前兩天和同住一個小區的寶媽聊天，困擾這位寶媽的問題是孩子經常生病！她家寶寶今年不到4歲，剛上幼兒園。動不動就發燒，基本上每個月都會折騰一次，去醫院檢查後，也只是普通感冒或者腹瀉。但為什麼別的小朋友，就沒有這樣頻繁生病呢？

的確，小孩生病最揪心的就是家長了。一般來講，寶寶出生後的6個月，很少出現發燒感冒的情況，那時因為母親初乳中含有大量的免疫物質，幫助寶寶抵抗外界細菌和病毒的侵擾。而6個月以後，初乳中的免疫物質消耗殆盡，寶寶開始變得愛生病。到了3歲上了幼兒園，就是寶寶最愛生病的階段。因為集體生活，孩子接觸了很多以前接觸不到的致病細菌和病毒，所以3歲上幼兒園以後，寶寶就出現愛生病的現象。那為什麼有的寶寶卻很少生病呢？其實這和家長護理寶寶的習慣有關係，不愛生病的寶寶，家長往往做足了這4點功課，讓寶寶的免疫力強出不少。

1、堅持母乳餵養

雖說“初乳”中含的免疫物質要比母乳多很多，但母乳對寶寶的健康也至關重要。比起配方奶，母乳中含的免疫物質要多出一大截。別看奶粉餵養的寶寶也同樣白白胖胖，但寶寶體內的免疫物質不如母乳餵養的寶寶多。很多發達國家制定的母嬰健康手冊中提倡母乳餵養寶寶到三歲，咱們一般提倡母乳寶寶餵養到兩歲。如果寶媽因為各種原因做不到，那最好也堅持母乳餵養寶寶到一歲。這樣可以幫助寶寶更快建立自己的免疫系統。

2、添加輔食後加強護理

寶寶到了6個月之後，家長都會給孩子添加輔食。這個階段是寶寶愛生病的時期。因為母乳中含的免疫物質開始減少，如果輔食添加不當或者不均衡，會讓寶寶身體抵抗力變差，容易生病。在這個階段，家長要注意給寶寶均衡飲食，讓寶寶多補充一點微量元素，尤其是鐵和鋅，注意寶寶的保暖，洗澡時避免寶寶著涼，可以幫家長更輕鬆地度過寶寶第一個愛生病的階段。

當然，這個階段寶寶有頭疼腦熱，只要不是太頻繁，家長也不必過於擔心。寶寶身體和病菌作鬥爭時，也是在鍛鍊自身的免疫力，讓身體的免疫系統更好的完善。但如果頻繁生病，寶寶身體的免疫系統就變得十分脆弱，變得特別愛生病，必要時家長需要諮詢醫生，讓其給出專業的調理方案。

3、適當讓孩子“接觸”細菌

有些家長本來就愛乾淨，甚至有點小潔癖。在有了孩子後，更是怕寶寶接觸到外界細菌和病毒，於是恨不得時時拿消毒水給家裡消毒，也不讓寶寶接觸外界環境。這樣做其實適得其反。寶寶的免疫力的提高，是身體和致病菌鬥爭中慢慢鍛煉出來的。如果過分講衛生，又不讓寶寶接觸外界環境，孩子免疫力得不到鍛鍊，等長大後就會變得愛生病。

當然衛生還是要講的，只是凡是要有個度，過猶不及的道理大家都應該明白。比如有些孩子得“鵝口瘡”，就是因為家長太愛乾淨，把能抑制真菌繁殖的細菌都給“消滅”光了，導致真菌大量繁殖，造成寶寶得上鵝口瘡。

4、良好的睡眠和適當的運動

現在不少年輕人都習慣晚睡，有了寶寶後，這個“毛病”還改不掉，導致寶寶也跟著家長晚睡。但睡眠對寶寶的免疫力有很大影響。大人在睡眠不足的情況下都會變得容易生病，更別說小孩子了。

寶寶不僅要休息好，還要讓孩子多運動，做到勞逸結合，才能增強體質。運動時不僅能讓寶寶接觸到外界環境，讓身體免疫系統得到鍛鍊，還能讓寶寶心情愉悅，心情愉悅時，身體抵抗力和免疫系統的功能就會變強。

基本上不愛生病的孩子，都是因為家長在寶寶3歲前都做足以上4門功課。孩子的免疫力不是天生的，也沒有天生就不愛病的寶寶。家長需要用心護理，科學育兒，才能讓寶寶更加茁壯的成長。