死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
01 利用電影-感官體驗式溝通
帶著孩子去看關於生命教育的電影，一起交流彼此的感受，感動的時候可以哭出眼淚，開心的時候可以笑出聲音，難過的時候可以說出真實地體驗，透過電影來感受生命的價值和活著意義。
電影《尋夢環遊記》是一個關於家與愛，人間與亡靈之間相互懷念的故事。值得每個父母待孩子去看一場，這部動畫影片給我們展現了非常生動而有意義的生命教育課。
電影以墨西哥“萬靈節”為背景，讓我們感受到他們對待生命的態度，對待生死也無所畏懼，墨西哥人有句諺語：“死者在棺，生者狂歡”。電影裡呈現的死亡，不再是一件多麼悲傷的事情，因為死去的人一樣可以在另一個世界裡過得很好，有吃有喝，也有玩伴，而且每年的亡靈節還能和活著的家人團聚。電影情節在有些人來看顯得有些荒唐，但是，更多人寧可選擇相信，因為它不再讓我們懼怕生死離別。
導演皮克斯在《尋夢環遊記》中告訴我們：不必迴避死亡的話題，死亡並不可怕，最重要的是我們愛的人一直在我們心中。其實，死亡也是我們生命的一部分，我們總是懼怕它，忽視它。我們需要直面這份恐懼，去經歷它，雖然很殘酷，同時也有力量。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
01 利用電影-感官體驗式溝通
帶著孩子去看關於生命教育的電影，一起交流彼此的感受，感動的時候可以哭出眼淚，開心的時候可以笑出聲音，難過的時候可以說出真實地體驗，透過電影來感受生命的價值和活著意義。
電影《尋夢環遊記》是一個關於家與愛，人間與亡靈之間相互懷念的故事。值得每個父母待孩子去看一場，這部動畫影片給我們展現了非常生動而有意義的生命教育課。
電影以墨西哥“萬靈節”為背景，讓我們感受到他們對待生命的態度，對待生死也無所畏懼，墨西哥人有句諺語：“死者在棺，生者狂歡”。電影裡呈現的死亡，不再是一件多麼悲傷的事情，因為死去的人一樣可以在另一個世界裡過得很好，有吃有喝，也有玩伴，而且每年的亡靈節還能和活著的家人團聚。電影情節在有些人來看顯得有些荒唐，但是，更多人寧可選擇相信，因為它不再讓我們懼怕生死離別。
導演皮克斯在《尋夢環遊記》中告訴我們：不必迴避死亡的話題，死亡並不可怕，最重要的是我們愛的人一直在我們心中。其實，死亡也是我們生命的一部分，我們總是懼怕它，忽視它。我們需要直面這份恐懼，去經歷它，雖然很殘酷，同時也有力量。
02 利用繪本故事-引導式溝通
《關於兒童與死亡》一書的作者庫伯勒.羅斯是生死大學師，書中提到，利用繪畫的方式、遊戲的方式來幫助孩子理解死亡，面對死亡。因此，選擇兒童繪本時也不會迴避死亡等題材。
我們經常會忽略繪本的魔力，生活中的許多小問題都可以從繪本里找到答案，引導孩子提問和交流，關於習慣的培養，關於愛的教育，關於語言表達能力，關於合作和團結，關於生命教育等等。
▪️關於生命誕生的繪本
例如：《小威向前衝》、《我是從哪裡來的》、《我們的身體》……
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
01 利用電影-感官體驗式溝通
帶著孩子去看關於生命教育的電影，一起交流彼此的感受，感動的時候可以哭出眼淚，開心的時候可以笑出聲音，難過的時候可以說出真實地體驗，透過電影來感受生命的價值和活著意義。
電影《尋夢環遊記》是一個關於家與愛，人間與亡靈之間相互懷念的故事。值得每個父母待孩子去看一場，這部動畫影片給我們展現了非常生動而有意義的生命教育課。
電影以墨西哥“萬靈節”為背景，讓我們感受到他們對待生命的態度，對待生死也無所畏懼，墨西哥人有句諺語：“死者在棺，生者狂歡”。電影裡呈現的死亡，不再是一件多麼悲傷的事情，因為死去的人一樣可以在另一個世界裡過得很好，有吃有喝，也有玩伴，而且每年的亡靈節還能和活著的家人團聚。電影情節在有些人來看顯得有些荒唐，但是，更多人寧可選擇相信，因為它不再讓我們懼怕生死離別。
