相信大家都知道便祕，便祕會給日常生活帶來的影響是非常大的，因此，大家在日常生活中，應多瞭解一些造成便祕的原因，做好預防工作，以免便祕找上門。那麼，是什麼原因引起便祕的呢？
相信大家都知道便祕，便祕會給日常生活帶來的影響是非常大的，因此，大家在日常生活中，應多瞭解一些造成便祕的原因，做好預防工作，以免便祕找上門。那麼，是什麼原因引起便祕的呢？
造成經常便祕的原因，主要有以下4個方面
1、 胃腸道蠕動功能減退
一些活動較少的人，通常胃腸蠕動較慢，引起便祕。而一些其它身體疾病也會引起便祕，如甲狀腺功能減退、營養缺乏、內分泌失調等，都會影響胃腸道的蠕動功能。
2、 年老體虛
在一些老年人中，他們的腸胃功能是較差，腸胃消化食物的功能會慢慢地變弱，很容易引起便祕。而一些體質虛弱的人，一般大多是氣血不足，而這種情況也會引起便祕。
3、 飲食不好
飲食和腸胃是有直接關係的，如果我們飲食不規律的話，造成身體營養缺乏，就會影響腸胃功能正常運作，容易造成便祕。在飲食上，要清淡，不能吃太多辛辣、油膩以及生冷性等食物，這些食物都不利於腸胃的排洩。
4、 情緒問題
不良的情緒會影響身體的各個器官，如果長期情緒起伏較大的話，平時受到的壓力又沒有得到釋放，容易讓人變得焦慮、煩惱，從而影響腸胃功能，造成便祕。
相信大家都知道便祕，便祕會給日常生活帶來的影響是非常大的，因此，大家在日常生活中，應多瞭解一些造成便祕的原因，做好預防工作，以免便祕找上門。那麼，是什麼原因引起便祕的呢？
造成經常便祕的原因，主要有以下4個方面
1、 胃腸道蠕動功能減退
一些活動較少的人，通常胃腸蠕動較慢，引起便祕。而一些其它身體疾病也會引起便祕，如甲狀腺功能減退、營養缺乏、內分泌失調等，都會影響胃腸道的蠕動功能。
2、 年老體虛
在一些老年人中，他們的腸胃功能是較差，腸胃消化食物的功能會慢慢地變弱，很容易引起便祕。而一些體質虛弱的人，一般大多是氣血不足，而這種情況也會引起便祕。
3、 飲食不好
飲食和腸胃是有直接關係的，如果我們飲食不規律的話，造成身體營養缺乏，就會影響腸胃功能正常運作，容易造成便祕。在飲食上，要清淡，不能吃太多辛辣、油膩以及生冷性等食物，這些食物都不利於腸胃的排洩。
4、 情緒問題
不良的情緒會影響身體的各個器官，如果長期情緒起伏較大的話，平時受到的壓力又沒有得到釋放，容易讓人變得焦慮、煩惱，從而影響腸胃功能，造成便祕。
遠離便祕，要養成良好的飲食、生活習慣
便祕是生活中常見的一種腸胃疾病，這種疾病多發於老年人群，不過，每個人在生活上，都有可能會在特定的一段時間內，出現便祕這種情況。便祕影響著人們的生活，那麼，該怎麼調理呢？
1、 飲食習慣
患者要注意飲食的調理，以清淡為主，儘量不吃油膩、生冷以及刺激等食物，這些食物都不利於胃腸道蠕動和加重胃腸道的負擔。患者平時要注意多吃易消化、高纖維、以及高蛋白的食物，有利於增強身體的免疫力。
2、 多睡覺
患者平時要有充足的、有規律的睡眠，人們在休息的時候，血液會大量流到腸胃，促進腸胃蠕動，就減少便祕的情況。
相信大家都知道便祕，便祕會給日常生活帶來的影響是非常大的，因此，大家在日常生活中，應多瞭解一些造成便祕的原因，做好預防工作，以免便祕找上門。那麼，是什麼原因引起便祕的呢？
造成經常便祕的原因，主要有以下4個方面
1、 胃腸道蠕動功能減退
一些活動較少的人，通常胃腸蠕動較慢，引起便祕。而一些其它身體疾病也會引起便祕，如甲狀腺功能減退、營養缺乏、內分泌失調等，都會影響胃腸道的蠕動功能。
2、 年老體虛
在一些老年人中，他們的腸胃功能是較差，腸胃消化食物的功能會慢慢地變弱，很容易引起便祕。而一些體質虛弱的人，一般大多是氣血不足，而這種情況也會引起便祕。
3、 飲食不好
飲食和腸胃是有直接關係的，如果我們飲食不規律的話，造成身體營養缺乏，就會影響腸胃功能正常運作，容易造成便祕。在飲食上，要清淡，不能吃太多辛辣、油膩以及生冷性等食物，這些食物都不利於腸胃的排洩。
4、 情緒問題
不良的情緒會影響身體的各個器官，如果長期情緒起伏較大的話，平時受到的壓力又沒有得到釋放，容易讓人變得焦慮、煩惱，從而影響腸胃功能，造成便祕。
遠離便祕，要養成良好的飲食、生活習慣
便祕是生活中常見的一種腸胃疾病，這種疾病多發於老年人群，不過，每個人在生活上，都有可能會在特定的一段時間內，出現便祕這種情況。便祕影響著人們的生活，那麼，該怎麼調理呢？
1、 飲食習慣
患者要注意飲食的調理，以清淡為主，儘量不吃油膩、生冷以及刺激等食物，這些食物都不利於胃腸道蠕動和加重胃腸道的負擔。患者平時要注意多吃易消化、高纖維、以及高蛋白的食物，有利於增強身體的免疫力。
2、 多睡覺
患者平時要有充足的、有規律的睡眠，人們在休息的時候，血液會大量流到腸胃，促進腸胃蠕動，就減少便祕的情況。
3、 養成排便習慣
患者要養成起床後排便的習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養成排便的好習慣。不過儘量不能久蹲坑，平時排便時間要固定，如果排便不順暢要及早起來，不可以過久蹲在廁所裡。
4、 保持好心情
患者要注意心態，不要有壓力負擔，如果急於求成的話，是會無法緩解便祕的。
以上就是關於引起便祕的原因及調理的相關內容，便祕會給人帶來一定的痛苦，患者平時一定要保持良好生活和飲食習慣，還要注意心態上的調節，如果便祕嚴重的話，需要在醫生的指導下來進行治療。