相比母乳不足，奶水過多也會為媽媽帶來另一種困擾——不及時吸出過剩的乳汁，很有可能引發乳腺炎或造成乳房感染。

此外，學習科學合理地儲存吸出的乳汁也成為乳汁豐盈的媽媽的必修課，畢竟這是對寶寶成長極為有益的“糧食”，若是浪費了就太可惜了。

儲存母乳時，媽媽要特別留意以下幾點。

慎選儲奶容器

由於擠出的母乳需要冷藏和冷凍，因此媽媽在選擇儲奶容器時，應該特別注意使用適宜冷凍材質，市售的塑料質地的儲奶袋和母乳儲存杯都是不錯的選擇。

要特別注意避免使用金屬製品，這類材質會讓母乳中的活性因子吸附在上面，影響母乳的營養價值。

此外，要注意保證容器的密封性，並對容器進行消毒，因為雖然在日常餵養過程提倡有菌餵養，但母乳含有的蛋白質容易被細菌敗解，儲存不當便會變質。

儲存方式有講究

吸出乳汁後要馬上密封，如果使用儲奶袋，要注意密封前將空氣排出，同時為母乳冷凍後膨脹留出大約2釐米左右空間。

密封好的母乳通常可以在冷藏室中儲存12小時，如果在這段時間內不準備飲用，也可以冷凍。

如果冷凍室的溫度維持在零下18度，母乳通常可以儲存3-6個月左右。

但需要注意到的是，冷凍的環境會使母乳中的蛋白質發生變性，消化系統不是很完善的寶寶飲用後可能會引起腹瀉。

將母乳放入冷藏室時，要注意儘量與其它食物分開存放，避免汙染，並且不要放在冰箱門上或冰箱門附近，因為頻繁開關冰箱門會使得這個區域的溫度不穩定。

飲用儲存母乳有技巧

在儲存容器上，要標明擠奶的日期，在給寶寶餵奶時，通常先選擇最先擠出的母乳。

冷藏的母乳在食用前，可以用溫水來溫熱母乳幾分鐘，或者將儲奶容器放在熱水中靜置，切忌將母乳直接置於爐上加熱。

如果是冷凍的母乳，解凍時要把冷凍的乳汁先放置在冷藏室中解凍，解凍後再加熱即可。

儲存過的母乳，可能會形成乳水和乳脂兩層，給寶寶餵食前，輕輕搖勻即可。

需要特別注意的是，如果儲存的母乳加熱後沒有吃完，那麼剩下的就不要再反覆冷藏、加熱，否則會對寶寶健康不利。

Tips

將乳汁裝入儲存容器或保鮮袋中，放入冰箱，只裝3/4，以免膨脹，並註明日期。

媽媽們都是選擇什麼容器存放吃不完的母乳呢？你知道冷凍母乳的保質期是多久嗎？給寶寶吃儲存的母乳時，你都是如何加熱的？歡迎評論分享你的經驗給大家吧。