導演皮克斯在《尋夢環遊記》中告訴我們：不必迴避死亡的話題，死亡並不可怕，最重要的是我們愛的人一直在我們心中。其實，死亡也是我們生命的一部分，我們總是懼怕它，忽視它。我們需要直面這份恐懼，去經歷它，雖然很殘酷，同時也有力量。
02 利用繪本故事-引導式溝通
《關於兒童與死亡》一書的作者庫伯勒.羅斯是生死大學師，書中提到，利用繪畫的方式、遊戲的方式來幫助孩子理解死亡，面對死亡。因此，選擇兒童繪本時也不會迴避死亡等題材。
我們經常會忽略繪本的魔力，生活中的許多小問題都可以從繪本里找到答案，引導孩子提問和交流，關於習慣的培養，關於愛的教育，關於語言表達能力，關於合作和團結，關於生命教育等等。
▪️關於生命誕生的繪本
例如：《小威向前衝》、《我是從哪裡來的》、《我們的身體》……
通過繪本故事，幫助孩子瞭解自己是從哪裡來的，瞭解自己，瞭解生命的起源。滿足孩子的好奇的求知慾望。孩子的到來是父母們愛的結晶，只有在愛的滋養下，愛的種子才能健康長大。
▪️關於生命的過程和離世的繪本
《象老爹》、《湯姆的外公去死了》、《爺爺變成了幽靈》、《再見了，艾瑪奶奶》、《獾的禮物》、《你到哪裡去了？》、《好好哭吧！》、《我永遠愛你》……
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
01 利用電影-感官體驗式溝通
帶著孩子去看關於生命教育的電影，一起交流彼此的感受，感動的時候可以哭出眼淚，開心的時候可以笑出聲音，難過的時候可以說出真實地體驗，透過電影來感受生命的價值和活著意義。
電影《尋夢環遊記》是一個關於家與愛，人間與亡靈之間相互懷念的故事。值得每個父母待孩子去看一場，這部動畫影片給我們展現了非常生動而有意義的生命教育課。
電影以墨西哥“萬靈節”為背景，讓我們感受到他們對待生命的態度，對待生死也無所畏懼，墨西哥人有句諺語：“死者在棺，生者狂歡”。電影裡呈現的死亡，不再是一件多麼悲傷的事情，因為死去的人一樣可以在另一個世界裡過得很好，有吃有喝，也有玩伴，而且每年的亡靈節還能和活著的家人團聚。電影情節在有些人來看顯得有些荒唐，但是，更多人寧可選擇相信，因為它不再讓我們懼怕生死離別。
導演皮克斯在《尋夢環遊記》中告訴我們：不必迴避死亡的話題，死亡並不可怕，最重要的是我們愛的人一直在我們心中。其實，死亡也是我們生命的一部分，我們總是懼怕它，忽視它。我們需要直面這份恐懼，去經歷它，雖然很殘酷，同時也有力量。
02 利用繪本故事-引導式溝通
《關於兒童與死亡》一書的作者庫伯勒.羅斯是生死大學師，書中提到，利用繪畫的方式、遊戲的方式來幫助孩子理解死亡，面對死亡。因此，選擇兒童繪本時也不會迴避死亡等題材。
我們經常會忽略繪本的魔力，生活中的許多小問題都可以從繪本里找到答案，引導孩子提問和交流，關於習慣的培養，關於愛的教育，關於語言表達能力，關於合作和團結，關於生命教育等等。
▪️關於生命誕生的繪本
例如：《小威向前衝》、《我是從哪裡來的》、《我們的身體》……
通過繪本故事，幫助孩子瞭解自己是從哪裡來的，瞭解自己，瞭解生命的起源。滿足孩子的好奇的求知慾望。孩子的到來是父母們愛的結晶，只有在愛的滋養下，愛的種子才能健康長大。
▪️關於生命的過程和離世的繪本
《象老爹》、《湯姆的外公去死了》、《爺爺變成了幽靈》、《再見了，艾瑪奶奶》、《獾的禮物》、《你到哪裡去了？》、《好好哭吧！》、《我永遠愛你》……
幫助孩子認識每個生命在成長這個過程中的神奇和不同，生老病死雖是人之常情，任何人都無法避免。但是，我們可以學會珍惜現在活著的每一天，去做更多有價值有意義的事情。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
01 利用電影-感官體驗式溝通
帶著孩子去看關於生命教育的電影，一起交流彼此的感受，感動的時候可以哭出眼淚，開心的時候可以笑出聲音，難過的時候可以說出真實地體驗，透過電影來感受生命的價值和活著意義。
電影《尋夢環遊記》是一個關於家與愛，人間與亡靈之間相互懷念的故事。值得每個父母待孩子去看一場，這部動畫影片給我們展現了非常生動而有意義的生命教育課。
