百合和它是絕配，每晚一盤，隔天排宿便，嘴巴不臭，體重悄悄瘦。
百合在大家的印象中是花，百合潔白無瑕，象徵著愛情，很多男孩子會拿百合送給心儀的女孩，表達自己的愛意，深受女孩們的喜愛。其實百合不僅有觀賞的作用，還有很好的食用價值，吃起來清香，回味綿長。而芹菜，大家更熟悉了，是公認的刮油減肥的食材食材，小饞貓今天把這兩種食材一起炒，一起看看吧。
【百合炒芹菜做法】
食材準備：百合適量，芹菜適量，鹽適量，雞精少許，食用油適量。
第一步：先把百合掰下來，放在淡鹽水中浸泡，等到炒菜前再用清水沖洗，順手將芹菜摘洗乾淨，切成段狀備用，
第二步：食材都洗淨後，熱鍋中起油，等到油溫達到要求時，把大蒜，生薑放進去，炒香後，再把百合，芹菜放進去，2種食材快速的翻炒，炒到7成熟的時候，把準備的鹽，雞精放進調味，食材入味後，就能裝盤了。
【百合炒芹菜功效】
百合和芹菜，都是高纖維的食物，食用後，能給腸胃刮油排毒，促進食物快速的消化，將體內的垃圾毒素清理乾淨，有助於減肥瘦身，而且還能防止脂肪的堆積，百合還能滋養皮膚，改善皮膚的暗黃等情況，使皮膚水靈更加細膩，而且百合還有著安神的作用，改善睡眠，經常失眠的人，不妨試試這道菜，讓你一覺睡到天亮。
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