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童年是孩子身心成長的關鍵期，不少家長都擔心孩子長不高，所以用各種方法給孩子補充營養，比如給孩子吃鈣片、喝牛奶等，飲食上也會非常注意。而家長也會溺愛孩子，只要是孩子喜歡吃的東西都會經常給孩子做，認為孩子身體缺這種東西才會想要吃，其實這種做法很有可能傷害到孩子。
悠悠是一個5歲的小男孩，由於父母都是獨生子女，悠悠也是家裡的一胎，所以悠悠備受父母和長輩的溺愛，家裡幾乎把所有的注意力都放在了悠悠的身上。做飯的時候也會把悠悠的需求放在第一位，悠悠喜歡吃肉，尤其是姥姥做的紅燒排骨，每週必吃。
平時父母帶著悠悠出去玩兒的時候也會選擇在外面吃飯，有時候吃肯德基這樣的快餐，有的時候則是火鍋、烤肉，不管吃什麼，肯定都是以肉食為主，悠悠的食慾也非常旺盛，父母都覺得這是因為悠悠正在長身體的時候，多吃是對的。但是悠悠很明顯比同齡孩子要胖，而且身高比同齡人矮一些。
悠悠父母認為孩子可能只是比別人長得慢，並沒有在意，但是後來有一天悠悠一直喊著肚子疼，父母慌忙帶著悠悠去了醫院，經過全面的檢查，醫生告知悠悠父母，孩子是因為吃得太多導致脾胃虛弱，如果再不控制，悠悠或停止發育。
悠悠父母出現的問題，在很多家長身上都有表現，孩子雖然處在生長髮育期，但是不意味著可以放肆吃喝，下面這些東西都不能給孩子隨便吃。
1.肉類。肉類對孩子的身體成長髮育的確有非常重要的作用，多吃肉可以補充蛋白質、脂肪，促進骨骼發育，但是肉類也是不容易消化的，肉吃太多尤其是瘦肉，很有可能導致孩子出現積食問題，時間一長脾胃必然受傷。
2.黏膩食物。黏膩的食物會減慢消化的速度，比如糯米餈、粽子等，這些食物都不宜多吃，否則很容易導致胃部脹氣、消化不暢、腹痛等問題發生。小孩子在吃東西的時候可能不會節制，這個時候父母一定要擔起監管的重任，告訴孩子不能多吃，千萬別放縱。
3.湯/水泡飯。孩子沒有食慾的時候，家長都會很著急，想盡一切辦法讓孩子多吃東西，比如夏天很多孩子都覺得米飯太燙，這個時候有的家長就會給孩子吃湯/水泡飯，的確會很下飯，但是這種飲食方式會加重脾胃負擔，無論是湯還是水，都會稀釋胃液，減緩消化的速度。
家長一定要注意孩子的飲食問題，不要讓孩子養成暴飲暴食的習慣，除了肉類以外，還應該讓孩子多吃瓜果、蔬菜，這樣才能保證營養的均衡，讓孩子真正健康的成長起來。
你覺得在孩子的成長髮育期，應該如何調整飲食結構呢？歡迎留言，一起交流！
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