電影以墨西哥“萬靈節”為背景，讓我們感受到他們對待生命的態度，對待生死也無所畏懼，墨西哥人有句諺語：“死者在棺，生者狂歡”。電影裡呈現的死亡，不再是一件多麼悲傷的事情，因為死去的人一樣可以在另一個世界裡過得很好，有吃有喝，也有玩伴，而且每年的亡靈節還能和活著的家人團聚。電影情節在有些人來看顯得有些荒唐，但是，更多人寧可選擇相信，因為它不再讓我們懼怕生死離別。
導演皮克斯在《尋夢環遊記》中告訴我們：不必迴避死亡的話題，死亡並不可怕，最重要的是我們愛的人一直在我們心中。其實，死亡也是我們生命的一部分，我們總是懼怕它，忽視它。我們需要直面這份恐懼，去經歷它，雖然很殘酷，同時也有力量。
02 利用繪本故事-引導式溝通
《關於兒童與死亡》一書的作者庫伯勒.羅斯是生死大學師，書中提到，利用繪畫的方式、遊戲的方式來幫助孩子理解死亡，面對死亡。因此，選擇兒童繪本時也不會迴避死亡等題材。
我們經常會忽略繪本的魔力，生活中的許多小問題都可以從繪本里找到答案，引導孩子提問和交流，關於習慣的培養，關於愛的教育，關於語言表達能力，關於合作和團結，關於生命教育等等。
▪️關於生命誕生的繪本
例如：《小威向前衝》、《我是從哪裡來的》、《我們的身體》……
通過繪本故事，幫助孩子瞭解自己是從哪裡來的，瞭解自己，瞭解生命的起源。滿足孩子的好奇的求知慾望。孩子的到來是父母們愛的結晶，只有在愛的滋養下，愛的種子才能健康長大。
▪️關於生命的過程和離世的繪本
《象老爹》、《湯姆的外公去死了》、《爺爺變成了幽靈》、《再見了，艾瑪奶奶》、《獾的禮物》、《你到哪裡去了？》、《好好哭吧！》、《我永遠愛你》……
幫助孩子認識每個生命在成長這個過程中的神奇和不同，生老病死雖是人之常情，任何人都無法避免。但是，我們可以學會珍惜現在活著的每一天，去做更多有價值有意義的事情。
▪️關於生命的意義：
繪本《大象的算術》、《活了100萬次的貓》。
愛與被愛是每個人都需要的，通過繪本故事，讀懂生命的意義，珍惜身邊的每一個親人，每一個愛自己的人。同時，也別忘記了愛自己。
03 利用自然科學-正向式溝通
如何和孩子談論死亡的話題，如果我們懂得尋找時機，生活裡處處都是機會。例如：家裡的寵物死了、親人的離世、周圍環境裡的花草樹木的凋零等待，這些都是和孩子探索死亡的好機會。父母可以試試這麼做：
1）帶孩子去參觀一次科技館、博物館；
2）帶孩子去觀察一種動、植物的生長過程；
3）親子飼養一隻小動物，或者種一棵植物，學習悉心照料它們；
4）製作一個孩子專屬的成長相冊，記錄孩子從胎兒-出生-幼兒期-學齡前期-少年期的成長過程。
從孩子三歲內就可以開始和孩子一起探索關於生命的教育，帶孩子去自然博物館、科技館、去了解人是怎麼出生、長大、成年、老去、死亡的，平靜地接受，才能更懂得生命的意義。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
01 利用電影-感官體驗式溝通
帶著孩子去看關於生命教育的電影，一起交流彼此的感受，感動的時候可以哭出眼淚，開心的時候可以笑出聲音，難過的時候可以說出真實地體驗，透過電影來感受生命的價值和活著意義。
電影《尋夢環遊記》是一個關於家與愛，人間與亡靈之間相互懷念的故事。值得每個父母待孩子去看一場，這部動畫影片給我們展現了非常生動而有意義的生命教育課。
電影以墨西哥“萬靈節”為背景，讓我們感受到他們對待生命的態度，對待生死也無所畏懼，墨西哥人有句諺語：“死者在棺，生者狂歡”。電影裡呈現的死亡，不再是一件多麼悲傷的事情，因為死去的人一樣可以在另一個世界裡過得很好，有吃有喝，也有玩伴，而且每年的亡靈節還能和活著的家人團聚。電影情節在有些人來看顯得有些荒唐，但是，更多人寧可選擇相信，因為它不再讓我們懼怕生死離別。
導演皮克斯在《尋夢環遊記》中告訴我們：不必迴避死亡的話題，死亡並不可怕，最重要的是我們愛的人一直在我們心中。其實，死亡也是我們生命的一部分，我們總是懼怕它，忽視它。我們需要直面這份恐懼，去經歷它，雖然很殘酷，同時也有力量。
02 利用繪本故事-引導式溝通
