身體裡有個搗蛋鬼，管的好有益健康，反之可能讓你的腸胃出大事！

人體中有一種神祕液體，力量極大。它正常工作時，可恰到好處的保衛我們的健康。若不按規矩辦事，到處搗亂就會禍及身體多處，輕而易舉導致疾病。怎樣管理好身體中這個調皮搗蛋的“熊孩子”？本期專家告訴你！

「本期專家」

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胃酸，是存在於我們胃中的一種無色透明的酸性液體。它的主要成分是三大強酸之一的鹽酸，所以其破壞力極強。一旦胃酸來搗亂，就會引起諸多消化道疾病。

打嗝、噯氣

打嗝、噯氣其實是兩種不同情況，但千萬別把噯氣不當回事，經常噯氣、反酸，有可能是腸胃生病的表現。

從聲音上區分：

① 打嗝一定會發出“嗝嗝嗝”的聲音，自己都無法控制住；而噯氣聲音小，甚至沒有聲音。

② 打嗝是不停地，止不住的，它通常是由於膈肌痙攣導致。而噯氣，是可以由自己控制住不發出聲音的。

③ 還有很重要的一點，噯氣一定會伴隨著氣體一起出來，甚至還會伴隨著酸水，也就是反酸。

胃酸經常搗亂，可能會傷及身體多處。如果出現經常性的反酸則需格外重視，很可能是胃食道反流病。

經常反酸的人群，在飲食上需要多加註意：

① 要避免食用流質食物，避免加重反流症狀；

② 不要喝濃茶。如果一定要喝可以選擇在餐後喝淡茶，切忌空腹喝茶；

③甜食容易加重反酸，因此要儘量避免食用；

④牛奶雖然可以暫時緩衝胃酸，但稍後牛奶裡的鈣和蛋白質就會刺激分泌更多胃酸；

⑤ 粗糧、芹菜等一些富含豐富膳食纖維的食物，雖然對腸蠕動有好處，但也會刺激分泌更多的胃酸，加重反酸症狀；

⑥建議食用鹼性食物，如饅頭，蘇打餅乾等可以中和胃酸，緩解反酸帶來的傷害。

經常出現反酸，平時還可以按摩一些養胃護胃的穴位，比如三脘穴、脾俞、胃俞等來緩解。

如果生活中經常出現胃疼症狀，還有可能是胃潰瘍引起的。忽視胃潰瘍，帶來的後果不容小覷，那麼如何判斷是否為胃潰瘍引起的疼痛？

胃潰瘍疼痛表現

① 位置：“心口疼”、“肋下疼”

② 痛感：不易區分，可能出現各種疼痛。

③ 疼痛時間：餐後痛，餐後1—2小時可自行緩解，夜裡一般不會疼。

胃潰瘍引發原因

幽門螺旋桿菌

不規律飲食作息

不良情緒

藥物傷害

加味黃芪建中湯

治療胃潰瘍方劑

【提示】

中焦虛寒，即怕冷的人的也可以使用，但不必加山藥、三七、白芨。

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③ 提高胃幽門螺旋桿菌治癒率，減少復發，同時減少抗生素引起的副作用，減少胃癌風險；

④ 優質益生菌，改善腸道菌群、改善腸內微環境，改善腹瀉、便祕、腹脹氣等症狀。

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