一個實驗
剛煮沸的水和反覆煮沸的水有什麼差別呢？
通過檢測數據我們可以看到，生水中的亞硝酸鹽含量相對於煮沸的水，其含量大約低了0.002毫克。但同樣是煮沸的水，即便是過了六小時以及十二小時後，再次煮沸，其中的亞硝酸鹽含量卻並沒有明顯的變化。
"一個實驗
剛煮沸的水和反覆煮沸的水有什麼差別呢？
通過檢測數據我們可以看到，生水中的亞硝酸鹽含量相對於煮沸的水，其含量大約低了0.002毫克。但同樣是煮沸的水，即便是過了六小時以及十二小時後，再次煮沸，其中的亞硝酸鹽含量卻並沒有明顯的變化。
最終結論
反覆煮沸的水它確實存在亞硝酸鹽，因為自來水裡面本來就含有一些亞硝酸鹽。亞硝酸鹽只要是在0.2克以上就可能引起中毒反應，如果超過了3克的話就可能導致人死亡。
反覆煮沸的水裡雖然存在亞硝酸鹽，但是0.0088毫克與0.2克相比，無論是含量還是濃度都相差甚遠，對人體不會造成傷害，更不會致癌。
提醒：在燒水時，水響並不是水開的徵兆，而是水開的前奏，隨著溫度的升高，響聲越來越大，當達到100攝氏度的時候，水就會沸騰，這時水中大部分細菌都被殺死，如果讓沸騰持續一兩分鐘，自來水中氯的氣味就不會太重了，用這樣的開水無論是泡茶還是煮飯都是很健康的。
隔夜白開水存在致癌物嗎？
如果隔夜水中沒有物質基礎，致癌物質是不會憑空誕生的。
只要能保證水質來源本身符合安全標準，理論上水再怎麼燒也不會產生致癌物質。
"一個實驗
剛煮沸的水和反覆煮沸的水有什麼差別呢？
通過檢測數據我們可以看到，生水中的亞硝酸鹽含量相對於煮沸的水，其含量大約低了0.002毫克。但同樣是煮沸的水，即便是過了六小時以及十二小時後，再次煮沸，其中的亞硝酸鹽含量卻並沒有明顯的變化。
最終結論
反覆煮沸的水它確實存在亞硝酸鹽，因為自來水裡面本來就含有一些亞硝酸鹽。亞硝酸鹽只要是在0.2克以上就可能引起中毒反應，如果超過了3克的話就可能導致人死亡。
反覆煮沸的水裡雖然存在亞硝酸鹽，但是0.0088毫克與0.2克相比，無論是含量還是濃度都相差甚遠，對人體不會造成傷害，更不會致癌。
提醒：在燒水時，水響並不是水開的徵兆，而是水開的前奏，隨著溫度的升高，響聲越來越大，當達到100攝氏度的時候，水就會沸騰，這時水中大部分細菌都被殺死，如果讓沸騰持續一兩分鐘，自來水中氯的氣味就不會太重了，用這樣的開水無論是泡茶還是煮飯都是很健康的。
隔夜白開水存在致癌物嗎？
如果隔夜水中沒有物質基礎，致癌物質是不會憑空誕生的。
只要能保證水質來源本身符合安全標準，理論上水再怎麼燒也不會產生致癌物質。
“水沒喝夠當心疾病找上門”這種說法正確嗎？都有哪些疾病呢？
① 便祕
水喝得少就容易出現大便乾燥，甚至便祕。這是因為正常形態的大便裡65%都是水分，如果水沒喝夠，身體缺水了，腸道就會過度吸收食物中的水分，使得大便變幹。
② 結石
腎臟通過代謝身體中的水分來排出毒素，但在缺水的情況下，排尿會減少，有毒物質容易在體內堆積，長此以往，很容易形成結石。
③ 痛風
喝水少，排尿少，除了會增加結石的風險，也會導致體內的尿酸沉積。一旦尿酸升高，可能會引起痛風等問題。
④ 血栓
飲水少，血液中的水分也會減少，血液的黏稠度也會隨之增加，導致血液循環變慢，阻礙血液中的“垃圾”排出，容易引發心肌梗死、腦血栓等疾病。
怎麼知道自己有沒有喝夠水？
看尿液顏色。
不太確定自己有沒有喝夠水，可以趁上廁所的時候看看尿液顏色，就能判斷。
透明無色或淡黃色——水分充足，可以少量補水；
深黃色——缺水，需大量補充水分；
尿液顏色過濃且尿量明顯減少——嚴重缺水，可能需要到醫院就診。
注意：感覺口渴之前就應該喝水，等到你覺得口渴的時候，說明身體已經極度缺水了，如果經常處於這種狀態，就有可能給便祕等疾病埋下隱患了。
最近網上有人說：長期飲用含水垢較多的水會加大罹患結石的風險，是不是真的呢？
喝“硬水”易導致結石病並不是真的，更不會增加罹患結石的風險。
1⃣️ 我國制定《生活飲用水衛生標準》，飲用水的供水部門和衛生部門均有例行的檢測，水質達標後才能夠使用，因此我們不必過於擔心。
2⃣️ 鈣鎂離子在低溫下溶解度高，而在高溫下溶解度降低，燒開後，部分鈣鎂離子形成沉澱。
雖然白花花的水垢看起來很遭人嫌棄，但是這些礦物質對人體並無大的影響。
專家建議不要飲用剛燒開的水，應該讓它沉澱後再飲用。