《關於兒童與死亡》一書的作者庫伯勒.羅斯是生死大學師，書中提到，利用繪畫的方式、遊戲的方式來幫助孩子理解死亡，面對死亡。因此，選擇兒童繪本時也不會迴避死亡等題材。
我們經常會忽略繪本的魔力，生活中的許多小問題都可以從繪本里找到答案，引導孩子提問和交流，關於習慣的培養，關於愛的教育，關於語言表達能力，關於合作和團結，關於生命教育等等。
▪️關於生命誕生的繪本
例如：《小威向前衝》、《我是從哪裡來的》、《我們的身體》……
通過繪本故事，幫助孩子瞭解自己是從哪裡來的，瞭解自己，瞭解生命的起源。滿足孩子的好奇的求知慾望。孩子的到來是父母們愛的結晶，只有在愛的滋養下，愛的種子才能健康長大。
▪️關於生命的過程和離世的繪本
《象老爹》、《湯姆的外公去死了》、《爺爺變成了幽靈》、《再見了，艾瑪奶奶》、《獾的禮物》、《你到哪裡去了？》、《好好哭吧！》、《我永遠愛你》……
幫助孩子認識每個生命在成長這個過程中的神奇和不同，生老病死雖是人之常情，任何人都無法避免。但是，我們可以學會珍惜現在活著的每一天，去做更多有價值有意義的事情。
▪️關於生命的意義：
繪本《大象的算術》、《活了100萬次的貓》。
愛與被愛是每個人都需要的，通過繪本故事，讀懂生命的意義，珍惜身邊的每一個親人，每一個愛自己的人。同時，也別忘記了愛自己。
03 利用自然科學-正向式溝通
如何和孩子談論死亡的話題，如果我們懂得尋找時機，生活裡處處都是機會。例如：家裡的寵物死了、親人的離世、周圍環境裡的花草樹木的凋零等待，這些都是和孩子探索死亡的好機會。父母可以試試這麼做：
1）帶孩子去參觀一次科技館、博物館；
2）帶孩子去觀察一種動、植物的生長過程；
3）親子飼養一隻小動物，或者種一棵植物，學習悉心照料它們；
4）製作一個孩子專屬的成長相冊，記錄孩子從胎兒-出生-幼兒期-學齡前期-少年期的成長過程。
從孩子三歲內就可以開始和孩子一起探索關於生命的教育，帶孩子去自然博物館、科技館、去了解人是怎麼出生、長大、成年、老去、死亡的，平靜地接受，才能更懂得生命的意義。
04 利用特殊節日-遊戲式溝通
每年的10月31日-11月1日就是萬聖節，源自古代的塞爾特民族，西方人叫“鬼節”。這個節日是他們祭奠亡靈的時刻，這一天，孩子們可以帶著窟窿頭面具，穿著妖魔鬼怪的服裝，大家一起玩討糖遊戲、製作南瓜燈等等。當你看到那些節日道具可能會有毛骨悚然的感覺，其實，參與活動後才發現沒有那麼可怕。
兒童心理學發現：遊戲對兒童心理障礙可以起到很好的治癒作用，也是幫助兒童解決心理問題的有方法。遊戲和其它的心理事件一樣，受快樂的驅使。在國際上，遊戲治療不僅用於兒童，而且用於成人的心理治療，不僅用於個體，而且用於團體的心理治療
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
01 利用電影-感官體驗式溝通
帶著孩子去看關於生命教育的電影，一起交流彼此的感受，感動的時候可以哭出眼淚，開心的時候可以笑出聲音，難過的時候可以說出真實地體驗，透過電影來感受生命的價值和活著意義。
電影《尋夢環遊記》是一個關於家與愛，人間與亡靈之間相互懷念的故事。值得每個父母待孩子去看一場，這部動畫影片給我們展現了非常生動而有意義的生命教育課。
電影以墨西哥“萬靈節”為背景，讓我們感受到他們對待生命的態度，對待生死也無所畏懼，墨西哥人有句諺語：“死者在棺，生者狂歡”。電影裡呈現的死亡，不再是一件多麼悲傷的事情，因為死去的人一樣可以在另一個世界裡過得很好，有吃有喝，也有玩伴，而且每年的亡靈節還能和活著的家人團聚。電影情節在有些人來看顯得有些荒唐，但是，更多人寧可選擇相信，因為它不再讓我們懼怕生死離別。
導演皮克斯在《尋夢環遊記》中告訴我們：不必迴避死亡的話題，死亡並不可怕，最重要的是我們愛的人一直在我們心中。其實，死亡也是我們生命的一部分，我們總是懼怕它，忽視它。我們需要直面這份恐懼，去經歷它，雖然很殘酷，同時也有力量。
02 利用繪本故事-引導式溝通
《關於兒童與死亡》一書的作者庫伯勒.羅斯是生死大學師，書中提到，利用繪畫的方式、遊戲的方式來幫助孩子理解死亡，面對死亡。因此，選擇兒童繪本時也不會迴避死亡等題材。
