孩子一共有3個增高的關鍵年齡段，分別是5歲、8歲、13歲，這三個時間段家長做好給孩子的營養保證、及時的運動，孩子矮不了！但是如果在這時候一味的給孩子亂補營養，反而對孩子的成長造成不可逆轉的危害。
在山東棗莊，有一個小男孩就被醫生下了告知書，可能這輩子都長不高了，在1米1的身高就此停留，得知原因的孩子媽媽也後悔，抱著孩子痛哭："都是媽媽害了你！"
原來，這個小男孩名叫暢暢，從小就喜歡吃肉，每頓飯無肉不歡，因為家在湖南，接觸辣椒特別早，暢暢也特別喜歡吃辣椒。媽媽就想，我們小時候都是吃辣椒長大的，小孩子吃了也沒什麼，每次做菜的時候都會一些辣椒。這樣暢暢就能吃下一大碗飯，有時候還把肉湯泡在飯裡，再加上一勺自家做的剁椒醬，別提多好吃了。
媽媽見孩子這麼愛吃，也特別開心，想著多吃些，一定能長成大高個！可誰知道好景不長，一天下午暢暢剛到學校，媽媽就接到了老師的電話，說孩子肚子疼的不行，已經送去醫院了。媽媽急忙趕到醫院，暢暢已經在掛水了。醫生說："這孩子脾胃都脆弱成老年人的樣子了！無法運化營養，會影響長個，有可能就不長了。"
唉，早知今日，何必當初呢！媽媽十分後悔，不應該這樣喂孩子的！
中醫常說："脾胃是人身體後天之本"，孩子在6歲前，脾胃都是在發育期的，家長不能給孩子吃刺激性的食物，過涼、過辣、過鹹都有可能促使孩子脾胃負擔過重，功能老化，這樣會阻礙孩子吸收營養，消化廢棄的食物殘渣，這些垃圾堆積在體內，促使孩子抵抗力下降，三天兩天就生病。
所以，做家長的最重要的就是給孩子養出一個健康的脾胃，這才能保證他有個聰明的腦袋，健康的身體！隔三差五給孩子吃點肽菇末，增強孩子的脾胃運化，讓孩子營養吸收的好，氣血充足，身體自然就跟著好了，有活力了。
除了上文說的過涼、過辣、過鹹的食物不可以給孩子吃，以下這兩種也要給孩子少吃：
1.帶皮的肉
通常小孩很喜歡吃肘子皮、鴨肉皮、雞皮等等，家長們也都放任孩子吃，但是這種都會帶著動物的油脂一起，這才會吃起來香，這種油膩的食物對於孩子來說，很難消化，不僅不會給孩子的身體提供營養，還會使脾胃運動延緩，增加孩子消化負擔，更容易讓孩子體質變弱，經常生病。
2.奶油蛋糕
甜甜的食品是孩子們的最愛，但是現在市面上流通的奶油，大多數都是人造奶油，其中含有的脂肪量、糖量都特別高，孩子吃了之後，甜份藏在牙齒裡，容易形成蟲齒，而且這種厚膩的食品，特別容易拖累脾胃蠕動，使孩子造成積食、便祕等問題，一些消化不了的糖分在孩子體內轉化為脂肪，只會讓孩子越來越胖，耽誤了孩子長高。
所以，想讓孩子長高並不是一件一蹴即成的事，家長們要多多注意平時的小事，給孩子養成良好的飲食習慣，這才能有助於孩子身體高，長大個！
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。