'“不讓孩子玩手機，我錯了嗎？”4個方法教你如何把控孩子的時間'

暑期，漫漫長假又成了拉力賽的時刻：

“愛玩手機”的孩子

“苦口婆心”的父母

一方面，父母一聽到孩子玩手機，會氣不打一處來：

“暑假作業做完了嗎？每天就知道玩手機！”

“手機有那麼好玩嗎？也不按時吃飯，不好好睡覺！”

另一方面，孩子嫌父母嘮叨，自己不被理解：

“爸媽什麼都不懂，就知道每天嘮嘮叨叨，煩死了！”

有沒有感覺陷入到死循環？

在玩手機這件事上，我們好像總是很難成功地與孩子溝通。

在玩手機這件事上，到底該怎麼管控，才能讓孩子心悅誠服？

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孩子不吃飯；

孩子打擾我們工作；

孩子在公共場合吵鬧;

.......

扔個手機過去就能全部搞定，這是許多父母的常規操作。

然而，“蘋果手機之父”喬布斯，生前卻不讓自己的三個孩子玩iPad和手機。

喬布斯生前，曾有記者採訪他：您的三個孩子應該很愛玩iPad吧？

身為蘋果公司創始人，喬布斯卻回答：他們沒用iPad，我們限制孩子在家使用電子產品。

和很多家庭不同，喬布斯幾乎每個晚上都會和孩子們一起吃晚飯，他們討論各種各樣的話題，沒人會抱著iPad或手機看。

不僅如此，國外很多電子工程師都不讓自己的孩子接觸電子智能產品。

因為作為研發者的他們，更清楚過度使用電子產品對孩子的隱性傷害。

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現在，很多孩子早早戴上了眼鏡，多是因為過早接觸電子屏幕造成的。

因為動畫片或者兒童遊戲大多色彩豔麗，畫面轉換過快，極易讓孩子的視覺神經系統疲勞。

來自電子屏幕的光影刺激是強烈的，適應了快節奏的孩子，很難在相對平淡的、靜態的現實生活環境中凝聚注意力。

一位小學老師說：課堂上坐不住、愛走神兒、靜不下心來看書的孩子，80%都有愛玩手機、看電視過多的習慣。

另外，玩手機還會增加孩子的肥胖率，削弱免疫力，影響身高增長和身體發育。

愛玩手機的孩子，正被手機一點點偷走健康和學習能力。

德國兒童心理學家做過一個測試：

他們讓三組5歲的孩子在紙上畫小人。

結果，

每天幾乎不看電視的孩子，畫出的小人最完整、最漂亮。▼▼

每天看電視超過3小時的孩子，畫出的小人簡單、呆板。▼

而看電視內容不被限制的孩子，畫出的小人要麼斷手、斷腳，要麼身體不完整或只有局部，顯然是孩子被電視中的某些不好的內容影響到了。▼

心理學家得出結論：讓孩子過早、過多地接觸電子產品，會大大損傷孩子大腦發育，影響認知力、想象力和創造力。

而且，這種傷害日後會很難彌補。

3

你知道嗎？

完全不讓孩子玩電子遊戲是不可能的。

根據《2018年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示，我國未成年網民規模達1.69億，從各學歷段情況看，小學、初中、高中生上網比例分別達到89.5%、99.4%、96.3%。現在的00後、10後們，是互聯網時代的“原住民”，家長需要學會的，是“如何讓孩子正確地和網絡 / 網絡遊戲相處”。

你知道嗎？

判斷孩子是否過度沉迷電子設備，年齡因素很重要

隨著孩子的學習越來越離不開網絡和工具，上網設備逐漸由家長保管變為自己保管，9-15歲的孩子，超過60%都擁有了自己的手機。

尤其在上初中之後，隨著自我意識的覺醒，使家長對孩子的遊戲管控難度進一步增大。

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在這樣一個智能化時代，一點不讓孩子玩手機好像也很難做到。

