“月子病”指婦女產後發生的由於孕、產導致氣血失常、髒府功能失調所發生的諸多病證，若不重視調理醫治，許多病症會纏綿日久，甚至終生難瘥，因此，產後無論是攝生調養，未病先防;還是既病之後積極有效的治療，防其傳變、防其遷延日久，維護健康都具十分重要的意義。
是什麼造成了月子病?
月子病的成因在於分娩後的產婦內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。
一般攝生調養
1.調情志：情志活動以精、氣、血、津液為物質基礎，也是髒府功能活動的表現，孕產之後，由於髒府氣血虧虛，勢必會到至情志發生變化：有的尚未做好孕育的心理準備，產生恐懼心理，神志不寧;有的歡喜過度，心神失攝;有的憂慮過多，勞傷心脾;有的心胸狹隘，抑鬱傷肝，致氣血鬱滯。因此，從懷孕之初就要樹立正確的孕育觀，孕產乃女性的本能，不必驚惶恐懼，亦不要動不動就發“脾氣”使“性子”，應放鬆情緒，放寬胸懷，以平和的心態接受並完成孕產繁衍這一神聖的使命，做到七情平和，心情舒暢。
2.慎起居，適勞逸：產後百脈空疏，衛外功能弱，易受風寒溼、疫等外邪侵襲而發病，因此，產婦不宜過早、過久下床活動，床被軟硬適中，要溫暖;要經常變換臥床姿式、哺乳姿式以及抱孩子的姿式;居室要求空氣清新，明亮溫暖，乾溼度適宜;最為重要的是要節制房事，正常情況下順產要滿月、剖宮產要三月以後方可行房，否則，會造成產婦骶髖骨裂、腰腿疼痛、盆腔炎等症難治之證;亦不可久臥不動，養尊處優，這樣會導致氣血雍滯，惡露不行，瘀血、痰溼蘊結體內，久之則型盛氣衰，臃腫肥胖。
因產後多虛多瘀的特點，一般情況下，可服生化湯或人蔘生化湯以補虛化瘀，預防生病。
既病防變
“月子病”的發病機理為衝任損傷，失血傷津;瘀血內阻，敗血妄行;外感六淫或飲食房勞所傷。因此，注意產婦有無腹痛，惡露多少，是否有發熱;大便是否通暢;乳汁通與不通，乳房是否結塊，飲食多少等情況是最基本的常識。此外，尤其要警惕產婦是否出現腹瀉、盜汗、嘔吐“三急證”，防止出現亡血傷津，陰竭陽脫的危證。在治療上除了堅持辯證施治外，還應結合產婦失血傷津，多虛多瘀的特點，本著“勿拘於產後，亦勿忘於產後”的原則合理治之。
產後情志抑鬱
產後抑鬱多為血虛肝鬱，表現為鬱鬱不樂，沉默寡言，善呔息，心煩易怒，胸脅滿悶，乳房脹痛，甚則結塊。以逍遙散加減治之，情緒淡漠者加浮小麥、大棗，煩躁易怒者加丹皮、梔子;乳房結塊者應配合按摩吸引，使乳腺導管通暢，結塊消散;若結塊、紅、腫、熱、痛則要按乳癰治療。
產後發熱
其發病機理大致有外感風邪，感染邪毒，血瘀，血虛四種證型。外感風邪屬於血虛感冒，表現為惡寒發熱，鼻塞流涕，以荊防四物湯加減治療;感染邪毒表現為發熱腹痛，惡露不行或膿血性惡露，腐臭，口渴煩躁，大便不通，以五味消毒飲合大黃牡丹湯加減，並結合使用抗生素治療;血瘀發熱表現為往來寒熱，小腹疼痛拒按，惡露色黑量少有塊，以小柴胡湯合生化湯治之;血虛發熱多為失血過多，表現為身熱自汗，頭暈心悸，腹痛綿綿，以八珍湯加減治之，有潮熱盜汗，顴紅口渴者用一貫煎合青蒿鱉甲湯治療。
產後腹痛
其主要病機是氣血運行不暢，不通則痛，分為血虛和血瘀兩個證型，血虛者小腹綿綿作痛，喜按，頭暈耳鳴，以八珍湯或十全大補湯治療，食療可服當歸生薑羊肉湯溫補氣血;血瘀者小腹刺痛或脹痛，拒按惡露量少，色黑有塊，輕者以生化湯治療，重者用桃紅四物湯合失笑散治療，有氣滯脹痛者，用血府逐瘀湯治之。
產後排尿異常
產後排尿異常是指產後小便不通或尿頻、尿失禁，尿不淨等症候，其病因病機有氣虛，腎虛，肝鬱，產傷等。氣虛者表現為小便不通，小腹墜脹，面色無華，氣短乏力，以補中益氣湯加桔梗、通草治療;腎虛者表現為小便不通或頻數或失禁，腰痠膝冷，以金匱腎氣湯治療，尿失禁者加桑螵蛸，覆盆子，益智仁，金櫻子;肝鬱者表現為產後小便頻數，小腹急脹，情緒不舒，以逍遙散加桔梗，通草，烏藥，冬葵子治療;產傷者表現為小便淋漓不斷，或帶有血絲，以黃芪當歸散補氣固脬。
產後惡露不絕與不下
產後胞宮內膜損傷修復過程中，殘存的餘血濁液叫“惡露”，應自然排出，一般(順產3周，剖宮產會5至6周)排淨，持續時間過長為“不絕”，停留不下或下亦甚少為“不下”。不絕者病因精機有氣虛不固、血熱妄行、瘀血阻滯三種證型，氣虛用補中益氣湯或歸脾湯益氣攝血;血熱者用保陰煎養陰清熱止血，伴腹痛、發熱、疫毒感染者按相應證候治療;血瘀者用生化湯合失笑散治療。不下者病因病機不外氣滯、血瘀兩端，氣滯者用柴胡舒肝散加川楝、延胡，血瘀者用生化湯或血府逐瘀湯治療。
產後缺乳和乳汁自溢
乳汁為氣血所化，缺乳的原因大多為氣血虛弱，無以化生和肝鬱氣滯，乳汁運行不暢兩方面，一虛一實，虛證乳房柔軟，不脹不痛，以通乳丹或八診湯加通草、桔梗治療;實正乳房胸脅脹悶，情志不舒，以下乳湧泉散疏肝通絡下乳。乳汁自溢的病因病機為氣虛不固和肝鬱化熱，氣虛者乳房柔軟，乳汁清稀，以補中益氣湯加五味子、芡實治療;肝鬱化熱者乳房脹痛，心煩易怒，以丹梔逍遙散治療。另外若產後不欲哺乳，用炒麥芽50克煎水代茶飲，可回乳。
產後自汗盜汗