3⃣️ 結石是人體的代謝平衡失調造成的，出現結石的原因主要是：日常喝水太少、過多攝取脂肪含量高和嘌呤高的食物。所以，結石病並不是由硬水裡的鈣鎂物質引起的。
喝“硬水”對健康有其他影響嗎？
1⃣️ 長期喝硬水確實會對皮膚造成諸多影響。因為硬水不能讓皮膚長時間保持溼潤，也不能更有效地清理毛孔中的垃圾。
2⃣️ 對於不習慣喝硬水的人，會容易出現胃腸功能紊亂、腹脹、排氣多等“水土不服”的症狀，加重腸胃負擔。
3⃣️ 如果使用硬水烹飪蔬菜、魚類、肉類、豆製品等食物，易造成蛋白質沉澱、無機鹽沉澱和不易煮熟，降低食物的營養價值，影響口感。
4⃣️ 用硬水泡茶、衝咖啡也會讓茶、咖啡的味道大打折扣。
所以，用一定的手段來處理硬水是很有必要的，例如淨水器、軟水機、淨水壺或直接購買桶裝水。
長期身體缺水後，一大波疾病就會襲來！
好好喝水，對健康大有好處~
一杯“救命水”的4個標準
類型：白開水
白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸後水質和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是最經濟的健康飲品。
溫度：與體溫相當
喝過冷的水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。
過燙的水也不推薦，因為高溫度的水進入食道，易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風險。
水溫不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當即可。
水量：200毫升左右
晚上喝太多影響睡眠，晨起喝太多影響消化，喝太少起不到健康作用，一般建議喝200毫升左右。
如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病，則應遵循醫生指導，以免給身體造成負擔，加重原有疾病。
速度：小口慢飲
快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或腹脹。
正確喝水方法：勤喝水，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐嚥下。
"一個實驗
剛煮沸的水和反覆煮沸的水有什麼差別呢？
通過檢測數據我們可以看到，生水中的亞硝酸鹽含量相對於煮沸的水，其含量大約低了0.002毫克。但同樣是煮沸的水，即便是過了六小時以及十二小時後，再次煮沸，其中的亞硝酸鹽含量卻並沒有明顯的變化。
最終結論
反覆煮沸的水它確實存在亞硝酸鹽，因為自來水裡面本來就含有一些亞硝酸鹽。亞硝酸鹽只要是在0.2克以上就可能引起中毒反應，如果超過了3克的話就可能導致人死亡。
反覆煮沸的水裡雖然存在亞硝酸鹽，但是0.0088毫克與0.2克相比，無論是含量還是濃度都相差甚遠，對人體不會造成傷害，更不會致癌。
提醒：在燒水時，水響並不是水開的徵兆，而是水開的前奏，隨著溫度的升高，響聲越來越大，當達到100攝氏度的時候，水就會沸騰，這時水中大部分細菌都被殺死，如果讓沸騰持續一兩分鐘，自來水中氯的氣味就不會太重了，用這樣的開水無論是泡茶還是煮飯都是很健康的。
隔夜白開水存在致癌物嗎？
如果隔夜水中沒有物質基礎，致癌物質是不會憑空誕生的。
只要能保證水質來源本身符合安全標準，理論上水再怎麼燒也不會產生致癌物質。
“水沒喝夠當心疾病找上門”這種說法正確嗎？都有哪些疾病呢？
① 便祕
水喝得少就容易出現大便乾燥，甚至便祕。這是因為正常形態的大便裡65%都是水分，如果水沒喝夠，身體缺水了，腸道就會過度吸收食物中的水分，使得大便變幹。
② 結石
腎臟通過代謝身體中的水分來排出毒素，但在缺水的情況下，排尿會減少，有毒物質容易在體內堆積，長此以往，很容易形成結石。
③ 痛風
喝水少，排尿少，除了會增加結石的風險，也會導致體內的尿酸沉積。一旦尿酸升高，可能會引起痛風等問題。
④ 血栓
飲水少，血液中的水分也會減少，血液的黏稠度也會隨之增加，導致血液循環變慢，阻礙血液中的“垃圾”排出，容易引發心肌梗死、腦血栓等疾病。
怎麼知道自己有沒有喝夠水？
看尿液顏色。
