如今,越來越多的人患有胃病。胃病不是一天兩天得的,如果長期飲食不規律,就很容易患。其中胃潰瘍就很常見,胃潰瘍這個說大不大說小不小的胃病,給大家帶來的痛苦也是不小的,不過呢,只要在飲食中稍加註意,也是可以慢慢調養的。下面養生專家為大家推薦幾款養胃食譜,一起來看看吧……
南瓜火腿
南瓜排毒護胃美容功效佳,導致近年興起了一股南瓜熱。
《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜做菜,可以滋養腸胃,讓胃一直處於溫熱狀態。只需要把南瓜切片,和火腿肉一起蒸制即可。
茴香豆
茴香豆可以入肚暖胃。胃寒容易導致胃痛,保持胃一直處於溫熱狀態,是保護胃的最好方式。
在零食的選擇上,也應該選擇一些養胃、暖胃的食品。
用幹蠶豆做原料,揀去變色蟲蛀的劣豆,在水中浸泡瀝乾。入鍋後加適量的水,用急火約煮15分鐘。掀開鍋蓋,見豆皮周緣皺凸,中間凹陷,就馬上加入茴香、桂皮、食鹽(或用醬油)和食用山萘,再用文火慢煮,使調味品從表皮滲透至豆肉中,待水分基本煮幹後,離火揭蓋冷卻即成。
除了常吃上面兩種食物養胃,還要記得每天一杯養胃茶,幫你修復胃粘膜,殺死幽門螺旋桿菌。
丁香養胃茶
丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”,這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等,可治療腸胃疾病,可緩解腹部氣脹,增加胃液分泌,增加消化能力。
丁香含有較多的揮發油(丁香油),現代藥理實驗表明,丁香的揮發油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用,有抗氧化和抗菌作用等。
另外,齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用,可作外用殺菌消炎,用丁香煎液塗擦患部,治頭癬、體癬、股癬、手癬等,有一定療效,可能減輕癢感。
通過手工採摘野生丁香葉,不破壞葉片形狀,通過多重晒乾不薰硫,充分乾燥後,可以入茶。丁香葉泡水後,湯色清亮,香氣濃,葉片鮮嫩如初,細薄如紙,營養更容易溢出。
丁香茶性溫,本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功,小至吃撐了、不消化、吃得太油膩,大到胃寒、呃逆均有奇效,可以說是“胃病剋星”。據說,胃不好的人有一半以上都在喝這個。
胃腸相連,丁香茶在調理胃部的同時,給腸道也帶來大大的好處。丁香茶煎水服用,對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。
丁香茶在調理腸胃上具有特別的功效,因此在過節或者大型聚餐後喝上一杯丁香茶,能減少噁心嘔吐,清除油膩,消除腹脹。好東西不要獨享,丁香茶還可以作為送禮佳品,給家人朋友送健康。