我們經常會忽略繪本的魔力，生活中的許多小問題都可以從繪本里找到答案，引導孩子提問和交流，關於習慣的培養，關於愛的教育，關於語言表達能力，關於合作和團結，關於生命教育等等。
▪️關於生命誕生的繪本
例如：《小威向前衝》、《我是從哪裡來的》、《我們的身體》……
通過繪本故事，幫助孩子瞭解自己是從哪裡來的，瞭解自己，瞭解生命的起源。滿足孩子的好奇的求知慾望。孩子的到來是父母們愛的結晶，只有在愛的滋養下，愛的種子才能健康長大。
▪️關於生命的過程和離世的繪本
《象老爹》、《湯姆的外公去死了》、《爺爺變成了幽靈》、《再見了，艾瑪奶奶》、《獾的禮物》、《你到哪裡去了？》、《好好哭吧！》、《我永遠愛你》……
幫助孩子認識每個生命在成長這個過程中的神奇和不同，生老病死雖是人之常情，任何人都無法避免。但是，我們可以學會珍惜現在活著的每一天，去做更多有價值有意義的事情。
▪️關於生命的意義：
繪本《大象的算術》、《活了100萬次的貓》。
愛與被愛是每個人都需要的，通過繪本故事，讀懂生命的意義，珍惜身邊的每一個親人，每一個愛自己的人。同時，也別忘記了愛自己。
03 利用自然科學-正向式溝通
如何和孩子談論死亡的話題，如果我們懂得尋找時機，生活裡處處都是機會。例如：家裡的寵物死了、親人的離世、周圍環境裡的花草樹木的凋零等待，這些都是和孩子探索死亡的好機會。父母可以試試這麼做：
1）帶孩子去參觀一次科技館、博物館；
2）帶孩子去觀察一種動、植物的生長過程；
3）親子飼養一隻小動物，或者種一棵植物，學習悉心照料它們；
4）製作一個孩子專屬的成長相冊，記錄孩子從胎兒-出生-幼兒期-學齡前期-少年期的成長過程。
從孩子三歲內就可以開始和孩子一起探索關於生命的教育，帶孩子去自然博物館、科技館、去了解人是怎麼出生、長大、成年、老去、死亡的，平靜地接受，才能更懂得生命的意義。
04 利用特殊節日-遊戲式溝通
每年的10月31日-11月1日就是萬聖節，源自古代的塞爾特民族，西方人叫“鬼節”。這個節日是他們祭奠亡靈的時刻，這一天，孩子們可以帶著窟窿頭面具，穿著妖魔鬼怪的服裝，大家一起玩討糖遊戲、製作南瓜燈等等。當你看到那些節日道具可能會有毛骨悚然的感覺，其實，參與活動後才發現沒有那麼可怕。
兒童心理學發現：遊戲對兒童心理障礙可以起到很好的治癒作用，也是幫助兒童解決心理問題的有方法。遊戲和其它的心理事件一樣，受快樂的驅使。在國際上，遊戲治療不僅用於兒童，而且用於成人的心理治療，不僅用於個體，而且用於團體的心理治療
在歐美國家，死亡教育是青少年教育的重要內容。隨著網絡時代的發展，電視和媒體對暴力行為的曝光，以及未成年人犯罪、自殺的現象日益增多等等。美國在小學低年級就開始了死亡教育。學生們模擬親人離世的場景，參加告別儀式，出殯等，老師從自然與科學的角度，詮釋了人類生老病死的規律，幫助孩子正面地認識死亡，珍惜生命，避免自絕行為的發生。
05 利用音樂藝術-連接式溝通
音樂可以提升孩子的注意力、記憶力，促進睡眠、緩解壓力和疲勞，同時還可以提升情緒的敏感度，例如：
愉悅情緒的音樂：《小袋鼠》、《摘果子》、《嘉禾舞曲》、《杜鵑圓舞曲》等等。
舒緩壓力的音樂：《森林裡的鳥兒》、《班得瑞》，鋼琴、古箏、長笛等背景音樂。
安撫情緒的音樂：《德國搖籃曲》、《妮娜娜娜》、《小白船》、《睡吧，小寶貝》等等。
音樂是人類不可缺少的精神食糧，也是人與人之間連接的重要元素。就像我們去看一場電影，如果沒有音樂作為背景襯托，電影似乎就像缺少了生命力一般。不同的音樂，運用在不同的場合，就可以起到不一樣的效果。
死亡是許多人不太願意提及的話題，更別說面對孩子提起。除非家裡有親人離世，在孩子不斷追問下父母才會說一說，大部分父母還不知道如何開啟這個話題。對孩子說得最多的是“他去了天堂”或者“他睡著了”來回應孩子，年齡小的孩子根本不知道什麼是天堂，就會繼續追問下去。年齡大的孩子其實已經知道了人會死，死了就永遠也回不來了，所以，會對死亡產生恐懼感。
