對於一個女孩子而言，痰溼就等於醜。第一次聽到這麼直白的話，我不由得打了一個寒戰。
所以，一直覺得自己丑，但又不知道為啥醜的先森女四們，請打起精神，是時候知道一些真相了！
1、皮膚：鬆弛、粗糙、暗黃、油光滿面（痰溼表現為重、濁、黏、膩，皮膚就油），關鍵還老是長膿包痘；
2、眼睛：眼瞼腫（眼瞼與脾同屬，直接反映脾的狀況，脾氣下陷導致痰溼瘀滯，阻礙氣的上下運行，眼瞼就腫了），眼袋大，黑眼圈；
3、頭髮：油膩、脫髮（痰溼生瘀生熱，頭皮就會油膩瘙癢，久之就會導致“脂溢性脫髮”）；
4、體型：肥胖、水腫、肌肉鬆弛（痰溼之人幾乎都有脾陽虛症狀，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水腫；
5、味道：體味重（痰溼瘀滯體內，導致氣道不暢→氣機阻滯→鬱而化熱→燻蒸津液→動輒汗出，出汗多自然體味重），有口臭。
中醫認為，先天稟賦、後天影響、臟腑失調，都是痰溼形成的重要因素。
➤ 先天稟賦：就是遺傳因素。
➤ 後天影響：與環境、飲食、起居有關，比如居住環境潮溼、嗜食肥甘厚膩、貪食冷飲、作息時間不規律、常吹空調等。
➤ 臟腑失調：肺為貯痰之器、脾為生痰之源、腎為生痰之根。
因此，當肺失宣降、脾失健運、腎陽不足時，就會直接導致臟腑失調，機體組織出現運化障礙，以致溼濁留滯，形成痰溼。
➤ 首先：鑑於上述原理，祛除痰溼必須兼顧肺、脾、腎三髒，以“補肺、健脾、溫腎”為宜。
具體取穴：命門穴：溫腎補陽；中脘穴：和胃健脾；關元穴：補腎固精；足三裡穴：燥化脾溼；豐隆穴：祛痰祛溼；解溪穴：緩解水腫。
注：以上穴位，用艾條每穴灸10-15分鐘，或用隨身灸每穴灸20-30分鐘。
➤ 其次，從生活習慣上來說，要節制飲食，細嚼慢嚥，覺得飽了就不要再往肚子裡面塞食物啦。
➤ 然後，要多動，不要當一個沙發土豆，吃飽就往沙發裡那麼一躺。
➤ 更多的是平時飲食調理，土茯苓、五指毛桃、炒薏米、白扁豆、陳皮等都是調理痰溼體質非常好的食材。
是不是很棒？又get一個好吃又養顏的好東西，如果大家能夠堅持上面所說的，痰溼體質一定能得到改善哦！