紅茶，是一種經過發酵烘製而成的茶葉；在製作的過程中，紅茶中的茶多酚在氧化酶的作用下會發生一種反應（酶促氧化反應），其含量就會有一部分減少，從而就會減少對於胃部的刺激。

另外，如果在拋開劑量的前提下談作用，紅茶本身是一種“養胃”的茶葉；紅茶當中的茶多酚的氧化產物本身可以促進人體的消化。

拋開劑量，紅茶當中含有哪些營養物質？

在不看劑量的前提下看紅茶中所含的營養物質，其實很是豐富。紅茶中含有維生素A、礦物質鈣元素、胡蘿蔔素、咖啡鹼、亮氨酸、異亮氨酸等多種營養物質。

經常飲用紅茶對於身體可以起到怎樣的作用？

說到根本，適當飲用紅茶，除了可以起到促進消化、增強食慾以外，最直接的作用是可以增加飲水量，從而起到利尿的作用；另外，紅茶中所含的黃酮類物質可以適當消除自由基，可以適當降低心肌梗死的患病機率。

經常喝淡紅茶飲可以較好的減輕人的口臭。一般來說，紅茶只要泡得好，味道就會很醇厚，會有特殊的香味。對於那些有口臭的人來說，喝紅茶就在所難免的了。

適當保護心臟：

茶黃素是一種不錯的物質，經常攝入可以不錯的降低心腦血管疾病的發生概率。

預防病毒侵襲，增強身體的抵抗能力：

紅茶當中含有一部分茶氨酸和兒茶素，經常被人體吸收可以增強身體的免疫力，對於病毒等有害物質具有良好的預防作用；增強身體的免疫能力，預防感冒等問題的侵襲。

健康喝紅茶，您應該明確的事情：

淡茶最靠譜，不建議喝濃茶：

很多人偏愛飲用濃茶，其實這是一件很不靠譜的事情。濃茶當中含有更多的鞣酸物質，進入身體之後更容易與礦物質鐵元素結合生成一些新物質，刺激腸胃；建議大家每日泡茶的量在2克左右，不可過濃。

不建議飯後飲茶：

建議飯前30分鐘內不飲茶，避免沖淡胃液，給腸胃增添負擔；另外空腹飲茶很容易導致身體出現心煩、心悸等“茶醉”現象。

建議您在飯後一小時後飲茶，小口慢飲，以品鑑為主。

睡前不喝茶：

茶葉本身有利尿和興奮神經的作用，建議您在睡前不飲茶，避免影響睡眠質量；以睡前兩小時為限定。

另外，喝紅茶也不能亂喝，建議您在服藥之後和飲酒之後不飲茶，避免多身體造成負擔。

紅茶，一種不錯的健康飲品，建議您可以經常飲用淡茶飲，但需健康為之；挑準時間，適當飲用，減少負擔；靠譜飲茶，身體安康。

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