都知道，孩子的安全感是一生的基礎，可是，我們很多父母自己本身就缺乏安全感，又怎麼給得了孩子安全感呢？
這本書從認識孩子的安全感、認識父母的安全感，如何建立孩子安全感，如何重建父母的安全感四個角度展開闡述，真的是不可多得的系統瞭解安全感的好書。
第二類：做到更好地瞭解自己和他人、自己和世界的關係，才能做到與自己和解（7本）
這類書籍是明年的重點閱讀書目，基本是心理學讀物。其實，探索生命的意義，自己和世界的關係，應該是越早越好。
可是我們的教育對這方面很缺乏，我們在過去的時間可能光顧著讀書學習考試，而沒有來得及學會愛與被愛。
現在，我們成為了孩子的媽媽，是時候從心開始學習！
1、《被討厭的勇氣》
這是我真的讀爛了的一本書，一點也不誇張。作者是日本哲學家、心理學家岸見一郎和古賀史健。
從這本書入門，開始瞭解阿德勒心理學，開始迷上阿德勒心理學，並最終系統學習成為這個學派的心理諮詢師。
很多人初讀這本書的時候，是感覺很顛覆的，用媽媽們的話說“感覺這個哲人，口才了得，有時候認可，有時候又不認可，一會又被說服了，讀完感覺要再讀一次！”
像蘇格拉底當年一樣，岸見一郎先生，也是採用了對話式為大家闡述了阿德勒的基本思想。聽他們的對話，就如和自己的內心在碰撞一樣，頓時間，看到了生活的不同樣貌。
阿德勒說，“萬事皆有不同樣貌”“一切取決於觀點”，你變了，世界就變了。人生掌握在自己手中。
這本書值得反反覆覆地讀。
2、《幸福的勇氣》
同樣是岸見一郎和古賀史健的書，在上一本書《被討厭的勇氣》最後，青年和哲人說今後一定會再來拜訪，但不提什麼駁倒之類的事情了。可是，生活會不斷遇到挑戰，遇到新的問題，三年後，他們又開始一次激烈的對話。
這本書，主要針對幸福的勇氣，沒有勇氣的人，是不會幸福的，作為父母亦如此。如果我們不能給孩子帶來生活的勇氣，他將無法獨立面對這個世界的挑戰和困難，就失去了幸福的能力。
同樣，我們要獲得幸福，也要有幸福的勇氣，才能教育出有勇氣的孩子。
哲人說：保持單純很難，因為這需要不斷經受“平凡日常”的考驗。究竟先去愛還是先得到愛，究竟如何才能在關係中日益成熟，獲得愛與被愛的能力，最終走向幸福，這本書值得讀。
3、《心流：最優體驗心理學》
這本書一共387頁，而且並不是那麼易懂，讀完它真是一個挑戰，我拿進拿出好幾次，最後還是決定留下它。
有沒有想過，無論我們多熱愛生活，但我們活不出一天48小時，我們時常無法專注當下，體會不到生活的幸福感。這本書可能不是一劑良藥，但能指引我們邁出探索之路。
心流，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。
什麼時候你能體會到心流呢？比如閱讀時、練字畫畫時、彈琴時……這本書從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，分析如何進入心流狀態，獲得最有體驗。
如封面所說：心流不是雞湯，而是讓你保持專注、高效、幸福感翻倍的科學。
4、《非暴力溝通》
這本書非常經典，因為太經典了，所以我估計大家都讀過了，我們在去年的推薦書單中列過，但沒發起過共讀。
這本書不能稱之為育兒書，但常常用在育兒領域內，因為它的確是父母必修課，好好愛，從好好說話開始。
但這本書不僅僅只是解決溝通問題，而是讓一個人學會和世界相處，如何愛自己、愛他人、如何獲得內心的平和，去熱愛生活。
這本書出版十多年來，在各個領域的影響都是巨大的，如果沒有讀過的話，和蹦搭一起讀吧，或者重溫經典，或許有不同的收穫。
5、《母愛的羈絆》
阿德勒認為，如果你沒有和你的母親和解，那你很難成為一個合格的母親，說到底，我們很難給出自己都沒擁有的東西。
