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保護膽囊要這麼吃！
規律吃三餐
首先，每天規律地吃三餐十分有必要，特別是早餐，一定要吃。
多吃新鮮水果
多吃些新鮮水果，水果中如橙子、獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等，維生素C含量較高，多吃也可以起到預防膽結石的效果。
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保護膽囊要這麼吃！
規律吃三餐
首先，每天規律地吃三餐十分有必要，特別是早餐，一定要吃。
多吃新鮮水果
多吃些新鮮水果，水果中如橙子、獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等，維生素C含量較高，多吃也可以起到預防膽結石的效果。
多吃纖維成分高食物
此外，蔬菜、香菇、木耳等也可以適當多吃，還有纖維成分含量高的粗糧，可以促進膽固醇的排洩。
少油炸，多清燉
烹調食物少用油煎、油炸，儘可能採取煮、燉、清蒸的方式。至於調味料方面，一些重口味的調味品，如辣椒，能不用就不用。
養成良好的飲食習慣，結合適當的運動，讓膽結石遠離我們！
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