西西媽就遇到這樣的問題，女兒那天哭著對媽媽說：“媽媽，我不想死，我害怕離開你，是不是你也會死，我不要媽媽死，嗚嗚……”。說著就傷心地哭起來，媽媽安慰她說“我們都不會死，媽媽永遠都會陪著你”。但心裡犯嘀咕，這麼迴應孩子到底好不好，自己也有點矛盾。雖然暫時是安慰到孩子焦慮的心情了，但是孩子依然對死亡有恐懼心理。
青青養了一隻小烏龜，半個月後烏龜不知怎麼死了，他傷心地告訴爸爸“我的烏龜死了”，爸爸說“死了就死了唄，再買一隻也會死”。青青很傷心，他多麼希望可愛的烏龜不要死，太可憐了。這個過程爸爸只是告訴孩子烏龜會死，再買一隻也會死，卻沒有關注孩子難過的感受，孩子對死亡雖然沒有上升到恐懼心理，但是，傷心的情緒還是需要大人來安撫。
面對死亡，很多父母喜歡用善意的謊言來遮掩，或者乾脆利落地告訴孩子死了就是死了，就是永遠都不會回來的意識。
心理學家認為，這些都不是一種恰當的做法，既不能隱藏自己真實的情緒感受，也不能生硬地用成人的方式去迴應。其實，和孩子談死亡比較合適的做法就是，坦誠地和孩子說事實的真相，如實地回答孩子的問題，並鼓勵孩子朝著正確的方向發洩情緒。
1、孩子多大開始對死亡產生恐懼？
不同年齡的孩子認知水平各有差異，對於死亡也有不同的理解。父母需要根據孩子的性格、當時的情緒、孩子的認知水平裡進行引導。一般情況，真正知道死亡是不可逆和不可避免的，大概在6-9歲左右，知道每個人都會死，死了就是永遠在地球上消失了，越想越擔心，增加了恐懼感。
如果孩子經常說不想死或對死亡感到害怕的話，父母不要強迫孩子接受事實，因為孩子從瞭解到認知，再到接納面對需要一個過程，待心智成熟，自然可以做到。這個時候，最需要的是做好心理安撫，確保孩子的情緒安全。
2、不同年齡的孩子，應該採取什麼方式和他們談論死亡的話題？
- [0-3歲]
因為認知初期，3歲以內的孩子對死亡完全沒有概念，可以和他們說“這個人不見了”，可以用打比方的方式告訴孩子說， 就像春天的玫瑰花開，從發芽-長大-開花，花開完後花瓣就枯萎了，一片一片地掉到地上，然後就不動了，風一吹就“不見了”，用類似比較容易理解的方式和孩子談動植物的死亡規律。這樣的方式比較適合3歲孩子的認知水平，孩子也不會對死亡有恐懼的感覺。
- [3-6歲]
3-6歲孩子開始會無意識地接觸到很多動、植物和人會死的信息，但還無法想象死亡是怎麼一回事。當家裡有親人離世，他們也無法像成人那樣表現出悲傷的情緒。如果是自己最親密的人離世，孩子會難過，他們只會說：“我想奶奶陪我，我要奶奶抱我”。雖然這個年齡的孩子也會有悲傷，但悲傷的時間會比較短。適當地讓3-6歲孩子體驗悲傷，反而可以增強孩子的情緒體驗，可以告訴孩子“奶奶已經去世了，爸爸媽媽會每天陪你抱你。”
這個年齡的孩子一般只有在感覺到自己需要被照顧，或者自己需要被保護的需求得到滿足時，他們才會表現出悲傷。
例如：幼兒園九月份開學，稱之為“哭季”，新生入園難免會出現分離焦慮，孩子和父母就像生死分別一般。孩子不想和父母分開，希望自己每天都可以被父母照顧，一旦分開，就容易焦慮，幼兒園陌生的環境、老師，害怕自己不能被照顧，希望爸爸媽媽可以陪著。當被照顧的需求不被滿足，孩子就容易出現悲傷的情緒。
有的孩子和父母分開，上了一天幼兒園還好，當見到媽媽時哭得無比傷心，像受了委屈一般。因為感受到自己終於可以回到媽媽身邊，內心的需求被滿足了，所以，同樣也會傷心地哭起來。
- [6-9歲]
3-6歲這個年齡的孩子，幾乎都知道了關於死亡是人人都會經歷的事，父母可以多和孩子講解關於死亡後人體的變化，例如：人死了就沒有了呼吸，心跳停止，身體變得僵硬等。孩子起初會對死亡有較長一段時間的悲痛感受，特別是遇到親人離世，會說出自己內心的悲傷的感受，這時候很需要成年人給予情感的關懷，幫助孩子走出悲傷的情緒。
切記不要總對孩子說“不要哭”“不要難過”之類的話，而是允許孩子哭出來，和他們談心，說出內心的感受和想法，鼓勵孩子面對親人離世的現實。這樣做才能幫助孩子走出傷痛的陰影，而不是壓抑情緒。
達爾文8歲時母親去世了，父母和姐姐們都不許她談起媽媽的事。當他想念媽媽流露出哀傷的情緒時，父親和姐姐就好不高興。當達爾文自己老了，關於回憶起母親去世的情景已經記不清了。現實生活中，許多人都認為達爾文的終身身體患疾是精神壓抑所致。他釋放痛苦情緒的唯一方式就是不可理喻的自我折磨。