不太確定自己有沒有喝夠水，可以趁上廁所的時候看看尿液顏色，就能判斷。
透明無色或淡黃色——水分充足，可以少量補水；
深黃色——缺水，需大量補充水分；
尿液顏色過濃且尿量明顯減少——嚴重缺水，可能需要到醫院就診。
注意：感覺口渴之前就應該喝水，等到你覺得口渴的時候，說明身體已經極度缺水了，如果經常處於這種狀態，就有可能給便祕等疾病埋下隱患了。
最近網上有人說：長期飲用含水垢較多的水會加大罹患結石的風險，是不是真的呢？
喝“硬水”易導致結石病並不是真的，更不會增加罹患結石的風險。
1⃣️ 我國制定《生活飲用水衛生標準》，飲用水的供水部門和衛生部門均有例行的檢測，水質達標後才能夠使用，因此我們不必過於擔心。
2⃣️ 鈣鎂離子在低溫下溶解度高，而在高溫下溶解度降低，燒開後，部分鈣鎂離子形成沉澱。
雖然白花花的水垢看起來很遭人嫌棄，但是這些礦物質對人體並無大的影響。
專家建議不要飲用剛燒開的水，應該讓它沉澱後再飲用。
3⃣️ 結石是人體的代謝平衡失調造成的，出現結石的原因主要是：日常喝水太少、過多攝取脂肪含量高和嘌呤高的食物。所以，結石病並不是由硬水裡的鈣鎂物質引起的。
喝“硬水”對健康有其他影響嗎？
1⃣️ 長期喝硬水確實會對皮膚造成諸多影響。因為硬水不能讓皮膚長時間保持溼潤，也不能更有效地清理毛孔中的垃圾。
2⃣️ 對於不習慣喝硬水的人，會容易出現胃腸功能紊亂、腹脹、排氣多等“水土不服”的症狀，加重腸胃負擔。
3⃣️ 如果使用硬水烹飪蔬菜、魚類、肉類、豆製品等食物，易造成蛋白質沉澱、無機鹽沉澱和不易煮熟，降低食物的營養價值，影響口感。
4⃣️ 用硬水泡茶、衝咖啡也會讓茶、咖啡的味道大打折扣。
所以，用一定的手段來處理硬水是很有必要的，例如淨水器、軟水機、淨水壺或直接購買桶裝水。
長期身體缺水後，一大波疾病就會襲來！
好好喝水，對健康大有好處~
一杯“救命水”的4個標準
類型：白開水
白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸後水質和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是最經濟的健康飲品。
溫度：與體溫相當
喝過冷的水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。
過燙的水也不推薦，因為高溫度的水進入食道，易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風險。
水溫不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當即可。
水量：200毫升左右
晚上喝太多影響睡眠，晨起喝太多影響消化，喝太少起不到健康作用，一般建議喝200毫升左右。
如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病，則應遵循醫生指導，以免給身體造成負擔，加重原有疾病。
速度：小口慢飲
快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或腹脹。
正確喝水方法：勤喝水，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐嚥下。
一個實驗
剛煮沸的水和反覆煮沸的水有什麼差別呢？
通過檢測數據我們可以看到，生水中的亞硝酸鹽含量相對於煮沸的水，其含量大約低了0.002毫克。但同樣是煮沸的水，即便是過了六小時以及十二小時後，再次煮沸，其中的亞硝酸鹽含量卻並沒有明顯的變化。
最終結論
反覆煮沸的水它確實存在亞硝酸鹽，因為自來水裡面本來就含有一些亞硝酸鹽。亞硝酸鹽只要是在0.2克以上就可能引起中毒反應，如果超過了3克的話就可能導致人死亡。
反覆煮沸的水裡雖然存在亞硝酸鹽，但是0.0088毫克與0.2克相比，無論是含量還是濃度都相差甚遠，對人體不會造成傷害，更不會致癌。
提醒：在燒水時，水響並不是水開的徵兆，而是水開的前奏，隨著溫度的升高，響聲越來越大，當達到100攝氏度的時候，水就會沸騰，這時水中大部分細菌都被殺死，如果讓沸騰持續一兩分鐘，自來水中氯的氣味就不會太重了，用這樣的開水無論是泡茶還是煮飯都是很健康的。
