'他30歲，大面積腦梗，平時喜歡喝這幾種飲料，不怎麼喝白開水'

武漢有這麼一位年輕人

26歲查出“三高”

又大面積腦梗

30歲，再次腦梗，ICU裡搶回一命

卻留下了後遺症

年紀輕愛享受圖瀟灑

但年輕真不是揮霍的資本！！

文章轉自：健康榜 來源：綜合自楚天都市報、浙江大健康、BTV我是大醫生官微以及網絡等，本文配圖來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除。

飲料當水喝，差點丟了命

30歲的武漢人唐先生幹著銷售工作，平日裡最喜歡喝各種飲料，幾乎不怎麼喝白開水。

26歲時，他就查出“三高”，醫生建議他服藥控制，並改變生活習慣，可唐先生卻認為自己年紀輕，不會有太大問題。沒多久，他外出時暈倒在地，到醫院檢查後發現，大面積腦梗，因搶救及時，才撿回了一條命。

出院後，唐先生很快忘記了醫生的叮囑，每天照樣是飲料當水喝，到了夏天，更是每天都少不了一瓶冰可樂。

上週，唐先生突然感覺左手無力，喝水都無法吞嚥，家人發現後，趕緊把他送到醫院。

醫生檢查後發現，唐先生是突發腦梗，處於腦幹部位的血管堵塞，引起左側身體無力及吞嚥功能障礙。幸運的是，這一次的梗塞面積不大，而且沒有影響到生命中樞。

經過及時救治，唐先生再次脫離危險，卻留下了肢體無力和吞嚥障礙的後遺症。

“腦梗確實有年輕化的趨勢，但像唐先生這麼年輕的患者，4年內2次腦梗，還是比較少見的。”

醫生介紹，這主要是因為唐先生喜歡攝入大量含糖飲料，加上喜歡吃高油高鹽食品，導致年紀輕輕就患上了高血壓、糖尿病。

而高血壓易與腦梗塞相伴，容易引起動脈粥樣硬化，進而導致血管內皮損傷、血栓形成，成為構成腦梗塞的病理基礎，而糖尿病患者的代謝紊亂，除造成血管病變外，還可使血液黏稠度增高，因而易促使血栓形成，引起腦梗塞。

飲料喝多了易中風、猝死！

碳酸飲料中含有大量的糖分，人體攝入過多糖分後容易導致血糖迅速升高，時間長了，會出現胰島功能下降，極易患糖尿病。

哈佛大學的專家分析發現：如果每天飲用含糖飲料1-2杯，將增加26%的2型糖尿病風險，增加35%非致命性心肌梗死或猝死風險，增加16%中風風險。

所以，那些長期喝飲料的後來怎麼樣了？

喝出了糖尿病

一位37歲的陳先生，到了夏天，常常拿著飲料當水喝。遇到工作不順心，更是連著幾日只喝飲料，最多的時候，一天要喝8瓶。沒過多久，陳先生驚訝地發現，自己瘦了！

過了4個月，陳先生就暴瘦了70斤，從210斤的“重量級”變成了140斤。

直到一天突然昏迷不醒，被緊急送往醫院最終醫生診斷為重症糖尿病酮症酸中毒，隨時都有生命危險。隨後，陳先生被送入重症監護室，在那裡足足搶救治療了一個星期才脫離危險。

而糖尿病卻成為了他擺脫不掉的陰影。

容易齲齒

因為酸性或者甜性的飲料直接接觸牙齒的牙釉質並破壞它，二是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。

導致肥胖

每克糖會帶來4千卡的熱量，1200ml含糖飲料所帶來的熱量就約等於成年女性一頓飯的熱量。

經常飲用含糖飲料的兒童比不飲用的兒童，肥胖風險增加1.7倍。

除此之外，糖分攝入過多，還容易增加腎結石的風險，容易得脂肪肝，出現代謝綜合徵，導致骨質疏鬆等問題。

5招教你養出年輕好血管

1.勾腳防血栓

勾腳能通過運動踝關節，起到增強下肢血液循環、預防血栓形成的作用。

具體方法為：雙膝自然伸展，最大幅度地往後勾腳，保持10秒再往前繃直。如此重複，只要不覺得疼痛，可不限次數。

2.飲食清淡為主

日常飲食中要杜絕高油、高鹽、高糖等飲食，大量攝入糖分會使血糖急劇升高，胰島素分泌過度，從而使血液變得粘稠。因此，要注意膳食平衡，多吃水果蔬菜。

3.戒菸戒酒

吸菸和酗酒都會傷害血管，使血液粘稠度高於正常水平8倍以上，遠離菸酒是守護血管健康的關鍵，其中包括二手菸。

4.堅持運動

多進行原地踏步、慢跑等有氧運動，能增強心功能，促進血液循環，降低血液粘稠度。

5.精神放鬆

突然的精神壓力可能會使血管內皮功能發生障礙，損傷血管的擴張能力，最終導致血管不能隨血液需求調整自身功能，增加患心臟病的風險。

放鬆心情能舒緩壓力，穩定血壓，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。