練拳之旨在於修身養性，修什麼身？修不壞之身。養什麼性？養先天之性。何謂不壞之身？如嬰兒般純陽之體即是。何謂先天之性？不思而知不學而能無為而成即是。如何修身養性？練拳。如何練？遵師之傳。師在何處？道緣。有道緣者，天邊不遠。無道緣者，錯失眼前。何謂道緣？有道緣者，其身心先天勝於後天，佛性大於魔性，心虛而能容，一點即可通。
練太極拳，就是放下自己的一切，收視返聽，任天地之造化，融己身於自然，無意中生真意，無我中見真我。
萬物之命皆由天生，天地大德生生無窮。物能合道即可長生，來時非始去時非終。
萬丈紅塵非苦海，苦海只在汝心中。心中無事定靜生，靜生光芒霞萬丈。萬丈霞光非幻景，幻景常迷世人心。人心遠道離本來，本來一尺成萬丈……
太極拳，是偷著練的。碌碌俗世之中，咱們忙裡偷閒，偷得一刻閒，便練上一刻拳，偷得半日閒，就練它半日拳；咱們練起拳來外人看不懂，卻總能引人注意，別人一注意，就影響了咱的拳意，所以要找沒人注意的地方練，在沒人看見的時間練；練到一定的火候，咱們從小偷成長為大盜，暗盜天機，神鬼難知……拳意既是天意。
練太極拳，是身體需要練什麼就練什麼，而不是心裡想要練什麼就練什麼。身體的需要，大多是本能，是真的需要，要就給她吧，她要龍，你就練龍形，她要虎，你就練虎形，這時候才能出真形真意，生真功真勁。心裡的想要，往往是貪念，是妄自貪求，要也不能給他，給了他，你就傷身了，給多了，就把他慣壞了……
身體的需要，本是先天。心裡的想要，全屬後天。人之初生，無思無為之中，先天一氣內外流行無礙，故生機勃勃……其一切身體動作，皆是不思而知，不學而能。此謂之先天也。聚散皆是緣，何物不歸天？只是凡人心太貪，世事看不穿！身外得來終身外，今日利是他日害！一朝油盡燈枯時，悔悟俱已遲！道不遠人人自遠，自古幾人能勝天？天人合一修大道，無中生有無窮妙。非有非無虛空竅，能生萬物永不老。修身本是修道心，道心乃為天地根。生生不已無窮盡，與天同體不壞身。
——劉四爺
文章做到極處，無有他奇，只是恰好；人品做到極處，無有他異，只是本然；功夫做到極處，無有他妙，只是中黃帝曰：餘聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。
修成正果，就是通過修煉成為真人。現在社會的人離道越來越遠。自然不相信也不可能成為真人，修身修的好的，成為聖人賢人，倒也不錯，至少可以盡享天年，度百歲乃去。
老子曰；上士聞道，勤而行之，中士聞道，若存若亡，下士問道大笑之。不足為道。
——劉四爺