可怎樣做，才是正確的呢？

當看過各種案例之後，書香君發現，讓孩子“健康遊戲”雖然不是一件簡單的事情，但一定“有章可循”。

1）閱讀是大腦的天然屏障

當我們閱讀時，大腦中原本處於靜息狀態的區域也會變得活躍起來。

腦科學家洪蘭分享過一個案例：

她曾給一個學生一疊卡片隨意翻看。

第二天又拿出一大疊卡片，讓學生找出昨天看過的卡片。

儘管學生驚訝地表示，自己昨天只是走馬觀花地翻過一遍，但最後仍然找出80%看過的卡片。

洪蘭教授說：閱讀可以在後天改變孩子的大腦。凡是讀過，大腦就會留下痕跡。

請在孩子接觸到電子產品前，先把閱讀興趣和習慣培養起來。

從小就開始親子閱讀的孩子，大腦發育更完善，思維更活躍，想象力更豐富！

先培養閱讀習慣，再接觸電子產品

很多國家的兒童機構都建議：

2歲前最好不要接觸電子產品。

3-6歲可以適當使用手機，一天不要超半個小時。

6-18歲每日接觸電子產品的時間應限制在2小時內。

當孩子的閱讀習慣和興趣被培養好後，再接觸動態的電子屏才好。

2）對玩電子產品的時間做出約定

現在在有關部門的要求下，各大遊戲公司都有較為嚴格的系統內防沉迷體系。以騰訊為例，一般要求13週歲以下的孩子單款遊戲時間不得超過1小時。注意，家長不要把自己的身份證給孩子，以免孩子用你的身份證號繞過防沉迷體系。

其實很多時候，孩子玩手機都是臨時起意且沒有限制的，這就導致容易上癮。

我們可以給孩子設定一個規則，比如放學後可以玩半個小時手機，週六日可以看一部電影，較小的孩子每天只能看一集動畫片等 。

當習慣養成後，孩子和父母都會變成一種自覺，就不會因為玩的次數和時長髮生“拉鋸”“談判”等問題。

3）父母以身作則很重要

朋友的一個孩子，曾對著玩手機的爸爸說過一句話：爸爸，你真醜！癱在沙發上！

一語驚醒夢中人。

原來我們玩手機的樣子在孩子眼裡這麼醜。

想讓孩子少玩手機，講一百遍道理，不如一個榜樣的力量來得有用。

年齡較小的孩子，他的模仿能力是非常強的。很多年紀小的孩子看著父母玩兒手機，就會不依不饒地指著手機要操作。

家長要讓孩子少玩兒遊戲，就要做到自己在家少碰手機，言傳身教，給孩子樹立好的榜樣。

家長可以帶孩子去戶外玩耍，幫孩子找到一個集體運動，和孩子一起看看書，陪孩子一起玩玩樂高等，安排好孩子的閒暇時間，全身心地陪伴孩子。

據統計，越是從小沒玩夠的孩子，長大後越容易沉迷於電子產品和電腦遊戲——他們要在虛擬世界裡逃避現實中無趣、沉悶、社交能力差的自己。

所以，父母多抽出一些時間來，陪陪孩子，在戶外追逐奔跑，那會是孩子最健康、最懷念的童年時光。

4）基於手機設備的屏幕管控功能

許多大家常用的手機品牌其實都自帶屏幕時間管控功能。

例如，在蘋果手機的“設置”頁面中就有“屏幕使用時間”功能選項。

如果孩子使用的是蘋果手機，家長就可以在孩子手機端的這個頁面中獲悉各類APP應用的使用時長，還可以通過“更改屏幕使用時間密碼”以及設置“應用限額”等實現對孩子屏幕時間的管控。

另一個擁有此類功能的手機品牌是華為，打開“設置”，選擇“健康使用手機”功能，通過類似設置同樣可以對孩子的屏幕時間進行個性化管理。

最後，還是想要提醒大家：管控工具雖好，但最重要的還是科學溝通、有效陪伴。只有將工具和陪伴結合，才能真正守護我們的孩子，培養他們健康使用網絡的習慣。

龍應臺說：“玩，是天地間學問的根本。”

最優秀的父母，是最會帶著孩子玩的父母。

從小被自然灌溉，被人文浸潤，被書香薰染的孩子，興趣自在天外，心中自有大世界，又怎會沉溺於手機等電子產品中？

未來是個數字化普及的時代，沒有人能不受電子產品的影響，盲目抵制電子產品和遊戲並不是明智的選擇。

作為家長，我們更應該做的是增進親子感情交流及溝通，在溝通中與孩子達成共識。

好的父母用心關愛孩子、傾聽孩子、指引孩子，而不是扔給孩子一部手機。

都說教育拼的是父母的財力和孩子的靈氣，不如說拼的是父母和孩子之間的凝聚力。

一部小手機，往往藏著做父母的哲學，也藏著孩子的未來。