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我們一般都會習慣中午休息一會，即使是上班族也逃不了中午午休的習慣，不然下午的工作會沒狀態。所以寶媽們中午都會讓寶寶睡一會覺。可有些寶寶就不喜歡中午睡覺，家長也不強求，覺得孩子精力旺盛，不睡就不睡，不會影響到什麼。

其實不然，中午不休息還真會影響到寶寶的生長髮育。只是這些影響都是潛移默化的，很難察覺出來。那麼，有午休的寶寶和沒有午休的寶寶長大後到底差別在哪裡呢？

經常午睡和從沒午睡的孩子，長大後有什麼區別？

1、長大後不容易近視

眼睛只有在睡眠的狀態下才能休息，如果寶寶一整天醒著，眼睛基本都處於工作狀態。特別是寶寶在學習或看電視，而中途又沒有休息的狀態下，眼睛的工作壓力會成倍增加，容易疲勞。

中午讓寶寶睡覺可以讓眼睛放鬆，休息一下，有利於緩解眼部的疲勞，避免造成視力受損。如果寶寶長期不睡，眼睛得不到足夠的休息，長大後寶寶的視力可能會下降，容易導致近視。

2、長大後體質較強壯

孩子的精力看似比大人的旺盛很多，他們實際上也會感覺到疲勞，只是比起疲勞他們更想著玩。如果玩了一個上午後，孩子得不到休息，他的身體會因為長期處於亢奮下而不能放鬆，會導致孩子的免疫力下降，容易得病。長期這樣的話，孩子的體質相對比較弱。

3、長大後個子高

只有在睡覺的時候，寶寶身體裡的生長激素才會分泌得多，寶寶只有在睡覺的時候才會長身高。而兒童時期的寶寶正是身體發育的時候，要想寶寶的身體發育健康，最好讓他多休息。想讓寶寶長成大高個，要多給寶寶午睡哦。

最難琢磨的是孩子，最難哄的也是孩子。寶寶怎麼哄都不睡覺，得怎麼辦？

​父母該如何哄寶寶睡覺？

1、給寶寶設立獎勵機制

跟寶寶硬著來，寶寶更不會服從。寶媽可以給寶寶設立一些獎勵機制，比如寶寶睡覺了給看半個小時的電視或者出去玩一會或者可以吃點好吃的零食等等。一般寶寶會因為這些心動的獎勵而乖乖的聽話去睡覺。久而久之就會形成午休的習慣。

2、營造適合午睡的環境

試想一下，如果我們要睡覺時周圍很吵或者有其他東西吸引我們，我們還能睡覺嗎？同樣的，如果周圍有好玩的或電視吸引寶寶，寶寶也是睡不了的。寶媽要儘量營造給寶寶睡覺的環境。午睡前可以和寶寶看看書，讓寶寶冷靜冷靜，寶寶的睡意很快就上來了。

3、要保持正常的作息時間

一到寒暑假，寶寶的作息很容易就會被打亂。不用上學了，寶媽都會讓寶寶睡到自然醒。有些寶寶一睡就睡到中午十一點，真正到了午休的時間寶寶就會完全沒睡意。寶媽們要注意，即使是寒暑放假時間，也要保持寶寶的良好睡眠時間。有規律的作息時間不僅能養成好的習慣，而且有利於寶寶的健康生活。

寶寶午休是很有必要的，雖然中午不睡覺不會導致很大的變化。但在細微之處還是有所區別的。良好的作息時間有利於孩子的健康成長，還能從小培養孩子的生活習慣，父母要重視。

​我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

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