作為成年人有時都難以短時間接受親人的離世，更別說是孩子。所以，鼓勵孩子說出感受和積極的情緒疏導特別重要。
- [9-12歲]
隨著年齡的增長，這時的孩子已經明白死亡意味著什麼了，父母可以用成人的方式和他們談死亡的話題，讓他們瞭解這是一個自然的規律。當孩子親眼目睹親人離世，表現出傷心的情緒時，父母可以用擁抱、撫摸等方式來關心他們的感受，和他們一起從悲傷中走出來。主動和孩子分享自己的感受，親人雖然離開了我們，但我們可以用另一種方式來祭奠親人，他們的愛會永遠地陪伴在我們心裡。
在我9歲時，和奶奶一起住，她經常給我講人死了后土葬的事情，說自己也很害怕死亡，還講了許多恐怖的故事。小小年紀的我很好奇，躲在被窩裡聽奶奶講著講著就睡著了。後來才知道自己膽子小和聽多了恐怖的故事有關，因缺少父母的陪伴，常感到沒有安全感。奶奶已經離開我25年了，我心裡依然還愛著她，每當想起她我都會有一點難過，同時也有力量。難過是因為對奶奶的不捨，有力量是因為奶奶給過我許多超越過母親的愛，特別溫暖人心。
兒童心理學：一個失去了生命中最重要親人的孩子，可能需要1-2年時間才能從哀傷中逐漸恢復。大多數孩子能夠比較正向地從哀傷中走出來，並且變得更加堅強和富有同情心。但是，如果得不到良好情緒的釋放，經常被壓抑就很容易長期“卡”在悲傷中，對將來成年後或多或少地帶來各種影響。
3、如何減少孩子對死亡而產生的恐懼感？
關於和孩子要繼續和你談論人死了為什麼要火化？以及孩子問到人快要死的時候是什麼感覺等話題，那是因為他仍然對死亡有恐懼和好奇，父母需要注意以下五點：
©️不要迴避孩子提出的問題
©️不要故弄玄虛嚇唬孩子
©️認真傾聽孩子的詢問
©️不要因為自己的恐懼而不談這個話題
©️避免忽視孩子的感受
和孩子一起積極地面對問題，幫助孩子說出心中的感受、想法，認真傾聽孩子的每一個問題，也可以設身處地地體會孩子的感受。面對孩子的困惑問題，父母也可以試試反問孩子“你認為為什麼要火化”等，瞭解孩子的求知慾望，和他一起探討交流。對於親人的離世不必隱瞞，真是地面對事實，反而可以促使孩子知道真相後，更好地從悲傷裡走出來，從傷痛中找到力量，重新開啟新的生活。
關於如何減少孩子對死亡的恐懼感? 給父母的建議：
死亡是一個自然規律，但是孩子一時半會兒很難理解，父母還可以藉助其它方法，來幫助孩子緩解對死亡的恐懼感。生活中的方法有很多，只有你願意做一個智慧的父母，你會發現，生活裡處處都是機會。
01 利用電影-感官體驗式溝通
帶著孩子去看關於生命教育的電影，一起交流彼此的感受，感動的時候可以哭出眼淚，開心的時候可以笑出聲音，難過的時候可以說出真實地體驗，透過電影來感受生命的價值和活著意義。
電影《尋夢環遊記》是一個關於家與愛，人間與亡靈之間相互懷念的故事。值得每個父母待孩子去看一場，這部動畫影片給我們展現了非常生動而有意義的生命教育課。
電影以墨西哥“萬靈節”為背景，讓我們感受到他們對待生命的態度，對待生死也無所畏懼，墨西哥人有句諺語：“死者在棺，生者狂歡”。電影裡呈現的死亡，不再是一件多麼悲傷的事情，因為死去的人一樣可以在另一個世界裡過得很好，有吃有喝，也有玩伴，而且每年的亡靈節還能和活著的家人團聚。電影情節在有些人來看顯得有些荒唐，但是，更多人寧可選擇相信，因為它不再讓我們懼怕生死離別。
導演皮克斯在《尋夢環遊記》中告訴我們：不必迴避死亡的話題，死亡並不可怕，最重要的是我們愛的人一直在我們心中。其實，死亡也是我們生命的一部分，我們總是懼怕它，忽視它。我們需要直面這份恐懼，去經歷它，雖然很殘酷，同時也有力量。
02 利用繪本故事-引導式溝通
《關於兒童與死亡》一書的作者庫伯勒.羅斯是生死大學師，書中提到，利用繪畫的方式、遊戲的方式來幫助孩子理解死亡，面對死亡。因此，選擇兒童繪本時也不會迴避死亡等題材。
我們經常會忽略繪本的魔力，生活中的許多小問題都可以從繪本里找到答案，引導孩子提問和交流，關於習慣的培養，關於愛的教育，關於語言表達能力，關於合作和團結，關於生命教育等等。
