今天就是處暑節氣了，處暑過後，代表秋天在意義上以及來臨，早晚已有些涼意。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。
今天就是處暑節氣了，處暑過後，代表秋天在意義上以及來臨，早晚已有些涼意。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。
秋季飲食如何才能不傷胃：
1、粗細結合
並不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五穀雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養對身體有好處。
2、冷熱適度
飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉；飲食過熱易耗脾胃之陰，出現乾渴、便祕。因此飲食要冷熱適度，同時要細嚼慢嚥，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
今天就是處暑節氣了，處暑過後，代表秋天在意義上以及來臨，早晚已有些涼意。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。
秋季飲食如何才能不傷胃：
1、粗細結合
並不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五穀雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養對身體有好處。
2、冷熱適度
飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉；飲食過熱易耗脾胃之陰，出現乾渴、便祕。因此飲食要冷熱適度，同時要細嚼慢嚥，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
3、要有規律
按時進食，進食時要保持心情舒暢，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保養和代謝作用正常，從而提高消化能力。
4、烹調講究
傳統的煎、炒、炸等烹調方法往往使食物呈燥熱之性，食之過久或過量會耗津傷液，不利胃的消化吸收。至於火候掌握的不得當，使食物燒焦變糊，不僅使營養成分損失，而且易生毒素，損害胃黏膜，所以不可不慎。食物應多以蒸、煮為主，烹調時間不可過長，但要熟透才能吃。另外，秋季會持續很長一段時間，由於氣溫通常較高，空氣溼度大，飲食上調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾。同時，秋季進補必須注意合理飲食，不可傷胃。
今天就是處暑節氣了，處暑過後，代表秋天在意義上以及來臨，早晚已有些涼意。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。
秋季飲食如何才能不傷胃：
1、粗細結合
並不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五穀雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養對身體有好處。
2、冷熱適度
飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉；飲食過熱易耗脾胃之陰，出現乾渴、便祕。因此飲食要冷熱適度，同時要細嚼慢嚥，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
3、要有規律
按時進食，進食時要保持心情舒暢，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保養和代謝作用正常，從而提高消化能力。
4、烹調講究
傳統的煎、炒、炸等烹調方法往往使食物呈燥熱之性，食之過久或過量會耗津傷液，不利胃的消化吸收。至於火候掌握的不得當，使食物燒焦變糊，不僅使營養成分損失，而且易生毒素，損害胃黏膜，所以不可不慎。食物應多以蒸、煮為主，烹調時間不可過長，但要熟透才能吃。另外，秋季會持續很長一段時間，由於氣溫通常較高，空氣溼度大，飲食上調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾。同時，秋季進補必須注意合理飲食，不可傷胃。
脾虛患者
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。
今天就是處暑節氣了，處暑過後，代表秋天在意義上以及來臨，早晚已有些涼意。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。
秋季飲食如何才能不傷胃：
1、粗細結合
並不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五穀雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養對身體有好處。
2、冷熱適度
飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉；飲食過熱易耗脾胃之陰，出現乾渴、便祕。因此飲食要冷熱適度，同時要細嚼慢嚥，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
3、要有規律
按時進食，進食時要保持心情舒暢，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保養和代謝作用正常，從而提高消化能力。
4、烹調講究
傳統的煎、炒、炸等烹調方法往往使食物呈燥熱之性，食之過久或過量會耗津傷液，不利胃的消化吸收。至於火候掌握的不得當，使食物燒焦變糊，不僅使營養成分損失，而且易生毒素，損害胃黏膜，所以不可不慎。食物應多以蒸、煮為主，烹調時間不可過長，但要熟透才能吃。另外，秋季會持續很長一段時間，由於氣溫通常較高，空氣溼度大，飲食上調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾。同時，秋季進補必須注意合理飲食，不可傷胃。
脾虛患者
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。
胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便祕等。這類朋友進補前一定要注意清洩胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。
今天就是處暑節氣了，處暑過後，代表秋天在意義上以及來臨，早晚已有些涼意。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。