如果一個女孩子，從來沒得到過溫暖的母愛，那她根本不知道，正常的母愛應該是怎樣的。在做心理諮詢的時候，很多媽媽都和自己的母親無法和解。
但我們需要買過去這個坎，不是為了將現有的問題歸咎於誰，而是讓我們重新發現問題、解決問題。
這本書可能是一些媽媽非常需要的，別把“自戀”傳給下一代，別把母親的“負能量”傳給下一代。
6、《感受愛》
感覺被愛，就像空氣和水一樣的重要，可是，在做心理諮詢的過程中，發現一些人，即便被愛包裹著，但是自己卻看不到、感受不到。被愛，和感受到被愛，是兩碼事。
在這個日益豐富的時代裡，我們得到的越來越多，我們以為越來越富有的年代，心卻越來越空虛，越來越感受不到愛的存在。
這本書，談到充實生活與空虛的心，讓我們發現在獲得所需要的愛時存在哪些障礙。但清除這些障礙，是需要有方法的，知道了方法，還要去實踐。這本書從剖析問題到發現問題，到引導解決及實踐都給出了具體的參考。
希望讀完這本書，增加大家感受愛的能力。
7、《心的重建》
在學心理學時，我發現我外公離開已經快三十年，我都沒能很好面對。在逐漸梳理自己的過程中，我發現自己是一個很難面對失去的人。但人生，都會面對分離、面對失去。
直到今年，我才意識到這是一個不得不修的問題，我一定要跨越過去，才能遇到更好的自己。
翻到這本書，看到“生命中的失去，就是重整命運的機會”深以為然。我們以什麼去面對過去，用什麼看待失去，這對我們的影響是巨大的。
身心靈作家張德芬為這本書寫了推薦序，大家都知道，她離過婚，這對很多人來說，可能是真正意義的“失去”，曾經擁有的美好，現在再也不會再回來了。
我清晰地記得，13歲那年，我媽媽回來，邊哭邊換衣服，對我說：“你再也沒有外公了”，那是我第一次面對失去。
如果你的生命中有重大的失去，分手、離婚、失業、親人好友離世，這本書推薦你讀一讀。當然，我們總歸要面臨失去，所以我認可張德芬說的，這是一本“預防心理學”，大家可以投票來決定要不要將這本書作為必讀書目。
第三類：文學隨筆（1本）
1、《人生只有一次，去做自己喜歡的事》
這本文學隨筆，可能沒有那麼多的乾貨，但我們可以從這位百歲奶奶溫暖的字裡行間中，感受到生活的本身，流淌著美麗的氣息。書的作者摩西奶奶在80歲才開始畫畫，卻在紐約開了個人畫展。
1960年，摩西奶奶寄出一張明信片，收信人是一名日本青年。明信片上寫著“做你喜歡做的事，上帝會高興地幫你打開成功之門，哪怕你現在已經80歲了。”
這位醫學院畢業的青年酷愛文學，從小想當作家，他不知該否放棄醫院這份令人厭倦卻收入穩定的工作，去寫作？
28歲的他給仰慕已久的摩西奶奶寫信，希望得到大師指點。這封信讓老太太很感動，雖然她已經100歲了，還是給小夥子寫了回信。而這位青年，就成了名揚世界的擁有50部長篇小說及其他作品的日本大文豪渡邊淳一！
我們能否成為名人，這不知道，但是我們能在有生之年，活出自己，從容而自在，那就成功了。摩西奶奶的故事，或許可以給我們更多勇氣！
第四類：學習、認知拓展類（3本）
1、《認知天性》
輕鬆的學習很難是有效的，這和蹦搭讀書不謀而合，現在有很多速度書教程，2小時讀一本書，但效果一定也是大打折扣的，最好的輸入肯定是輸出。不過學習一定是有方法的！
看這本書其實是衝著教孩子一些學習方法來的，當然，實際上也是很有幫助的。
這本書是11位認知心理學家的著作，至今都排在心理認知類榜首，不過和所有翻譯的書一樣，閱讀起來可能並沒有那麼順暢，加上這本書有很多心理學的理論支撐與闡述，可能對想獲得方法的人會感覺少許囉嗦，不過主線觀點是非常清晰而且有用的。
但總體而言，不論我們是想提升自己的學習能力，還是希望先學習幫助孩子提升學習能力，都是能在這本書得到啟發的。