▪️關於生命誕生的繪本
例如：《小威向前衝》、《我是從哪裡來的》、《我們的身體》……
通過繪本故事，幫助孩子瞭解自己是從哪裡來的，瞭解自己，瞭解生命的起源。滿足孩子的好奇的求知慾望。孩子的到來是父母們愛的結晶，只有在愛的滋養下，愛的種子才能健康長大。
▪️關於生命的過程和離世的繪本
《象老爹》、《湯姆的外公去死了》、《爺爺變成了幽靈》、《再見了，艾瑪奶奶》、《獾的禮物》、《你到哪裡去了？》、《好好哭吧！》、《我永遠愛你》……
幫助孩子認識每個生命在成長這個過程中的神奇和不同，生老病死雖是人之常情，任何人都無法避免。但是，我們可以學會珍惜現在活著的每一天，去做更多有價值有意義的事情。
▪️關於生命的意義：
繪本《大象的算術》、《活了100萬次的貓》。
愛與被愛是每個人都需要的，通過繪本故事，讀懂生命的意義，珍惜身邊的每一個親人，每一個愛自己的人。同時，也別忘記了愛自己。
03 利用自然科學-正向式溝通
如何和孩子談論死亡的話題，如果我們懂得尋找時機，生活裡處處都是機會。例如：家裡的寵物死了、親人的離世、周圍環境裡的花草樹木的凋零等待，這些都是和孩子探索死亡的好機會。父母可以試試這麼做：
1）帶孩子去參觀一次科技館、博物館；
2）帶孩子去觀察一種動、植物的生長過程；
3）親子飼養一隻小動物，或者種一棵植物，學習悉心照料它們；
4）製作一個孩子專屬的成長相冊，記錄孩子從胎兒-出生-幼兒期-學齡前期-少年期的成長過程。
從孩子三歲內就可以開始和孩子一起探索關於生命的教育，帶孩子去自然博物館、科技館、去了解人是怎麼出生、長大、成年、老去、死亡的，平靜地接受，才能更懂得生命的意義。
04 利用特殊節日-遊戲式溝通
每年的10月31日-11月1日就是萬聖節，源自古代的塞爾特民族，西方人叫“鬼節”。這個節日是他們祭奠亡靈的時刻，這一天，孩子們可以帶著窟窿頭面具，穿著妖魔鬼怪的服裝，大家一起玩討糖遊戲、製作南瓜燈等等。當你看到那些節日道具可能會有毛骨悚然的感覺，其實，參與活動後才發現沒有那麼可怕。
兒童心理學發現：遊戲對兒童心理障礙可以起到很好的治癒作用，也是幫助兒童解決心理問題的有方法。遊戲和其它的心理事件一樣，受快樂的驅使。在國際上，遊戲治療不僅用於兒童，而且用於成人的心理治療，不僅用於個體，而且用於團體的心理治療
在歐美國家，死亡教育是青少年教育的重要內容。隨著網絡時代的發展，電視和媒體對暴力行為的曝光，以及未成年人犯罪、自殺的現象日益增多等等。美國在小學低年級就開始了死亡教育。學生們模擬親人離世的場景，參加告別儀式，出殯等，老師從自然與科學的角度，詮釋了人類生老病死的規律，幫助孩子正面地認識死亡，珍惜生命，避免自絕行為的發生。
05 利用音樂藝術-連接式溝通
音樂可以提升孩子的注意力、記憶力，促進睡眠、緩解壓力和疲勞，同時還可以提升情緒的敏感度，例如：
愉悅情緒的音樂：《小袋鼠》、《摘果子》、《嘉禾舞曲》、《杜鵑圓舞曲》等等。
舒緩壓力的音樂：《森林裡的鳥兒》、《班得瑞》，鋼琴、古箏、長笛等背景音樂。
安撫情緒的音樂：《德國搖籃曲》、《妮娜娜娜》、《小白船》、《睡吧，小寶貝》等等。
音樂是人類不可缺少的精神食糧，也是人與人之間連接的重要元素。就像我們去看一場電影，如果沒有音樂作為背景襯托，電影似乎就像缺少了生命力一般。不同的音樂，運用在不同的場合，就可以起到不一樣的效果。
音樂可以有效地刺激大腦皮層，起到情緒調節的作用。無論是大人還是孩子，都離需要音樂的薰陶。在心理學中，音樂具有療愈作用，無論是醫學界、企業界、商業界、教育家，心理學界都離不開它。
關於生命、關於死亡方面的教育是一堂重要的人生課程，參與教育和被教育的，除了教師和孩子外，最關鍵的人物是父母了。每一個生命都值得敬畏，作為父母，我們要在孩子還小的時候就教會他們，懂得珍惜生命，珍惜身邊每一個和親人在一起的時光。
我是@靈動育兒，一位十八年痴迷於0-18歲孩子、家長和教師培訓的家庭教育工作者，正在用正面管教的方式養育一個15歲青春期男孩。我願意傾聽你的故事，為你答疑解惑，歡迎你關注我@靈動育兒。