秋季飲食如何才能不傷胃：
1、粗細結合
並不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五穀雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養對身體有好處。
2、冷熱適度
飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉；飲食過熱易耗脾胃之陰，出現乾渴、便祕。因此飲食要冷熱適度，同時要細嚼慢嚥，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
3、要有規律
按時進食，進食時要保持心情舒暢，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保養和代謝作用正常，從而提高消化能力。
4、烹調講究
傳統的煎、炒、炸等烹調方法往往使食物呈燥熱之性，食之過久或過量會耗津傷液，不利胃的消化吸收。至於火候掌握的不得當，使食物燒焦變糊，不僅使營養成分損失，而且易生毒素，損害胃黏膜，所以不可不慎。食物應多以蒸、煮為主，烹調時間不可過長，但要熟透才能吃。另外，秋季會持續很長一段時間，由於氣溫通常較高，空氣溼度大，飲食上調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾。同時，秋季進補必須注意合理飲食，不可傷胃。
脾虛患者
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。
胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便祕等。這類朋友進補前一定要注意清洩胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。
老年人及兒童
由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食慾不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。
今天就是處暑節氣了，處暑過後，代表秋天在意義上以及來臨，早晚已有些涼意。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。
秋季飲食如何才能不傷胃：
1、粗細結合
並不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五穀雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養對身體有好處。
2、冷熱適度
飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉；飲食過熱易耗脾胃之陰，出現乾渴、便祕。因此飲食要冷熱適度，同時要細嚼慢嚥，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
3、要有規律
按時進食，進食時要保持心情舒暢，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保養和代謝作用正常，從而提高消化能力。
4、烹調講究
傳統的煎、炒、炸等烹調方法往往使食物呈燥熱之性，食之過久或過量會耗津傷液，不利胃的消化吸收。至於火候掌握的不得當，使食物燒焦變糊，不僅使營養成分損失，而且易生毒素，損害胃黏膜，所以不可不慎。食物應多以蒸、煮為主，烹調時間不可過長，但要熟透才能吃。另外，秋季會持續很長一段時間，由於氣溫通常較高，空氣溼度大，飲食上調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾。同時，秋季進補必須注意合理飲食，不可傷胃。
脾虛患者
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。
胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便祕等。這類朋友進補前一定要注意清洩胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。
老年人及兒童
由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食慾不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。
今天就是處暑節氣了，處暑過後，代表秋天在意義上以及來臨，早晚已有些涼意。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。
秋季飲食如何才能不傷胃：
1、粗細結合
並不是說飲食過細、過精，就可以保護胃部，這樣會適得其反，久而久之使胃部變得嬌嫩，從而削弱消化能力。更不要偏嗜某類食物，多吃五穀雜糧、蔬菜水果，攝取多方面的營養對身體有好處。
2、冷熱適度
飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉；飲食過熱易耗脾胃之陰，出現乾渴、便祕。因此飲食要冷熱適度，同時要細嚼慢嚥，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
3、要有規律
按時進食，進食時要保持心情舒暢，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保養和代謝作用正常，從而提高消化能力。
4、烹調講究
傳統的煎、炒、炸等烹調方法往往使食物呈燥熱之性，食之過久或過量會耗津傷液，不利胃的消化吸收。至於火候掌握的不得當，使食物燒焦變糊，不僅使營養成分損失，而且易生毒素，損害胃黏膜，所以不可不慎。食物應多以蒸、煮為主，烹調時間不可過長，但要熟透才能吃。另外，秋季會持續很長一段時間，由於氣溫通常較高，空氣溼度大，飲食上調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾。同時，秋季進補必須注意合理飲食，不可傷胃。
脾虛患者
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。
胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便祕等。這類朋友進補前一定要注意清洩胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。
老年人及兒童
由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食慾不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。