隔夜白開水存在致癌物嗎？
如果隔夜水中沒有物質基礎，致癌物質是不會憑空誕生的。
只要能保證水質來源本身符合安全標準，理論上水再怎麼燒也不會產生致癌物質。
“水沒喝夠當心疾病找上門”這種說法正確嗎？都有哪些疾病呢？
① 便祕
水喝得少就容易出現大便乾燥，甚至便祕。這是因為正常形態的大便裡65%都是水分，如果水沒喝夠，身體缺水了，腸道就會過度吸收食物中的水分，使得大便變幹。
② 結石
腎臟通過代謝身體中的水分來排出毒素，但在缺水的情況下，排尿會減少，有毒物質容易在體內堆積，長此以往，很容易形成結石。
③ 痛風
喝水少，排尿少，除了會增加結石的風險，也會導致體內的尿酸沉積。一旦尿酸升高，可能會引起痛風等問題。
④ 血栓
飲水少，血液中的水分也會減少，血液的黏稠度也會隨之增加，導致血液循環變慢，阻礙血液中的“垃圾”排出，容易引發心肌梗死、腦血栓等疾病。
怎麼知道自己有沒有喝夠水？
看尿液顏色。
不太確定自己有沒有喝夠水，可以趁上廁所的時候看看尿液顏色，就能判斷。
透明無色或淡黃色——水分充足，可以少量補水；
深黃色——缺水，需大量補充水分；
尿液顏色過濃且尿量明顯減少——嚴重缺水，可能需要到醫院就診。
注意：感覺口渴之前就應該喝水，等到你覺得口渴的時候，說明身體已經極度缺水了，如果經常處於這種狀態，就有可能給便祕等疾病埋下隱患了。
最近網上有人說：長期飲用含水垢較多的水會加大罹患結石的風險，是不是真的呢？
喝“硬水”易導致結石病並不是真的，更不會增加罹患結石的風險。
1⃣️ 我國制定《生活飲用水衛生標準》，飲用水的供水部門和衛生部門均有例行的檢測，水質達標後才能夠使用，因此我們不必過於擔心。
2⃣️ 鈣鎂離子在低溫下溶解度高，而在高溫下溶解度降低，燒開後，部分鈣鎂離子形成沉澱。
雖然白花花的水垢看起來很遭人嫌棄，但是這些礦物質對人體並無大的影響。
專家建議不要飲用剛燒開的水，應該讓它沉澱後再飲用。
3⃣️ 結石是人體的代謝平衡失調造成的，出現結石的原因主要是：日常喝水太少、過多攝取脂肪含量高和嘌呤高的食物。所以，結石病並不是由硬水裡的鈣鎂物質引起的。
喝“硬水”對健康有其他影響嗎？
1⃣️ 長期喝硬水確實會對皮膚造成諸多影響。因為硬水不能讓皮膚長時間保持溼潤，也不能更有效地清理毛孔中的垃圾。
2⃣️ 對於不習慣喝硬水的人，會容易出現胃腸功能紊亂、腹脹、排氣多等“水土不服”的症狀，加重腸胃負擔。
3⃣️ 如果使用硬水烹飪蔬菜、魚類、肉類、豆製品等食物，易造成蛋白質沉澱、無機鹽沉澱和不易煮熟，降低食物的營養價值，影響口感。
4⃣️ 用硬水泡茶、衝咖啡也會讓茶、咖啡的味道大打折扣。
所以，用一定的手段來處理硬水是很有必要的，例如淨水器、軟水機、淨水壺或直接購買桶裝水。
長期身體缺水後，一大波疾病就會襲來！
好好喝水，對健康大有好處~
一杯“救命水”的4個標準
類型：白開水
白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸後水質和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是最經濟的健康飲品。
溫度：與體溫相當
喝過冷的水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。
過燙的水也不推薦，因為高溫度的水進入食道，易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風險。
水溫不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當即可。
水量：200毫升左右
晚上喝太多影響睡眠，晨起喝太多影響消化，喝太少起不到健康作用，一般建議喝200毫升左右。
如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病，則應遵循醫生指導，以免給身體造成負擔，加重原有疾病。
速度：小口慢飲
快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或腹脹。
正確喝水方法：勤喝水，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐嚥下。