產後氣血虛，腠理疏，常在進食和睡眠時有容易出汗的現象，大多在1周之後逐步好轉，若出汗多，持續時間長則為異常，其病因病機就是我們常說的“氣虛自汗，陰虛盜汗”，自汗以玉屏風散治療，盜汗以生脈飲加生地、浮小麥、煅牡蠣治療。
產後身痛
產後身痛的發病機理為血虛經脈失養或衛外不固，風寒溼邪乘虛侵襲經絡所致。血虛失養證見遍身關節疼痛、酸楚、麻木，頭暈心悸，以黃芪桂枝五物湯加秦艽、當歸、雞血藤治療;外感風寒溼邪證見全身關節疼痛，屈伸不利，或腫脹重著，此證若治不及時，最易遷延日久為頑痺，故應給予及時有效，持續鞏固的治療，用獨活寄生湯加減治之。
產後病還有血暈、痙證屬急證，需找準病因機，及時搶救;在此，著重提醒的是產後虛勞，大多都是在產後耗傷氣血、損傷臟腑之後，又不注意調養或調理不當所致，應按氣血陰陽虧虛，結合髒腹的虛損進行辨證調理，“虛則補之，損者益之”，務使氣血充盈平和，陰平陽祕，臟腑功能和調，恢復身心健康。（以上內容來源雲南省中醫藥管理局 侵權請聯繫刪除）
產後體虛
體虛是產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法：服用藥膳
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨蔘、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。
產後眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食慾不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。一般在產後幾天內，隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。
調理法：黃芪羊肉
可以服用烏雞白鳳丸，也可在家採用食補，如取羊肉500g洗淨切片，黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。
便祕和痔瘡
產後長期臥床很容易發生便祕，引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便祕形成一個惡性循環。
調理法：中成藥+藥膳
可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥，還可以選擇藥膳，如取核桃仁5個搗爛;桃仁20g去皮搗爛;黑芝麻20g炒熟研爛;蜂蜜50ml(找到兩樣以上即可，配齊更好)，與適量粳米煮粥，早晚喝。
乳房腫痛
很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續發展成乳房膿腫，最後膿腫破口流出膿液。
調理法：外敷+藥粥
可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩;也可外用如意金黃散和米醋調開塗抹乳房，隨幹隨換;或把仙人掌去刺後搗成泥外敷，一天敷2—3次;也可以服用中藥粥，方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，再下粳米100—150g在湯中熬成粥，不拘時喝。
正常分娩後，產婦可以洗頭、洗澡(宜在分娩後3—7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口);冬季每隔兩三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴，無論冬夏沐浴後均應擦乾頭髮和身體，以免受涼。洗澡之外，應勤洗外陰;洗頭、洗腳用溫水不會落下產後病;指甲要常剪，以免損傷嬰兒柔嫩的皮膚。
常見產後保健誤區：
不刷牙
產婦生產後一個月內，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的，月子牙刷，避免接觸冷水，留下月子病。
經常喝茶水
多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。
長時間喝紅糖水
有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因為，在產後 10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以 7-10天為宜。
料理一定要加酒
酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
每天大量吃雞蛋
儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。（以上文字來源孕婦產後調理方法 圖片來源網絡 侵權請聯繫刪除）
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