2、《聰明人用方格筆記本》
這本書去年推薦過，但是沒共讀。說實話，核心內容是很少的，寫得挺囉嗦，尤其前面……但是列入書單，是希望我們來團練，一起來將一個工具練熟。同樣，對孩子來說，也是一個不錯的學習工具。
這本書介紹了一個非常不錯的記筆記方法，化簡為繁、增強邏輯思維能力、提升學習效率。或許，我們在團練的過程中也會有新的心得。
3、《精要主義》
如何應對擁擠不堪的工作和生活，這本書應該是商業管理，但是說實話，媽媽們並不比CEO輕鬆，尤其是全職媽媽，她們的忙碌程度不亞於一個CEO，所以，媽媽們也需要精要主義。這本書對於如何專注於當下，給出了具體可操作的方法。
相信共讀的方式讀這本書可以擦出更多火花。
第五類：青春期養育類（2本）
1、《解碼青春期》
可能因為小潘潘快十週歲了，我已經嗅到了青春期的味道。身邊朋友們青春期孩子的衝突故事，一次次提醒我，青春期養育的學習，一定要提前學起來，才不至於手足無措。
作者是美國一位青少年勵志專家，這本書可以說非常全面的解碼青春期，讓我們這些孩子還沒正式進入青春期的父母，獲得了許多必要的知識。首先了解青春期有哪些不同，然後給出了一些具體的應對措施。
不論孩子是否進入青春期，都可以提前學起來哦。
2、《陪孩子走過青春期》
這本書的作者是國內知名的青春期養育的導師周勵，因為我上過她的課，知道她是從孩子青春期開始系統學習育兒知識，也算見證了這本書的誕生。
正面管教創始人琳洛特也為這本書做序推薦，可以說得到了相當高的評價，是周勵老師這些年實踐的全面總結。
這本書描述了很多周老師和她兒子的故事，這些事情涵蓋了家庭、學習、社交、興趣、生活、網絡、溝通……各個方面。
這也是一本踐行正面管教的書，如琳洛特所言，“無論你準備多充分，你都會遇到挑戰，因為青春期就是青春期”。
第六類：身體、經理管理、運動類（2本）
身體和情緒是息息相關的，我們要活得好，必須身體好。下面三本書包括休息、正念、以及與身體的對話，全方位從肉體到靈魂，滋養我們的身體，走起吧~
1、《高效休息法》
有沒有發現，單純的睡眠其實已經不足以緩解現代人的壓力，何況……媽媽們最缺的就是覺。
這一本書當然不是講如何睡覺質量高，而是身心的聯結。通過對大腦的探索，找到高效休息的方法，帶領大家正念、專注、冥想、掃描、深呼吸、與自己對話，在忙碌的節奏下，迴歸自我。
2、《與身體對話》
這本書主要寫給女人，作者是斯坦福大學醫學博士，內容涉及到了西醫、鍼灸、身心靈疏導、運動以及營養學等內容，我想應該都是媽媽們非常關注的話題。
書中包括了一些測試，幫你找到壓力、失眠、疼痛、焦慮和一遇到根源，然後通過7組小練習，教你聽懂身體語言，改善飲食、睡眠和運動，以及人際關係。
最後還提出了28天療愈計劃，畢竟學是一方面，做到才是跟重要的。期待和大家共讀這本書。
第七類：理財（1本）
我們不能為錢所困，所以更需要學理財。
1、《好好賺錢》
理財書很多，選這本書主要是因為——易懂，適合小白。
這本書算是科普類掃盲書吧，比如什麼是基金，什麼是指數基金，檢查自己的財務狀況，建立安全保障……幫助讀者釐清對金錢的困惑，樹立正確的金錢觀，雖然不能指望看了書能走向財務自由，但建立屬於自己的理財邏輯系統非常重要！
這本書教大家通過打理自己的財務，實現被動收入，相信在碰撞之下，隱藏在圈子裡的高手，還能給我們帶來許多新內容。
如果大家有不錯的書籍推薦，也可以在底部留言處留言。
我是牛媽彭小蹦，兩個孩子的媽媽，美國註冊正面管教家長講師，國際鼓勵諮詢師，30歲自學漫畫，推送了600多篇原創育兒漫畫，關注我，一起讓育兒更從容，讓媽媽更美好。